arablifestyle
آخر تحديث GMT 09:50:39
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 09:50:39
لايف ستايل

الرئيسية

أصبحت حزينة وأتحدث مع المرآة

أصبحت حزينة وأتحدث مع المرآة

لايف ستايل

لايف ستايلأصبحت حزينة وأتحدث مع المرآة

أصبحت حزينة وأتحدث مع المرآة

المشكلة: بسبب الطلاق بين والدي ووالدتي منذ كنت في المرحلة الابتدائية، وزواج كلًا منهما، وعدم رغبتي في استكمال الإقامة مع والدي وزوجته، لإنعدام راحتي معهم، اخترت دخول مدرسة داخلية للثانوي. ومشكلتي أنني أعاني من سلسلة من الضغوط، فأنا لا أتحدث مع أهلي ولا أخبرهم بصراحة عن أخباري وأحوالي، وبالتالي أشعر بالحزن والاختناق كثيرًا، ولا أعرف ماذا أفعل، أصاب بضيق في التنفس جراء ذلك، ودوخة، وارتعاشه في جسدي، بالإضافة إلى الحزن والانعزال، وفقد الرغبة في كل شيء. حتى زميلاتي وصديقاتي، لم يأتيني منهم سوى الخذلان، وبالتالي أشعر أني وحيدة، وأصبحت أتحدث مع نفسي في المرآة، أوبخها أحيانًا وأشجعها أحيانًا أخرى، أكاد أجن، فأنا متفوقة دراسيًا وأحب التعامل مع الناس ومحبوبة منهم، وأخشى أن أفقد ذلك كله، ما الحل؟

لايف ستايل

الحل: مرحبًا بك عزيزتي: أقدر الضغوط التي تعانين منها، وهي ليست هينة، خاصة وأنك في هذه المرحلة العمرية الحساسة. ضغط الوضع الأسري اجتماعيًا ونفسيًا، وضغط الدراسة، وضغط الإقامة في مدرسة داخلية، وضغط خذلان الزميلات والصديقات، ومن الطبيعي في ظل عدم وجود علاقة صحية، شافية، جيدة، مع أحد أن ينعكس ذلك كله عليك نفسيًا وجسديًا، كما ذطرت بنوبات ضيق التنفس هذه، واحساسك بالحزن وفقد الرغبة في كل شيء والرغبة في الاعتزال. حديثك لنفسك في المرآة هو نوع من الطمأنة لها و"الطبطبة " عليها ، وهو ما تفتقدينه، وأتفهمه، ولا بأس به، والبعض يستجيب مع الضغوط بهذا الشكل، وهو غير ضار ولكنه لن يحل المشكلة الأساسية. ما أراه أن استجابتك للضغوط يا عزيزتي كانت " المواجهة "، فأنت شخصية تبدو "قوية " تواجهين وتكملين في حياتك، دراسيًا واجتماعيًا، لذلك أنت متحسسة لموقف زميلاتك وأنت محقة فيه، فأنت لا تفضلين الانسحاب والهروب ، أو الوقوف مكانك سر والجمود واليأس، وعلى ما يبدو أنك صمدت طويلًا، حتى أعلنك نفسك العصيان بالرغبة في الانعزال والحزن الدائم وفقد الشغف والرغبة في كل شيء، وهي كلها أعراض مرض "الاكتئاب". ومع الاكتئاب يا عزيزتي لابد من علاج، ولأنني لا أعرف طبيعة مرحلة الاكتئاب التي أنت فيها، فأنصحك بطلب المساعدة من طبب أو معالج نفسي، فهناك طرقًا كثيرة للعلاج بحسب الحالة، هناك علاج دوائي، وآخر سلوكي معرفي، وآخر سلوكي جدلي، وهكذا، وهذا يحدده المعالج النفسي من خلال الجلسة الأولى معك، ويفضل أن تختاري متخصص في علاج اكتئاب المراهقين، حتى يكون أقدر على مساعدتك علاجيًا، وانقاذ علاقاتك الاجتماعية وكل ما تخشين عليه، ووضع استراتيجية صحية للتعامل مع أهلك ومن حولك، ومع نفسك في البداية وأولًا وقبل أي شيء، وفقك الله، واستعيني بالله ولا تعجزي.

لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أصبحت حزينة وأتحدث مع المرآة أصبحت حزينة وأتحدث مع المرآة



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أصبحت حزينة وأتحدث مع المرآة أصبحت حزينة وأتحدث مع المرآة



GMT 10:25 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

GMT 14:54 2019 السبت ,30 آذار/ مارس

تعيش شهرا غنيا وحافلا بالتقدم والنجاح

GMT 21:10 2016 الخميس ,22 كانون الأول / ديسمبر

خيانة الزوج تجعل المرأة أقوى في علاقاتها المستقبلية

GMT 10:29 2017 السبت ,02 أيلول / سبتمبر

عمرو سعد يُحضِّر لفيلم جديد مع خالد يوسف

GMT 17:39 2020 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو

طرق استخدام الذكاء العاطفي للنجاح مهنياً

GMT 23:41 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو

يمنحك الفلك فرصًا جيّدة لحلّ المشاكل

GMT 18:58 2018 الجمعة ,28 أيلول / سبتمبر

منى زكي بإطلاله جذابة في ختام مهرجان "الجونة"

GMT 06:54 2018 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير

إنجي المقدم تكشف سر نجاح "حكايات بنات" وتبحث عن التجديد

GMT 05:59 2016 الثلاثاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

السرطان قد يودي بحياة 5.5 مليون امرأة سنوياً

GMT 06:14 2017 الجمعة ,03 شباط / فبراير

غسان الرحباني يؤكد أنه لم ينفصل عن "منا وجر"

GMT 08:27 2016 الأحد ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

القانون اللبناني يشجّع الرجل على إستخدام العنف ضد المرأة

GMT 21:14 2016 الإثنين ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

العنف الأسري خلف الجدران والمشاكل الاسرية

GMT 00:06 2017 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير

النساء قادرات على معرفة الرجل الخائن بمجرد النظر

GMT 21:44 2017 الأربعاء ,23 آب / أغسطس

المهلبية بالشوفان والتوت والمانجو للفطور

GMT 11:01 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير

فوائد خل التفاح لمكافحة الأرق و إلتهاب المفاصل

GMT 18:46 2016 الأحد ,23 تشرين الأول / أكتوبر

سلمى حايك تكشف تفاصيل فضيحة جنسية جديدة لـ"ترامب"

GMT 15:15 2020 الأربعاء ,24 حزيران / يونيو

أجمل إطلالات أمينة خليل في مسلسل "ليه لأ"
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle