arablifestyle
آخر تحديث GMT 14:07:02
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 14:07:02
لايف ستايل

الرئيسية

أصبحت حزينة وأتحدث مع المرآة

أصبحت حزينة وأتحدث مع المرآة

لايف ستايل

لايف ستايلأصبحت حزينة وأتحدث مع المرآة

أصبحت حزينة وأتحدث مع المرآة

المشكلة: بسبب الطلاق بين والدي ووالدتي منذ كنت في المرحلة الابتدائية، وزواج كلًا منهما، وعدم رغبتي في استكمال الإقامة مع والدي وزوجته، لإنعدام راحتي معهم، اخترت دخول مدرسة داخلية للثانوي. ومشكلتي أنني أعاني من سلسلة من الضغوط، فأنا لا أتحدث مع أهلي ولا أخبرهم بصراحة عن أخباري وأحوالي، وبالتالي أشعر بالحزن والاختناق كثيرًا، ولا أعرف ماذا أفعل، أصاب بضيق في التنفس جراء ذلك، ودوخة، وارتعاشه في جسدي، بالإضافة إلى الحزن والانعزال، وفقد الرغبة في كل شيء. حتى زميلاتي وصديقاتي، لم يأتيني منهم سوى الخذلان، وبالتالي أشعر أني وحيدة، وأصبحت أتحدث مع نفسي في المرآة، أوبخها أحيانًا وأشجعها أحيانًا أخرى، أكاد أجن، فأنا متفوقة دراسيًا وأحب التعامل مع الناس ومحبوبة منهم، وأخشى أن أفقد ذلك كله، ما الحل؟

لايف ستايل

الحل: مرحبًا بك عزيزتي: أقدر الضغوط التي تعانين منها، وهي ليست هينة، خاصة وأنك في هذه المرحلة العمرية الحساسة. ضغط الوضع الأسري اجتماعيًا ونفسيًا، وضغط الدراسة، وضغط الإقامة في مدرسة داخلية، وضغط خذلان الزميلات والصديقات، ومن الطبيعي في ظل عدم وجود علاقة صحية، شافية، جيدة، مع أحد أن ينعكس ذلك كله عليك نفسيًا وجسديًا، كما ذطرت بنوبات ضيق التنفس هذه، واحساسك بالحزن وفقد الرغبة في كل شيء والرغبة في الاعتزال. حديثك لنفسك في المرآة هو نوع من الطمأنة لها و"الطبطبة " عليها ، وهو ما تفتقدينه، وأتفهمه، ولا بأس به، والبعض يستجيب مع الضغوط بهذا الشكل، وهو غير ضار ولكنه لن يحل المشكلة الأساسية. ما أراه أن استجابتك للضغوط يا عزيزتي كانت " المواجهة "، فأنت شخصية تبدو "قوية " تواجهين وتكملين في حياتك، دراسيًا واجتماعيًا، لذلك أنت متحسسة لموقف زميلاتك وأنت محقة فيه، فأنت لا تفضلين الانسحاب والهروب ، أو الوقوف مكانك سر والجمود واليأس، وعلى ما يبدو أنك صمدت طويلًا، حتى أعلنك نفسك العصيان بالرغبة في الانعزال والحزن الدائم وفقد الشغف والرغبة في كل شيء، وهي كلها أعراض مرض "الاكتئاب". ومع الاكتئاب يا عزيزتي لابد من علاج، ولأنني لا أعرف طبيعة مرحلة الاكتئاب التي أنت فيها، فأنصحك بطلب المساعدة من طبب أو معالج نفسي، فهناك طرقًا كثيرة للعلاج بحسب الحالة، هناك علاج دوائي، وآخر سلوكي معرفي، وآخر سلوكي جدلي، وهكذا، وهذا يحدده المعالج النفسي من خلال الجلسة الأولى معك، ويفضل أن تختاري متخصص في علاج اكتئاب المراهقين، حتى يكون أقدر على مساعدتك علاجيًا، وانقاذ علاقاتك الاجتماعية وكل ما تخشين عليه، ووضع استراتيجية صحية للتعامل مع أهلك ومن حولك، ومع نفسك في البداية وأولًا وقبل أي شيء، وفقك الله، واستعيني بالله ولا تعجزي.

لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أصبحت حزينة وأتحدث مع المرآة أصبحت حزينة وأتحدث مع المرآة



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أصبحت حزينة وأتحدث مع المرآة أصبحت حزينة وأتحدث مع المرآة



GMT 09:35 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تنفرج السماء لتظهر الحلول والتسويات

GMT 15:35 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 23:51 2016 الإثنين ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

كريم الكنتالوب لترطيب البشرة

GMT 12:50 2017 الثلاثاء ,20 حزيران / يونيو

جيني إسبر ترتدي عباءة زرقاء في جلسة تصوير جديدة

GMT 12:59 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان

سميرة سعيد تُحيي ليالي الربيع خلال نيسان

GMT 11:08 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

" F D A " تخطط لفرض قيود صارمة على بيع السجائر الإلكترونية

GMT 13:28 2016 الخميس ,15 كانون الأول / ديسمبر

كيف تحصلين على بشرة بيضاء أكثر نقاءًا بدون كيماويات

GMT 23:19 2020 الأحد ,19 إبريل / نيسان

مجوهرات كارتييه أصل الفخامة والاناقة

GMT 18:35 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

تعرفي على مخاطر الحمل بعد الـ 35 وطرق تخفيفها

GMT 20:02 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير

هبة يوسف تستعد لتصوير أغنيتها الجديدة "متجيش على حد"

GMT 21:12 2018 الإثنين ,07 أيار / مايو

"بدل رجالي" غير تقليدية لإطلالة مميزة في 2018

GMT 18:01 2018 السبت ,13 كانون الثاني / يناير

الفنان أحمد فهمي يكشف عن غضبه من انتقاد نادر عدلي

GMT 22:21 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

لقاء سويدان تقدم التهنئة إلى عمرو سعد على نجاح "مولانا"
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle