عصبيتي دمرت حياتي

كنت خاطبه.. و فسخت خطبتي من ورى عصبيتي.. انا اللي تركتو لاني كنت معصبه منو لانو غلط فيي.. ما بعرف كيف ممكن اسيطر ع اعصابي.. بس اعصب بصير اكره كل الناس.. و بحكي كلام بيجرح..بي لما اروق بندم بعد ما اكون خسرت كل اشي..المصيبه اني لما اعصب بصير اقرأ قرآن و استغفر بس ما بينفع معي و ما بروق بالمره.. ما ضل طريقه اروق فيها لما اعصب.. بدي حل ابطل العصبيه كلها لانو خربت حياتي فيها

من الجيد انك تدركين انك عصبية وتريدين التخلص من هذا الطبع فهذا يسهل مهمتك. ابدئي بتحديد الأشياء التي تثير عصبيتك وحاولي ان تضبطي اعصابك عندما تحدث، فمثلا في حال استفزك شخص اخرجي من المكان وامشي لبعض الوقت، او قومي ببعض التمارين الرياضة او استمعي الى الموسيقى. حاولي ان تنظمي حياتك وتجعليها اقل توترا وضغطا حتى لا تأججي عصبيتك . إضافة الى ذلك مارسي عادات صحية من رياضة وغذاء متوازن والنوم الكافي فكلها عوامل تساعد على ضبط العصبية.