arablifestyle
آخر تحديث GMT 15:24:10
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 15:24:10
لايف ستايل

الرئيسية

حلول لمشكلة التركيز في المنزل قبل أن تخسري وظيفتك بسببها

لايف ستايل

لايف ستايلحلول لمشكلة التركيز في المنزل قبل أن تخسري وظيفتك بسببها

حلول لمشكلة التركيز في المنزل قبل أن تخسري وظيفتك بسببها

حلول لمشكلة التركيز في المنزل قبل أن تخسري وظيفتك بسببها

لايف ستايل

مع التحول الجذري في العمل من المنازل والمواقف المضحكة التي نتعرض لها بسبب فايروس كورونا، وبسبب قرار عدد كبير من الشركات للتخلي عن المكاتب بسبب الأزمات المالية، يعاني الموظفون من عدم القدرة على التركيز في منازلهم. ولأن المنزل هو في الأصل للراحة ولسنا معتادون على العمل فيه، نخسر القدرة على التركيز التي قد تتسبب بتأخر مهامنا وتقصيرنا في العمل وبالتالي خطر خسارة الوظيفة. لذلك الحلول هنا! حددي أهدافك حين تضعين لائحة لأهدافك يبقى ذهنك على الخط الصحيح ويبقى متيقظًا لاتمام هذه الأهداف، وحين تتحققينها تكافئين تركيزك وتشجعين عقلك الباطني على مواصلة عمله بشكل صائب وصحيح. خففي وقتك أمام الشاشة امنعي نفسك عن مواقع التواصل الاجتماعي خلال العمل، ركّزي على عملك أنت لأنّ مشاهدة الفيديوهات يجعلك تنتقلين من فيديو الى آخر، فتخفّ قدرتك على التركيز ويشتّ انتباهك. تريدين خطّة؟ اعطي لنفسك ساعة بعد الظهر لمشاهدة هذه الفيديوهات. نامي أكثر النوم في الليل، هو مفتاح التركيز خلال النهار، لأن النعس والتعب يجعلانك مشتتة. اتبعي برنامجًا واضحًا يحدد ساعة نومك وساعة استيقاظك فجسمك يحتاج لمتابعة الروتين كي يعطي وينجح.  تأملي! التأمل ليس لممارسي الرياضة فقط، بل هو طريقة مثبتة علميًا لرفع معدلات تركيزك. فأكدت الدراسات أن التدريب على التأمل يحسن الإدراك، ما يحسّن مزاجك ويعزز طريقة تفكيرك ويجعلك تتعاملين بشكل أفضل مع المعلومات العقلية. اليك من ياسمينة خطوة بخطوة كيفية القيام بالتأمل الواعي. خذي استراحة إنّ الاستراحة تعمل عمل البنزين للسيارة، كلما أخذت استراحة بعد ساعات متواصلة من التركيز كلّما عززت تركيزك أكثر، فمثلصا العمل لأيام متواصلة يجعلك تخسرين تركيزك لأيام متتالية أيضًا، فلا ترهقي نفسك. رتّبي المكان لن تتمكّني من العمل والتركيز في مكان تغلبه الفوضى. رتّبي منزلك، وخذي زاوية لك تعملين منها وتتأكدي من توافر فيها كلّ الشروط التي تحعلك تركزين في العمل. والأفضل من ذلك، هو ترتيب مكتبك المنزلي الخاص. فنحن وجدنا لك هنا كلّ الأغراض الأساسية لمكتبك المنزلي بأفضل الأسعار!

لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حلول لمشكلة التركيز في المنزل قبل أن تخسري وظيفتك بسببها حلول لمشكلة التركيز في المنزل قبل أن تخسري وظيفتك بسببها



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حلول لمشكلة التركيز في المنزل قبل أن تخسري وظيفتك بسببها حلول لمشكلة التركيز في المنزل قبل أن تخسري وظيفتك بسببها



GMT 09:36 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

نادين نجيم تكشف عن سبب غيابها عن الأعمال المصرية
لايف ستايلنادين نجيم تكشف عن سبب غيابها عن الأعمال المصرية

GMT 10:25 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة
لايف ستايلإطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

GMT 13:55 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
لايف ستايلقرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 10:24 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

يزعجك أشخاص لا يلتزمون بوعودهم

GMT 10:56 2019 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر

دينا الشربيني تعترف رسميا بزواجها من عمرو دياب

GMT 11:32 2016 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة غسل الشعر الطويل

GMT 09:13 2020 السبت ,23 أيار / مايو

أفكار منوّعة لديكورات حديقة صيفية

GMT 11:14 2020 الثلاثاء ,19 أيار / مايو

أجدد موديلات فساتين زفاف متوسطة الطول

GMT 11:16 2020 الخميس ,14 أيار / مايو

أحمد زعيم يطرح ثاني دعاء ديني له في رمضان

GMT 21:33 2020 الخميس ,13 شباط / فبراير

إليك بعض الأطعمة الت تسبب التهاب المفاصل
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle