أشعر بالندم

السلام عليكم ارجو مساعدتي أنا امرأة متزوجة منذ 9 سنوات برجل بأتم معنى الكلمة خلوق يراعي الله فيا مؤدب إلى أقصى درجة حتى أنه لا يتلفظ بكلام خارج عن اللياقة أمامي ونادرا. ما يرفع صوته عليا رغم أنني أحيانا استفزه بدون سبب قبل أيام لا أعلم ماذا دهاني وكأنني لست أنا في ذلك اليوم انتابتني نوبة من الغضب لا أعلم سببها حتى أنني قمت بتكسير أشياء في بيتي وعندما اقترب مني زوجي حتى يهدئني مزقت له قميصه وخدشته من وجهه وذراعيه هنا تحول زوجي إلى شخص آخر سمعت منه مالم أسمعه منذ تزوجنا قال انني نزلت من نظره ولم يتوقع أن أقوم بما قمت به لأنه ليس من أخلاقي ولاتربيتي وبعد لحظات دخلت في نوبة بكاء شديد ورغم قمة الغضب التي كان فيها زوجي إلا أنه احتضنني وهدأ من روعي وقال لي أنه يحبني في كل حالاتي ولم يذهب إلى العمل وبقي معي إلى أن هدأت تماما حتى أنه طلب مني السماح ان كان هو سبب حالتي النفسية أو أي تقصير من جهته مشكلتي انني بعد هذا اليوم أنا أعيش صراعا نفسيا رهيبا سببه مافعلت بزوجي فأنا انسانة مثقفة وعائلتي كبيرة معروفة بالسمعة الطيبة وأهل علم صرت أتجنب ان تقع عيناي بعيني زوجي لأني أشعر بالخجل والندم الشديدين لما فعلت به رغم أنه يحاول أن يبين لي أن شيئا لم يحدث لأنه انسان محترم جدا ويحبني وأحبه إلى درجة لا توصف...ماذا أفعل حتى اقضي على هذا الشعور رغم أنني كل يوم وكل لحظة اعتذر منه لكنني مازال ضميري يؤنبني سؤالي الثاني هل هذه الحالة التي حدثت معي يستوجب أن أزور طبيبا نفسيا وهل ممكن ان تتكرر

الحل: . من منا لا يخرج عن طوره أحيانا ويتصرف تصرفات يندم عليها لاحقا ، نحن في النهايه بشر ولنا أخطاء . لقد أخطأت وتقبل زوجك اعتذارك وتفهمك وتعامل معك بكل محبه فلا تعطي الامر أهميه واعتبريها غلطه ومرت . فكري بالاشتراك في ناد نسائي لمزاوله الرياضه ، تعلقي بهوايه تشغلك أو بعمل إنساني لتخرجي هذه الطاقة السلبية ولكي لا تتعرضي لحاله مماثله مره أخرى . لا تحملي نفسك ذنبا وتناسي هذه الحادثة وحاولي أن تكوني متفائلة ومبتسمه دائما أمام زوجك .