arablifestyle
آخر تحديث GMT 12:34:33
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 12:34:33
لايف ستايل

الرئيسية

ليعود إلى حالته الطبيعية وتسعدا معًا بحياة هانئة

كيف تتعامل مع الشريك ليخرج من حالة الاكتئاب

لايف ستايل

لايف ستايلكيف تتعامل مع الشريك ليخرج من حالة الاكتئاب

الزوجين
بيروت ـ غنوة دريان

فن التعامل مع حزن الحبيب يحتاج إلى قدرة على السيطرة والحكمة، ولهذا فإن فن التعامل مع حبيبك أن كان يشعر بالحزن هو أمر مهم وضروري حتى يمكن تخليصه من حالته، فقد يعود الزوج إلى البيت مساء ليجد زوجته حزينة، وقد تكون يتنازعها البكاء، وقد تتصل الحبيبة بحبيبها لتجد في صوته مسحة من الحزن والأسى وبعض العثرات في الصوت يتخللها بحة من غبار الحزن، وهذه الحالات ليست بعيدة عنا، فالحزن كما الفرح كما الانتصار مشاعر تتخللنا وتغمرنا وتشاركنا رحلتنا في أيامنا وحياتنا، وبالتالي فهي محطة من ضمن المحطات التي نعيشها ومن خلالها نستفتي قلوبنا عليها، والحزن كظاهرة حالية تجتاح معظم أفراد المجتمع ليست حالة بخيلة بقدر ما هو أسلوب حياة أصبح عند البعض، ولهذا فيفترض بنا القدرة على التواصل مع أنفسنا ومع هذا الأمر، وكذلك علينا أن نكون قادرين على التواصل مع الشركاء حتى يمكن الوصول إلى حلول لتلك المشاكل التي يعانون منها وتغتال اللحظات السعيدة.
 
في حال أن شاهدت الشريك في حالة من الحزن أو الاكتئاب أو الصمت، عليك أن تبدأ بالمبادرة بتفسير الحالة التي يشعر بها، وأن تحاول التعرف أكثر على حقيقة الوضع الذي يمر به، ولا تكتفي بالتخمين، حاول الاقتراب والاستفسار بصورة طبيعية، وبأسئلة بسيطة ومختصرة، وحاول دراسة معالمه، وأساليبه وحركاته اعتمادا على الخبرة التي حصلت عليها من معرفتك بها، ومن خبرتك بردود فعله حيال الأحداث والأمور، وهذه الحصيلة ستساعدك على القرار في الخطوة اللاحقة، هل ستكون بمحاولة تجاهل هذا الفعل أو الإقدام والتحدث معه ومحاولة التخفيف عنه.

فففي حالة كان رد الفعل الخاص به طبيعي ويشعرك بالرغبة بالحديث، توجه إليه وبادر بالحديث والانفتاح عليه، وعليك القيام بمحاولة التعرف على الأمور التي يعاني منها، والتي تضايقه، مع القيام بهذا الأمر بأسلوب عفوي جدا وخال من الإلحاح والتكلف وخال من التعصب لأمر على أمر، وكل ما يجب عليك أن تقوم به في هذه اللحظة هو إشعاره بوجودك وأنك معه تحاول أن تقوم بواجبك بتحسس ألمه والتخلص من هذه الآلام.

فرغم الحزن والضيق والمشاعر الجياشة التي قد تفيض من هذا الشريك، حاول أن تشعره أنك مستعد للمساعدة وتقديم يد العون له ومعه، فهذا الأمر سيخفف من شدة الأمر على الشريك وسيجعله يشعر بأنه ليس لوحده، وهذه من المشاعر التي قد تساعده على التفاؤل ومحاولة البحث عن حل لمشاكله سواء كان بنفسه أو التعاون معك.
 
ومع ذلك، إن أظهر في بعض اللحظات الحاجة للبقاء وحيدا، فهذا لا يمنعك من القيام بهذا الأمر، فاتركه بمفرده، فأحيانا بقاء الشخص حول الآخر  يؤدي لعدم إعطائه الفرصة لتدارك أموره وفهم الموقف بشكل أشمل وأكبر، وهو على الأغلب سيشعر بالامتنان لكونك قد تفهمت مثل هذا الموقف في النهاية، ولهذا فإياك أن تقوم وبشكل غير طبيعي بمحاولة التشبث والبقاء، فهو تصرف قد يأتي بنتائج عكسية.
 
وعند بدئه للكلام عن الموضوع، دعه يسترسل في هذا الأمر كما يشاء، ولا تقم بمقاطعته، اعطه الوقت الذي يشاء وبالكيفية التي يرغب، فهو بحاجة فعلا للكلام، وانتظر إلى حين ينقطع عن الحديث ثم قم بسؤاله عن الأمور التي ترغب بالاستفسار عنها، ودعه مرة أخرى يجيب كما يشاء، حتى يقوم في النهاية بالانقطاع عن هذا الأمر، وعند هذه اللحظة ابدأ باستدراج مشاعره تمهيدا للخطوة اللاحقة والتي قد يكون هو في حاجة لها، ولهذا فمن المهم أن تستطيع استدراج عاطفته، وقد تكون هذه الأمور عند طريق لمسة اليد أو الاحتضان، وهي من التصرفات التي ستشعره أنك دوما معه، وبجانبه وأنك لن تتخلى عنه لأي ظرف، وبالتالي فإن المشاعر التي يتم التعبير عنها بلغة الجسد، قد تبدو قوة كبيرة، ومقارنة مع ما يرغب أن يشعر به هذا الشخص، ويرغب بالاحساس به، لهذا الأمر فإن مجموع هذه الأمور قد يكون مفيدا جدا لك وله.
 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف تتعامل مع الشريك ليخرج من حالة الاكتئاب كيف تتعامل مع الشريك ليخرج من حالة الاكتئاب



GMT 14:33 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 08:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

لن يصلك شيء على طبق من فضة هذا الشهر

GMT 15:42 2023 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر

ماسك النعناع يرطّب البشرة ويخفّف من الهالات السود

GMT 20:45 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر

صوت بارد!!

GMT 15:20 2016 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر

الإسهال والإمساك عند الرضع

GMT 15:53 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

هذا ما يجب أن تعرفه النساء عن العلاقة بين الحمل والسرطان

GMT 02:47 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

أسماء عبد الله تُفكر خارج الصندوق في تصميم الأزياء الشتوية

GMT 11:29 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر

احب فتاة تعرفت عليها عن طريق النت

GMT 11:30 2023 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

صبا مبارك تدخل في مواجهات صعبة بالموسم الثاني من "عنبر 6"

GMT 22:28 2020 الإثنين ,24 آب / أغسطس

كيفية التعامل مع الزوجة النكدية

GMT 12:04 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير

أشياء يجهلها الكثيرون عن الجسم وتؤثِّر على العطس والبكاء

GMT 15:20 2019 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

5 طرق فعّالة تساعدك في التعامل مع حب الشباب أثناء الحمل

GMT 17:51 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار ديكور بسيطة لحديقة منزل رائعة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle