الرهاب الاجتماعى

مرحبا انا عندي مشكله اجتماعيه صرلي بعاني من الرهاب الاجتماعي والتلكم مع الغرباء من وانا طفله ل حديت ما كبرت صحيح اتغير واتقدم شوي وصرت أقوى بس بحس حالي لسا، ضعيفه ومعلقه عند مرحله معينه مش عارفه اتطور اكتر من هيك مش عارفه شو المشكله خليني افهمكم اكتر هلا انا صرلي متزوجه خمس سنين وصرت اجبر حالي اتواصل مع الناس عشان حياتي الاجتماعيه وعلاقتي تقوا المصيبه وين انو زوجي مو اجتماعي ابدا يعني ما عمرو حد عزمنا ولا عمرو عزم ولا حد فات بيتنا اتخيلو وربي ٥ سنين ما رتبت غرفه ضيوف حاولت اسوي علاقات بس انا اساسا من اول ما بعرف وكنت بدي زوج او اي حد يعلمني او اتعلم منو بس للاسف ما كملت معي ورجعت أسوأ من قبل ما بعرف اركب كلمتين ع بعض لاني حسيت حالي باخد طاقه سلبيه من زوجي انا عارفه رح تحكولي ريحي راسك والعلاقات ما بتفيدك ومني عارف شو بس انا مجبورة اتعامل مع المشاكل والمواقف وافهم الناس حتى لو انجرحت او انصدمت مجبورة لانو بكرا أولادي بكبرو وبتعلمو منا ف ازا كنا هبايل رح يكونو هيك واذا كنا اجتماعين او بنعرف نتعامل مع الناس ف هون الفوز هلا بالنسبه ل زوجي احكيلكم هو بيفكر حالو اجتماعي درجه اولى وهون المصيبه بحكيلو كيف اجتماعي وما عمرك اطلعت مع حد ااو عزمت جد او حد عزمنا بيحكيلي الناس مصالح انو اوك الناس مصالح بس انا بشوف مصالح مشتركه بس هو بيشوف شي تاني جالطني المهم بعد نقاشات قررت اني انا اتعلم علاقات اجتماعيه والمصيبه صار موقف قبل فتره مش عارفه كيف اوصف لهلا مدايقه منو وهو انو كنا بنتمشى انا وزوجي واولادي بالمول وشفت دكتورتي الي ولدتني ابني ورحنا سلمنا عليها وضليتا ساكتين وانا نطيت بعج سكوت بحكيلها شفتي دكتوره اخر مره شفتي ابني كان ببطني لونو ازرق وضحكت زي الهبله

اهلا بك يا سيدتي وما اطيبك وما ارق قلبك، صدقيني انت رائعة وتحتاجين لبعض الصقل في مهاراتك، ولهذا رايدك ان تنفضي الماضي ولا تتكلمي به وتتركي امر زوجك وتبداي انت بتكوين مجموعة صديقات نسوة لوحدكن وتختاريهن من الاقارب او امهات اولادك بالمدرسة او قريبات ولكن احسني الاختيار حتى لا تتعبي كثيرا وابداي بتطوير نفسك ومعلومات وثقافتك. والامر عادة ويحتاج الى تدريب . ومع هذا يجب ان تهتمي بالطلاقة اللغوية ورفع زخم المعلومات لديك وهي الثقافة لأنك لن تكوني متحدثة وشيقة وجاذبة الا ان كنت مثقفة وعندك زخم من المعلومات واخر الاخبار والمستجدات ولهذا يجب ان تعرفي الأمور والمواضيع التي يتحدث بها الناس حولك وتبدئي بتخصيص يوميا وقت صباحي ووقت مسائي للقراءة ومتابعة الأخبار وتفهمها والحديث بها. الامر التالي اسلوب الحديث ومهارات التواصل وهي الاستماع والاصغاء وفنونه وعدم المقاطعة ولغة الجسد ومخارج الحروف والكلام بطريقة واضحة وهادئة وواثقة وقريبة الى القلب ـ كوني ذكية واظهري اجمل صفاتك واحلى ما فيك وتحدثي عنه وابدأي بالاحتكاك بالأقربين وتوسعي تدريجيا للاقارب والجارات والصديقات، وتذكري لا يستطاع العلم براحة الجسم، وان شاء الله الامور تتحسن عندك واي سؤال لا تترددي بالتواصل معي وربي يوفقك.