قيدت نفسي بزواجي

السلام عليكم انا بالحقيقة اشعر اني فاشلة بكل شيء حتى اني تزوجت وصار عندي طفلة والى الآن اشعر باليأس من نفسي وكأني ماحققت شي ولاأشعر بلذة حتى اني انجبت ابنتي ماشعرت بلذة احتضانها بسبب ان زوجي لم يهنأني وسوالي مشاكل كبيرة وماكملت دراستي من قبل بسبب تفكيري المعقد انا فاشلة حقيقة لااستطيع ان اتحرك واقفة في مكاني ارى المشاكل حولي والناس تسيرني حتى ان زوجي يتحكم بلباسي بطبيعة شرقية متشددة مع العلم هو يصادق بنات علمت بذلك دون علمه ولكن هو لايعلم اني أعرف بذلك يأست من هذه الدنيا زوجي ظالمني والكل يطحن فيي واحس الى الآن مااعرف اين انا ولاافهم نفسي حماتي خانقتني ايضا بمشاكلها انا داخلة بدوامة ماعارفة اطلع منها وابي وامي منفصلين اعلم انها ليست عوائق لكن في الحقيقة انا فتاة ساذجة غير حرة تحكمني قيود الناس اللي حولي وقيود تفكيري ولأعرف اطبق شيء وحتى اني مااتعلم من تجاربي للأسف واغلط ومااتعلم ويجورو علي الناس ويظلموني ومااتعلم ولااعرف اطبق شيء لست قوية شخصية فشخصيتي هشة زوجي لعوب امي نصحتني ادرس لكن مااقدر صرلي سنين تاركة الدراسة وحياتي الزوجية ليست مستقرة وراسي ماصاحي مااعرف اين المخرج من كل هذا حتى اني مقصرة مع ربي صرت لاصلاتي صلاة ولاعبادتي عبادة حتى أحيانا اقول بنفسي ليش ربي يعذبني ليش مايريدني سعيدة وادعوه بدل ماكون تعيسة وادعوه ليش يقولو ن انه بيمتحنك أو ان بيعطيكي أجر وثواب على عذابك وهو رب العالمين لو بحبني بعذبني مااعتقد ولكن كثرت اقوال الناس فضعت انا ضائعة تماما لااعرف آخد قرارا وحتى اذا ابديت رأي لزوجي وأردت شي يعارضني فورا ومن دون ان افهم السبب يعني حياة مقرفة ومااعرف الاقي مخرج ولاحتى اعرف اطالع حلول انا فتاة منعزلة كنت قبل الزواج بسبب غيرة الناس مني وتكلمهم علي صرت اعتزل انا فتاة جميلة لكن الناس ماتحب الجميلة بيكسرو بمجاديفها وانا مااعطي وجه لاحد احس ان البنات بمجتمعي صايرين مايعات ولايستحقن ان اصادقهن واللي يريد يصادقني يجي لعندي ماانا اروح لعنده هكذا افكر وكلما شفت بنت تحكي شب وعادي احتقرها جدا وحتى احقر الشاب ايضا مجتمع مايع مامضبوط لذلك اعتزلت كتير حتى اقرباءي اعتزلتهم عندما رأيت طمعم وجشعهم مااعرف انا ماعرف اصادق الناس والمشكلة فيني ولا الناس المشكلة فيها انا اي شخص اختلف معاه بالرأي اشعر اني مااقدر اندمج معاه بعد ذلك اشعر ان آراءه مختلفة عني وكل شيء مختلف يعني ماآخد واعطي لأن مااريد ابين اني مااعرف اناقش او اني ساذجة او اللي اناقشه ربما يحكي بشيء مايع مثل مثلا اذا وحدة تحكي امامي انا تطبق شباب ويروحون ويقعدون انا افصل خالص واستحقر البنت وابتعد عنها وتشعر هي بذلك واشعر انه المجتمع كله هكذا لذلك انا ماوصلت للي بدي ياه ولحد الآن مافاهمة كتير أشياء بسبب اني اعتزلت الناس وحتى اشعر ان كل الناس تريد تتصيدني واذا صادقت بنات احس اني ملازم اصادق لأن بشعر انهم بصادقوني وبعدها بحاولو يطبقو زوجي او بصادقو عشان مصلحة المهم الآن بعد زواجي زوجي تابعلي عزلتي مع اني مفهمته اني كنت أعمل لمدة سنة وذلك صحيح قبل زواجي طلعت من العزلة وكرهت عزلتي وطلعت اعمل الى ان جاؤ زوجي وكان العمل منتهي انا مامعي شهادات ولكن انتهى العمل وجاء زوجي ووضحتله اني كنت اعمل وزوجي صاحب مكانة بالمجتمع وكان أملي فيه انه يثقفني مثله وتصير الناس تحبني وأحبها ولكن لاحظت انه زوجي ظالم وحتى يقولي انتي مااحد يحبك مااحد يجي لعندك مااحد يريدك يجرحني بهذا الكلام وانا بقلبي اقوله احتويني فهمني هذه الحياة ولكنه لايعلم مابي فهو يعايرني في حالي ولكن انا مفهمته اني ماني انعزالية لأن حصلت مشاكل بسبب اهله وصارو يتدخلون بحياتي فرجعت انعزلت فصارو يقولون له زوجتك ماتريدنا زوجتك تكشر بوجهنا مع اني الا زوجي واهل زوجي ماانعزلت عنهم واندمجت معهم لان عارفة اللي فيني ولكن للأسف اتهموني باللي فيني وانا ماعاملته وزوجي من الأول شعرت معاه انه رجل شرقي يحب المره بالبيت وبس فاانعزلت اكتر مايريدني اعمل حتى السوق مايخليني انزل الا معاه ومره كل شهرين ثلاثة وحتى انا اطلب وبعد الحاح شديد لينزلني واحيانا يعملي مشاكل وماينزلني السوق ويجاكرني ويرفض كل شي اطلبه واتمناه ومايأخذ برأيي ربما من كلامي رأيتموني تلك الشخصية الهشة كثيرا ولكن انا لست كذلك كل الوقت فأحيانا كثيرة اكون قوية وخاصة عندما يريد احد ان يأخذ حقي ولكن زواجي بزوجي اضعفني اكثر احسست اني مهمشة كنت عند أهلي بخير الف مره من عند زوجي كنت حره ولكن انا من قيدت نفسي كنت قوية فكانو اهلي يدعموني ويساندوني دائما في حزني وفرحي الآن اشعر بالضعف لأن زوجي لايساندني لابحزني ولابفرحي وحتى انه يجامل مجاملة وينافق نفاق ولاأجد مخرجا من حياتي الضائعة

تتراسلي معي ثانية ان اغفلت عن نقطة فقط ارسليلي رسالة تالية ونتابع، و لا تقلقي لو سرت معي فيما اقول لك سنصل الى نقطةاللاعودة وستصبحين شخصية جديدة متعافية ان شاء الله تعالى. واعتقد ان هذا الاضطراب النفسي الذي تمرين بهيحتاج الى تهدأة والى توازن. نريد ان يعود الهدوء لقلبك لتعرفي كيف تعيشي حياتكوتستمتعي بوقتك وتظهري قدراتك وتعرفي دورك في الحياة. أولا: ابنتي حبيبتي الماضيقد مضى وانتهى ولن يعود ولن يتكرر ان شاء الله، خذي منه العظة والتجربة وهو مانسميه الخبرة والنضج واحمليها معك وانظري للامام ولا تديري وجهك للماضي فتتعثرينوتسقطين لا سمح الله، بل انظري للامام وللامل والمغفرة والقبول لذا اطو صفحةالماضي ولا تفكري بها ولا تكرريها ولا تتذكريها، الماضي مضى وانتهى ولن يعود ولنيتكرر انت بنت اليوم لذا يجب ان تعيشي اليوم وان نفضت هذه الافكار وركزت بالحاضرنكون قد بدأنا العلاج.ثانيا سنبدأ التغيير فيك انت أولا، اعلمي انالله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم، يعني التغيير سيبدأ من قناعتكالذاتية بالتغيير ولهذا حدّدي حاجتك لهذا التغيير فان عرفت السبب ستكونين قد قطعتنصف الطريق لأنه كما يقولون ان عرف السبب بطل العجب. الناس تراك كما ترين انت نفسكفحاولي ان تجعلي نظرتك لذاتك دوما ايجابية، لذا من الضروري ان تبدئي بعمل عدة امورمنها تكرار النظرة الايجابية وتكرار الكلمات الايجابية عن نفسك ليقتنع بها عقلكالباطني فتنعكس على تصرفاتك، بانك واثقة من ذاتك وذكية ولطيفة ومحبوبة وبالطبعسنعمل على هذه الصفات حتى لا تكون جوفاء، وتهتمي بنفسك ومنظرك واناقتك ونظافتكوهندامك العام، وصحتك وتغذيتك ونومك وكل هذه الأمور يعني ان تدللي ذاتك جسدياونفسيا. ضعي نفسك في مرتبة الاهتمام الاولى لان اللهسيحاسبك عن نفسك، وفي ذات الوقت يجب ان تعرفي مهاراتك وقدراتك وتركزي اكثر على وضعهدف وتحقيقه والتفكير بايجابية والاستغفار وطلب الرحمة وان تبداي على العيش بسلاممع ذاتك، لذا ضروري جدا ان تعملي جلسات تأمل ويوغا فهي تساعدك على الاسترخاء وطردالطاقة السلبية وعليك بالصلاة والتسبيح والتقرّب من الله والتعبد باعتكاف ايجابيلتصلي لحالة سلام داخلي وعدم التفكير بقلق واخراج نفسك من حالة السلبية والكراهيةوترديد كلمات ايجابية وكتابة عبارات فيها تقوية للذات وانا اركز عليك انت لأن اولما ستحاسبين عليه هو نفسك ويجب ان تحبيها وتهتمي بروحك وتكثري من غذاء الروح وهوالعبادة وعليك بالمشي وان كان لبيتكم حديقة امشي حافية القدمين على ارض ترابيةناعمة او عشب، اذهبي للبحر ان امكنك تنفسي الهواء الطلق، انظري للسماء ابحري ببصركالى ما لا نهاية الكون، استعيدي الراحة ويجب ان تتعلمي فنون التنفس البطني. ثالثا يجب ان تكوني زوجة فاتنة وحازمة وذاتشخصية امام زوجك فقد رايت ردة فعله من تطور قليل في شخصيتك فكيف لو قررت ان تصتبحيجميلة وانيقة ومغرية وتجذبيه لك وتكسبيه وتبعديه عن الحرام وتعيديه للبيت وتقويشخصيتك وتعرفي كيف تستفيدي من تجديد العلاقة بتامين نفسك وتوفير قرش للمستقبل،ومحاولة ان تكوني ذكية ومثقفة وتعرفي ما يدور حولك وتجعلي التحسين الثاني بعد نفسكتحسين العلاقة مع زوجك لبناء جسور من الثقة بينكما. لذا اضافة لان تكوني مغرية وجاذبة له بمحبةواحترام يجب ان تكوني قوية الشخصية، لذاقولي رب اعطني القوة لأصبح قوية وقادرة على الحزم والرد، لان المؤمن القوي افضل منالمؤمن الضعيف. تتوقفي عن قول اي كلمات سلبية بحق نفسك ومسحها تماما من عقلكوسنعمل على استبدالها بكلمات ايجابية بحق ذاتك. ثم اريد منك ان تعددي كل صفاتكومهاراتك والامور التي تتقنينها وسنعمل على اظهارها وتطويرها والتركيز عليها يجبان نركّز على مواطن القوة فينا ونظهرها وفي ذات الوقت يجب ان تبدأي برفع مستوىمنظورك لنفسك.لا تلعبي دور الضحية ولا تشعري بالشفقة علىنفسك ولا تجلدي ذاتك بل يجب ان تبداي انت بالتغيير والمبادرة بالحديث وتقولي لالمن يؤذيك وتدربي على تقديم خطوة باتجاه الاخرين وابتسمي ورافعي راسك وحسني صورتكوكوني ودودة وتعاملي بالطيب.ان شعرت انك قادرة على القيام بتلك الوصاياستتغيرين واي مساعدة انا بالخدمة، اعتقد ان هذا رد عام ولكن ان احببت يمكننا ان نعمل على كل نقطة على حددة لان رسالتك فيها نقاط تتعلق بك واخرى بعلاقتك بزوجك وثالثة بعلاقتك بالاخرين. تابعي معي ان احببت وارسلي لي رسالة تالية في نقطة واحدة واعلمي انه سلوك وسيتغير ولكن انت من سيغيره وربي يوفقك.