غريب الأطور

السلام عليكم، موضوعي غريب شويه وهو اني متزوجه من 12سنه ولا اعلم شخصيه زوجي لانه غريب الاطوار، واريد مساعدتكم، هو يظهر لنا الطيبه احيانا ولكن في اقل سبب تافهه ينقلب 180درجه شتايم وصراخ وخبط ابواب وقد تصل لدرجه الضرب وبعدها باقل من ساعه يعود عادي جدا يتكلم ويضحك وكأن لم يحدث شيئا، فمثلا لو حبينا الخروج ونزلت انا واولادي من السكن وهو منتظر في السياره ولا نعلم اين هو ونبحث عنه ولما نجده يبدا بالصريخ والزعيق والشتائم وبعدها بدقايق يتكلم ويضحك، حتي لو دخل غرفه البنات ووجد شي مكسور يبدا الصريخ ويدخل الحمام ويخرج ولا كأنه في شيء، فلا ادري لماذا يفعل هذا وفي اغلب الاحيان يصرخ لاسباب تافهه وخارجه عن ايرادتي، مثلا لما حلمت بزوجه اخيه انها هاتحمل وهاتجبب بنت بدا الصراخ اني ازاي احلم بهذا وان هي عاوزه ولد، واول رد علي الحلم اعوز بالله

الغضب نوع من أنواع المشاعر مثل الفرح والحزن والحب ، وهو رد فعل طبيعي يحدث لزوجك لكن مشكلته أنه يفقد السيطرة على أعصابه حين يغضب فتكون ردات فعله أكبر مما يستحق الموقف . لا بد أن تكلميه بهدوء ، وتشرحي له أن غضبه الشديد يخيفك ويخيف الاولاد وعليه التحكم به . هناك بعض تمارين الاسترخاء ينصح بممارستها عند الشعور بالغضب لإفراغ الطاقة مثل التنفس بعمق ، وأخذ فترة كافية من النوم ليلا ، وممارسة بعض التمارين الرياضية التي تخرج الطاقة السلبية. لا بد له من أن يراعي مشاعرك ، ويتعامل معك ببعض التسامح ، فهو يغضب حتى من أحلامك. تجنبي كل ما يثيره وأضيفيه إلى لائحتك ، ابتعدي عنه حين يغضب ولا تجادليه أبدا ، وما دام غضبه يختفي بسرعة ، ويعود مبتسما فمعنى ذلك أنه يدرك تماما سوء تصرفه ويعالجه بطريقته. هو يشعر بالحزن والخوف من فقدانك والالم من تصرفاته ، قابليها بالتعامل معه بلطف وتعاطف وصبر ، تصرفي بحكمة ولا تلوميه وتتهميه . كلميه واستمعي له حين يكون هادئا واسأليه إن كان بإمكانك مساعدته في تجنب نوبات الغضب و حاولي أن تخلقي بيئة إيجابية بينكما لتتعاونا معا في التغلب على هذه الظاهرة.