arablifestyle
آخر تحديث GMT 22:01:57
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 22:01:57
الخميس 20 شباط / فبراير 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

حلول لمشكلة التركيز في المنزل قبل أن تخسري وظيفتك بسببها

لايف ستايل

لايف ستايلحلول لمشكلة التركيز في المنزل قبل أن تخسري وظيفتك بسببها

حلول لمشكلة التركيز في المنزل قبل أن تخسري وظيفتك بسببها

حلول لمشكلة التركيز في المنزل قبل أن تخسري وظيفتك بسببها

لايف ستايل

مع التحول الجذري في العمل من المنازل والمواقف المضحكة التي نتعرض لها بسبب فايروس كورونا، وبسبب قرار عدد كبير من الشركات للتخلي عن المكاتب بسبب الأزمات المالية، يعاني الموظفون من عدم القدرة على التركيز في منازلهم. ولأن المنزل هو في الأصل للراحة ولسنا معتادون على العمل فيه، نخسر القدرة على التركيز التي قد تتسبب بتأخر مهامنا وتقصيرنا في العمل وبالتالي خطر خسارة الوظيفة. لذلك الحلول هنا! حددي أهدافك حين تضعين لائحة لأهدافك يبقى ذهنك على الخط الصحيح ويبقى متيقظًا لاتمام هذه الأهداف، وحين تتحققينها تكافئين تركيزك وتشجعين عقلك الباطني على مواصلة عمله بشكل صائب وصحيح. خففي وقتك أمام الشاشة امنعي نفسك عن مواقع التواصل الاجتماعي خلال العمل، ركّزي على عملك أنت لأنّ مشاهدة الفيديوهات يجعلك تنتقلين من فيديو الى آخر، فتخفّ قدرتك على التركيز ويشتّ انتباهك. تريدين خطّة؟ اعطي لنفسك ساعة بعد الظهر لمشاهدة هذه الفيديوهات. نامي أكثر النوم في الليل، هو مفتاح التركيز خلال النهار، لأن النعس والتعب يجعلانك مشتتة. اتبعي برنامجًا واضحًا يحدد ساعة نومك وساعة استيقاظك فجسمك يحتاج لمتابعة الروتين كي يعطي وينجح.  تأملي! التأمل ليس لممارسي الرياضة فقط، بل هو طريقة مثبتة علميًا لرفع معدلات تركيزك. فأكدت الدراسات أن التدريب على التأمل يحسن الإدراك، ما يحسّن مزاجك ويعزز طريقة تفكيرك ويجعلك تتعاملين بشكل أفضل مع المعلومات العقلية. اليك من ياسمينة خطوة بخطوة كيفية القيام بالتأمل الواعي. خذي استراحة إنّ الاستراحة تعمل عمل البنزين للسيارة، كلما أخذت استراحة بعد ساعات متواصلة من التركيز كلّما عززت تركيزك أكثر، فمثلصا العمل لأيام متواصلة يجعلك تخسرين تركيزك لأيام متتالية أيضًا، فلا ترهقي نفسك. رتّبي المكان لن تتمكّني من العمل والتركيز في مكان تغلبه الفوضى. رتّبي منزلك، وخذي زاوية لك تعملين منها وتتأكدي من توافر فيها كلّ الشروط التي تحعلك تركزين في العمل. والأفضل من ذلك، هو ترتيب مكتبك المنزلي الخاص. فنحن وجدنا لك هنا كلّ الأغراض الأساسية لمكتبك المنزلي بأفضل الأسعار!

لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حلول لمشكلة التركيز في المنزل قبل أن تخسري وظيفتك بسببها حلول لمشكلة التركيز في المنزل قبل أن تخسري وظيفتك بسببها



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حلول لمشكلة التركيز في المنزل قبل أن تخسري وظيفتك بسببها حلول لمشكلة التركيز في المنزل قبل أن تخسري وظيفتك بسببها



GMT 08:46 2020 السبت ,02 أيار / مايو

تملك أفكاراً قوية وقدرة جيدة على الإقناع

GMT 12:46 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

يتناغم الجميع معك في بداية هذا الشهر

GMT 16:02 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

اترك قلبك وعينك مفتوحين على الاحتمالات

GMT 14:42 2020 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير

أجمل تصاميم سروال الكارغو لإطلالة عصريّة

GMT 21:19 2016 الجمعة ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

زيكا التشوّهات لاحقاً في البرازيل

GMT 09:56 2019 الجمعة ,28 حزيران / يونيو

بشرى بـ"نيو لوك جديد" في أحدث جلسة تصوير

GMT 20:41 2016 الخميس ,22 كانون الأول / ديسمبر

بلدة Montauk الوجهة المثاليّة للهرب من صخب الحياة اليوميّة

GMT 15:37 2016 الأحد ,18 أيلول / سبتمبر

فطائر البريوش

GMT 14:44 2016 الأربعاء ,28 أيلول / سبتمبر

فوائد الملفوف للجهاز المناعي

GMT 07:31 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

أحمد عز يشكر فريق "الخلية" ويتمنى تكرار التجربة مجددًا

GMT 08:40 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

بحث يحدّد اختبار دم بسيط لتحديد الإصابة بسرطان الأمعاء

GMT 09:06 2023 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر

كاظم الساهر يكشف أسراراً لأول مرة عن حياته
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle