أحب الروتين وضد التغيير

السلام عليكم انا متزوجه من ٦ سنوات ولدي طفلين مشكلتي اني لا احب التجديد في حياتي واحب ان اعيش الروتين مرارا وتكرارا ولا امل يعني الي بيعرفني بيعرف كيف عايشه بزبببط واذا امرضت او حصل معي اي شي غير مألوف بتوجع وبصير عصبيه بختلف اختلاف شاسغ ما بعرف حالي وزوجي بيحكيلي بتعرفي بعرف وانا بالشغل انتي شو بتكوني تعملي لانو لما يكون موجود بالبيت نفس الشي ما بعرف ليه ضد التغيير ليه بخاف او من شو بخاف ما بحب اتوجع ما بحب انصدم ما بحب انحط ب مشكله ما اعرف اتصرف فيها والناس تحكي عني هبله او غبيه وانا مو هيك حصلي طول ايام حياتي مشاكل كان دائما الرد اني تفكيري متأخر عن جيلي و غير ناضج و عمري ١٦ بس تفكيري كأني ١٠ انا عارفه اني كبرت واتغير بس اتغيرت للأسوأ اني ما بحب اغير اشي حتى ما انحط ب اي موقف أطفالي الله يعينهم عايشين ب روتين معين صارو يتمنو يمرضو ت اوديهم ع دكتور ويغيرو من طريقه حياتهم مع اني بطبعهم بس ع أماكن مكرره يا ريت تكونو فهمتو علي كيف اغير من روتيني وانا واثقه بحالي واتحمل اي وجع رح يجيني او موقف اعرف اتصرف فيه انا عمري ٢٦ بس اي حد بيتعامل معي بيفكر عمري ١٩ او ١٨ وبينصدم لما يعرف اني كبيره

اهلا بك يا سيدتي ويكفيك انك صادقة مع نفسك وانك تعرفين ان هذا مشكلة مما يعني انك تستوعبين ان حلا يجب ان يكون وتغييرا للوضع. اولا اعلمي ان الشيء الوحيد الثابت في الدنيا هو التغيير. فكل الامور متغيرة وانت مررت بتغييرات فتزوجت واصبحت زوجة وانتقلت لبيت زوجك وانجبت اولادك بالتوالي وكل يوم امر جديد في حياتهم وكل هذا تغيير، فالتغيير موجود حولك ولكن انت اقنعت نفسك بهذه الفكرة وكل يوم تكبرين يوم وهذا تغيير، وكل يوم تحدث قصة واخبار جديدة وكل هذا تغيير، لا تضخمي الموضوع في عقلك . ولهذا انت فعلا تعيشين تغيير يومي ومتتالي على الاقل في اخر سنوات منذ زواجك. ربما لديك روتين حياة او ان حياتك رتيبة وهذا امر مختلف، يعني تقومين بذات الأعمال وتكررينها يوميا. وفي بعض الأعمال هي اصلا روتين ويجب ان تتكرر يوميا مثل ان تستيقظي صباحا وتحضري طعام اولادك وزوجك ثم تقومي بامور البيت وووو الخ. فهذا ليس مرضا وليس مشكلة. مثل كل النساء في الغالب. وتذهبي لذات المكان مع الاولاد لانه اقرب وانسب مثلا. فهذا ليس عيبا ولا غلط. لذا ان حللت ما قلت في رسالتك تجدي ان هناك امور كثير فيه عادي وكلنا نمر بها ونعيشها. وان اردت ان ازيد من توضيح الموقف اقول انك تعيشين حياة رتيبة فيها روتين ولا تعملي على كسر الروتين وهذا ما يلزمك، يعني لو قررت يوم الجمعة ان تبقي في السرير ويوقم زوجك بتحضير طعام الفطور مثلا هذا تغيير. لو قررت ان تأخذي الأولاد الى متنزه او مكان جديد مرة كل فترة هذا تجديد، او قررت تغيير قصة شعرك او تمشيطته او قررت تغيير امر بعمل سهرة اجتماعية او الذهاب في رحلة فهذا تغيير. التغيير والتجديد في الانشطة لكسر الروتين امر سهل، ولهذا امسحي هذه الفكرة من عقلك ولا تكرري هذه الكلمات السلبية بحق نفسك. وبالنسبة لموضوع الخوف من الألم فهذا نوع من انواع الرهاب ويحتاج الى علاج نفسي وهو موضوع مختلف عن كسر الروتين، جربي وابحثي وغيري وتجددي انت في حياتك وربي يوفقك.