arablifestyle
آخر تحديث GMT 10:37:34
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 10:37:34
لايف ستايل

الرئيسية

يعيق قدرتهم على النوم ويعرّضهم إلى خطر أكبر على الصحة النفسية لهم

دراسة تبيّن أن بدء الدراسة قبل الساعة 8:30 صباحًا يزيد من اكتئاب الطلاب

لايف ستايل

لايف ستايلدراسة تبيّن أن بدء الدراسة قبل الساعة 8:30 صباحًا يزيد من اكتئاب الطلاب

تعرض الطلاب للاكتئاب والقلق
لندن ـ كاتيا حداد

أظهرت دراسة حديثة أن بدء الدراسة قبل الساعة 8:30 صباحًا يزيد من خطر تعرض الطلاب للاكتئاب والقلق، ويعتقد الباحثون، أن وقت البدء المبكر يضغط على الأطفال، مما يعيق قدرتهم على النوم ويعرّضهم إلى خطر أكبر على الصحة النفسية.

وقال الباحث الرئيسي الدكتور جاك بيلتز، من مركز جامعة روتشستر الطبي، إنّه "يبدو أن بدء المدرسة في وقت مبكر يضع المزيد من الضغط على عملية النوم ويزيد من أعراض خلل الصحة العقلية، في حين أن أوقات بدء المدرسة في وقت لاحق يبدو عامل وقائي قوي للمراهقين، حيث تتفق صحة النوم مع أوقات بدء المدرسة في وقت لاحق كما من شأنها أن تسفر عن نتائج أفضل."

ويوصي الباحثون الطلاب بالحفاظ على روتين وقت النوم المتسق والذي يتراوح بين 8 و 10 ساعات، مع التقليل من استخدام التكنولوجيا قبل محاولة النوم، وقام باحثون من مركز جامعة روتشستر الطبي بتحليل 197 طالبًا تتراوح أعمارهم بين 14 و 17 عامًا.

وأكمل المشاركون في الدراسة وأولياء أمورهم استبانة طرحت أسئلة تتعلق بعادات النوم لدى الطلاب وأوقات بدء الدراسة وما إذا كانوا "صباحًا أو مساءً"، ثم تم تقسيم المشاركين إلى مجموعات اعتمادا على ما إذا كانوا يبدؤون المدرسة قبل أو بعد الساعة 8:30 صباحًا، ولأكثر من 7 أيام، حافظ الطلاب على تدوين الملاحظات حيث سجلوا عاداتهم النوم والجودة والمدة، فضلا عن أعراض الاكتئاب أو القلق.

وتكشف النتائج أن بدء المدرسة بعد 8.30 صباحًا يقلّل من أعراض الاكتئاب والقلق، ويعتقد الباحثون أن الطلاب الذين يذهبون إلى المدرسة في وقت مبكر قد يشعرون بالمزيد من الضغط في الحصول على نوعية جيدة من النوم.

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تبيّن أن بدء الدراسة قبل الساعة 830 صباحًا يزيد من اكتئاب الطلاب دراسة تبيّن أن بدء الدراسة قبل الساعة 830 صباحًا يزيد من اكتئاب الطلاب



GMT 22:44 2024 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو

إليسا تتألق في الدنيم خلال فصل الصيف

GMT 23:41 2020 السبت ,09 أيار / مايو

يوم مميز للنقاشات والاتصالات والأعمال

GMT 16:45 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان

أبرز الأحداث اليوميّة عن شهر أيار/مايو 2018:

GMT 11:16 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر

GMT 13:42 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر

الفنانة اللبنانية مريام فارس تستعد لحفلات رأس السنة

GMT 08:22 2016 الأحد ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تسريحات أكثر جاذبية مع إكسسوارت الشعر المميزة

GMT 01:19 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو

صافيناز تنتهي مِن تصوير مَشاهدها في "إنت حبيبي وبس"

GMT 10:18 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

صلاح عبد الله يدخل في مشاكل مع أسرته داخل "البيت الأبيض"

GMT 00:00 2017 السبت ,30 أيلول / سبتمبر

TOM FORD يقدم مجموعته الجديدة لخريف 2017

GMT 08:24 2016 السبت ,17 كانون الأول / ديسمبر

الصين تبني جسرًا زجاجيًا غير مرئي في جبال أفتار

GMT 13:11 2023 الثلاثاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر

علياء بسيوني تنفي عودتها الى أحمد سعد

GMT 11:01 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو

أحدث الملابس الرجّالي الكاجوال موضة 2020
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle