arablifestyle
آخر تحديث GMT 14:07:02
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 14:07:02
لايف ستايل

الرئيسية

حلول لمشكلة التركيز في المنزل قبل أن تخسري وظيفتك بسببها

لايف ستايل

لايف ستايلحلول لمشكلة التركيز في المنزل قبل أن تخسري وظيفتك بسببها

حلول لمشكلة التركيز في المنزل قبل أن تخسري وظيفتك بسببها

حلول لمشكلة التركيز في المنزل قبل أن تخسري وظيفتك بسببها

لايف ستايل

مع التحول الجذري في العمل من المنازل والمواقف المضحكة التي نتعرض لها بسبب فايروس كورونا، وبسبب قرار عدد كبير من الشركات للتخلي عن المكاتب بسبب الأزمات المالية، يعاني الموظفون من عدم القدرة على التركيز في منازلهم. ولأن المنزل هو في الأصل للراحة ولسنا معتادون على العمل فيه، نخسر القدرة على التركيز التي قد تتسبب بتأخر مهامنا وتقصيرنا في العمل وبالتالي خطر خسارة الوظيفة. لذلك الحلول هنا! حددي أهدافك حين تضعين لائحة لأهدافك يبقى ذهنك على الخط الصحيح ويبقى متيقظًا لاتمام هذه الأهداف، وحين تتحققينها تكافئين تركيزك وتشجعين عقلك الباطني على مواصلة عمله بشكل صائب وصحيح. خففي وقتك أمام الشاشة امنعي نفسك عن مواقع التواصل الاجتماعي خلال العمل، ركّزي على عملك أنت لأنّ مشاهدة الفيديوهات يجعلك تنتقلين من فيديو الى آخر، فتخفّ قدرتك على التركيز ويشتّ انتباهك. تريدين خطّة؟ اعطي لنفسك ساعة بعد الظهر لمشاهدة هذه الفيديوهات. نامي أكثر النوم في الليل، هو مفتاح التركيز خلال النهار، لأن النعس والتعب يجعلانك مشتتة. اتبعي برنامجًا واضحًا يحدد ساعة نومك وساعة استيقاظك فجسمك يحتاج لمتابعة الروتين كي يعطي وينجح.  تأملي! التأمل ليس لممارسي الرياضة فقط، بل هو طريقة مثبتة علميًا لرفع معدلات تركيزك. فأكدت الدراسات أن التدريب على التأمل يحسن الإدراك، ما يحسّن مزاجك ويعزز طريقة تفكيرك ويجعلك تتعاملين بشكل أفضل مع المعلومات العقلية. اليك من ياسمينة خطوة بخطوة كيفية القيام بالتأمل الواعي. خذي استراحة إنّ الاستراحة تعمل عمل البنزين للسيارة، كلما أخذت استراحة بعد ساعات متواصلة من التركيز كلّما عززت تركيزك أكثر، فمثلصا العمل لأيام متواصلة يجعلك تخسرين تركيزك لأيام متتالية أيضًا، فلا ترهقي نفسك. رتّبي المكان لن تتمكّني من العمل والتركيز في مكان تغلبه الفوضى. رتّبي منزلك، وخذي زاوية لك تعملين منها وتتأكدي من توافر فيها كلّ الشروط التي تحعلك تركزين في العمل. والأفضل من ذلك، هو ترتيب مكتبك المنزلي الخاص. فنحن وجدنا لك هنا كلّ الأغراض الأساسية لمكتبك المنزلي بأفضل الأسعار!

لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حلول لمشكلة التركيز في المنزل قبل أن تخسري وظيفتك بسببها حلول لمشكلة التركيز في المنزل قبل أن تخسري وظيفتك بسببها



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حلول لمشكلة التركيز في المنزل قبل أن تخسري وظيفتك بسببها حلول لمشكلة التركيز في المنزل قبل أن تخسري وظيفتك بسببها



GMT 09:35 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تنفرج السماء لتظهر الحلول والتسويات

GMT 15:35 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 23:51 2016 الإثنين ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

كريم الكنتالوب لترطيب البشرة

GMT 12:50 2017 الثلاثاء ,20 حزيران / يونيو

جيني إسبر ترتدي عباءة زرقاء في جلسة تصوير جديدة

GMT 12:59 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان

سميرة سعيد تُحيي ليالي الربيع خلال نيسان

GMT 11:08 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

" F D A " تخطط لفرض قيود صارمة على بيع السجائر الإلكترونية

GMT 13:28 2016 الخميس ,15 كانون الأول / ديسمبر

كيف تحصلين على بشرة بيضاء أكثر نقاءًا بدون كيماويات

GMT 23:19 2020 الأحد ,19 إبريل / نيسان

مجوهرات كارتييه أصل الفخامة والاناقة

GMT 18:35 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

تعرفي على مخاطر الحمل بعد الـ 35 وطرق تخفيفها

GMT 20:02 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير

هبة يوسف تستعد لتصوير أغنيتها الجديدة "متجيش على حد"

GMT 21:12 2018 الإثنين ,07 أيار / مايو

"بدل رجالي" غير تقليدية لإطلالة مميزة في 2018

GMT 18:01 2018 السبت ,13 كانون الثاني / يناير

الفنان أحمد فهمي يكشف عن غضبه من انتقاد نادر عدلي

GMT 22:21 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

لقاء سويدان تقدم التهنئة إلى عمرو سعد على نجاح "مولانا"
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle