arablifestyle
آخر تحديث GMT 15:23:11
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 15:23:11
لايف ستايل

الرئيسية

وساوس وتهيأت ومخاوف

السلام عليكم انا عمري 15 اعاني من وساوس وتهيأت ومخاوف بدأت قصتي في رمضان الماضي شعرت بصعوبة في البلع وان شيئا في حلقي فخفت من الاختناق وانا في ذاك الوقت لم اكن اعلم بصعوبة البلع فلذلك فزعت فتبين ان لدي التهتب لوز وكنت متوسوس من الاختناق وافكر بالنفس ولماذا نتنفس وماذا اذا نسيت التنفس افكار لا منطقية وبعد ذلك بدأت الوساوس بالازدياد فبدات اتخيل ان هنالك غاز بالجو سيخنقني بالذات بعدما سمعت قصة ان هتلر اوهم سجناء بالغاز فماتو فعرضت نفسي علی طبيب نفسي فقال لي لديك مشكلة التفكير الزائد فاعطاني حبوب relaxen day فادتني لكن الوساوس زادت بالخوف من الامراض كالسحايا والسرطان والجلطة والصرع والاختناق باللسان المزمار وتوفت جدتي قبل اسابيع فزاد علي القلق فما الحل و ما رايكم بمشكلتي والرجاء محاولة اراحتي لاني انتم من تجرأت وصارحتهم


دائما الأفكار والأفعال القهرية تبدأ من موقف يجهل الشخص كيف يتصرف فيه ويقلق بشدة مثل حالتك تفاجأت بعدم قدرتك على البلع وبدأت الوساوس في عقلك. بما أنك عرفت أن السبب الجقيقي وراء كل ما حدث هو التهاب في اللوز لذلك كل الوساوس والخاوف يجب أن تختفي بالتدريج. لا تحتاج لأية أدوية بل تحتاج لجسلسات مع معالج نفسي لأن عدم علاج الحالة سوف يحولها إلى نوبات هلع، والمشكلة أن كل الاسباب وراء القلق والوساوس وحتى نوبات الهلع كلها غير واقعية. فقط تذكر أن ولا واحدة من المشكلات التي ذكرتها لك من وساوس أوخوف أو حتى هلع، ولا واحدة تؤدي إلى الموت. كن واقعيا ولا تزيد من أوهامك وأنت في هذا العمر. عليك بالمتابعة مع معالج جيد وبنفس الوقت تشغل نفسك بالمطالعة والرياضة او اي عمل تحبه وابقي نفسك مشغولا ولا تخاف لان حسب شرح وضعيتك هي من النوع الموقت

GMT 13:05 2020 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير

صورة "عنصرية" تثير عاصفة غضب في "دافوس 2020"
لايف ستايلصورة "عنصرية" تثير عاصفة غضب في "دافوس 2020"

GMT 10:32 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

إليك 15 صيحة غريبة من أبرز عروض الأزياء في نيويورك لربيع 2020
لايف ستايلإليك 15 صيحة غريبة من أبرز عروض الأزياء في نيويورك لربيع 2020
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle