arablifestyle
آخر تحديث GMT 20:57:41
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 20:57:41
لايف ستايل

الرئيسية

نصائح لتخطي الشعور بالعجز أمام شريكك الغاضب

لايف ستايل

لايف ستايلنصائح لتخطي الشعور بالعجز أمام شريكك الغاضب

الزوجين
القاهرة - لايف ستايل

تواجه العلاقة الزوجية الكثير من المنعطفات والمشاكل والعقبات، ما يتطلب من الزوجين الكثير من الجهود والتعاون للتغلب على تلك المواقف الصعبة، حيث إن العلاقات رحلة مستمرة تزدهر بالتفاني والتقدم المستمر.

وقد يحدث الكثير من الفجوات بين الأزواج بسبب عدم التواصل أو الاحترام، ما يؤدي إلى السلبية والشجار المتكرر والاستياء، وأحياناً قد تتعامل الزوجة مع زوجٍ غاضبٍ طوال الوقت.

وفي مثل هذه اللحظات، قد تتساءل الزوجة عما يمكنها فعله للسيطرة على الغضب والحفاظ على رباطة جأشها، إذ يعد التفاهم أمراً ضرورياً لتعزيز علاقتهما، كما أنه يتطلب أحياناً بعض الإجراءات البسيطة، مثل: تعزيز التواصل المفتوح والصادق، ومحاولة العمل معاً لحل المشكلة. إذا كنت من المهتمات بمعرفة كيفية التعامل مع الزوج الغاضب، نقدم لك هذه النصائح لمساعدتك على التغلب على هذه الحالة.

قد تكون هناك أسباب عدة تجعل زوجك غاضباً دائماً، ومن المهم أن تتذكري أن الغضب شعور معقد، وتختلف أسبابه من شخص إلى آخر، ويمكن تعداد أبرزها:
قد تكون لدى شريكك مشاكل شخصية، أو علاقات عالقة لم يتم حلها، ما يسبب الإحباط والغضب له، أو أن هذه المشكلات مرتبطة بالتجارب السابقة، أو التوقعات التي لم تتم تلبيتها.

يمكن أن تؤدي مستويات التوتر العالية، الناتجة عن العمل أو الصعوبات المالية أو المسؤوليات العائلية أو العوامل الخارجية الأخرى، إلى التهيج والغضب المزمنين، ونظراً لذلك ربما يستخدم شريككِ الغضب للتعامل مع كل تلك المسائل.

في الأغلب، يؤدي ضعف مهارات الاتصال إلى سوء الفهم والتفسيرات الخاطئة، وبالتالي يؤدي ذلك إلى تصاعد الغضب، وفي حال كان شريككِ يواجه صعوبة في التعبير عن مشاعره أو احتياجاته بشكل فعال، فقد يؤدي ذلك إلى الإحباط والغضب.

يمكن أن تظهر بعض حالات الصحة العقلية، مثل: الاكتئاب، أو القلق، أو الاضطراب ثنائي القطب، على شكل غضب وتهيج، وعليه تجب معرفتك ما إذا كان شريككِ الغاضب يتعامل مع مشكلة صحية عقلية، تتطلب مساعدة متخصصة، أم لا.

بعض الأفراد لديهم سمات شخصية، أو أنماط سلوكية، تجعلهم أكثر عرضة للغضب. على سبيل المثال، يمكن أن تؤدي السمات المرتبطة بالنرجسية، أو المزاج القصير، إلى نوبات غضب متكررة.

تعتمد العلاقات الصحية على التواصل المفتوح، لذا قومي بتوفير مساحة، حيث يمكن لكل منكما مناقشة القضايا، بما في ذلك: أنماط الغضب، أو الكلمات الجارحة، أو السلوكيات الضارة. كما من الضروري التعامل مع هذه المحادثات بالتعاطف، وعدم إصدار الأحكام، لأن قضايا الغضب يمكن أن تكون معقدة، وعميقة الجذور.

يساعد فهم الأسباب الكامنة للغضب على حله، لذا توقفي مؤقتاً للتفكير في ما إذا كانت المشكلات الأساسية هي التي تسبب انزعاج شريكك، وأظهري التعاطف مع وجهة نظره، حتى لو كنتِ لا توافقين على ذلك.

الناس معقدون، وفهم شخصية شريكك وردود أفعاله وتفضيلاته أمر ضروري، لذا ركزي على فهمها، بدلاً من التحكم فيها؛ لتعزيز علاقة متناغمة.

التفسيرات الخاطئة يمكن أن تؤدي إلى الحجج، لذا بدلاً من الافتراض، اطلبي التوضيح، وحاولي تشجيع التواصل المفتوح والصادق، من أجل بناء علاقة ثقة.

إن منح شريكِ المساحة التي يحتاج إليها يمكن أن يكون مفيداً، فوجود اهتمامات وحياة منفصلة خارج العلاقة يمكن أن يقوي الرابط بينكما.

تقبلي التسوية في المجالات التي تختلف فيها اهتماماتك، وأعطي الأولوية للعلاقة، وستجدين أنه من الأسهل التوصل إلى اتفاقيات تفيد الطرفين.

قد يهمك أيضا

تعلم فن التعامل مع الزوجة.. 4 طرق للسعادة الدائمة

 

معظم النظريات حول السعادة الزوجية مجرد خرافات.. إليك الحقيقة وفقا للعلم

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح لتخطي الشعور بالعجز أمام شريكك الغاضب نصائح لتخطي الشعور بالعجز أمام شريكك الغاضب



GMT 08:05 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجنب الخيبات والارتباك وحافظ على رباطة جأشك

GMT 14:56 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 21:27 2016 الإثنين ,24 تشرين الأول / أكتوبر

علاج القلق والتوتر عند الاطفال

GMT 01:07 2020 الأحد ,26 إبريل / نيسان

أفضل الطرق لتمليس الشعر وتمويجه من دون حرارة

GMT 17:09 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير ديناميت الدجاج

GMT 06:56 2017 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير

طريقة إعداد قطع اللحم المشوي بالروزماري والزعتر

GMT 12:44 2017 الثلاثاء ,24 كانون الثاني / يناير

"الكوكاكولا" تساهم في الحصول على الشعر المموج دون عناء

GMT 12:38 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

عارضات أزياء يكشفن الحياة خلف كواليس احتفالات الموضة

GMT 06:46 2017 الأربعاء ,16 آب / أغسطس

صابرين تحلّ مكان عبلة كامل في "أفراح إبليس2"

GMT 15:12 2017 الجمعة ,29 أيلول / سبتمبر

اكتشفي أسباب عدم بكاء الطفل حديث الولادة

GMT 20:31 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر

محمد إمام يكشف عن زواجه السري بعد تسريب تفاصيله
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle