العلامة | نمط الحياة

تقدم كل أم لأطفالها الكثير من الأطعمة ليتناولوها لكي يتمتعوا بصحة جيدة، وجسم قوي، ولكن تفاجأ برفضهم التناول، وفقدانهم شهية الأكل. نقدم لكي طرق مختلفة لفتح شهية طفلك : 1- إدخال الألبان والبيض في عمل الكيك. 2- تقديم طبق السلطة بألوان. 3- فرم البصل جيدًا قبل وضعه في الطعام حتى لا يشعر به. 4- الابتكار في تقديم الطعام. 5- شاركيهم في تجهيزتتمة

تناول الأطعمة فائقة المعالجة يُساهم في زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب

واشنطن - لايف ستايل

وجدت دراسة جديدة أن تناول الأطعمة "فائقة المعالجة" يمكن أن يساهم في زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب. وبحسب الدراسة التي نشرت في مجلة "غاما أوبن نت ورك"، قامت كلية "تي إتش تشان" للصحة العامة في جامعة هارفارد بتحليل الخيارات الغذائية والصحة العقلية لأكثر من 31 ألف امرأة تتراوح أعمارهن بين 42 و62 عاما. والأغذية فائقة المعالجة التي يتم إنتاجها بتقنيات صناعية،تتمة

5 أطعمة تُقلل الإجهاد وبديل مثالي للوجبات السريعة أبرزها "المكسرات والبذور"

القاهرة - لايف ستايل

رصدت دراسات علمية عديدة أن الإجهاد يمكن أن ‏يكون سببا رئيسيا في زيادة الوزن، مشيرة إلى أن الوجبات السريعة ‏تعد واحدة من الأسباب الرئيسية للإصابة بهذا الإجهاد، ويتسبب هذا الإجهاد في حدوث أضرار جانبية مختلفة مثل عادات الأكل غير المنتظمة، واللجوء إلى عادات نمط الحياة غير الصحية مثل التدخين والشرب، وتناول الطعام المريح وغير الصحي. كل هذه العوامل يمكن أنتتمة

دراسة تبيّن كيف تؤثر فيتامينات ومكونات الكيوي على المناعة والبشرة والقلب

القاهرة - لايف ستايل

يشتهر الصيف، بصرف النظر عن حرارته المرتفعة ورطوبته الشديدة، بفاكهته المميزة بما فيها من فوائد صحية وطعم شهي ومنعش، وتعتبر فاكهة الكيوي إحداها.أكد موقع "ذا هيلث سايت" بتقرير صحي عن فاكهة الكيوي المميزة بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم مثل فيتامين "س" وفيتامين "ك" وفيتامين "هـ" وحمض الفوليك والبوتاسيوم، كما أنها مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة والألياف الغذائية. وذكر التقرير أن هذهتتمة

التفاح من الفاكهة التي تحميك من الزهايمر

القاهرة - لايف ستايل

قد ينخفض خطر الإصابة بمرض الزهايمر عن طريق تناول التفاح والأطعمة الأخرى الغنية بالفلافونويد. ويقول الباحثون إن مركبات الفلافونويد الموجودة في الفواكه والخضراوات والشوكولاتة والشاي والنبيذ قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر. ووفقا لموقع "health line"، ذكروا أن المشاركين في الدراسة الذين تناولوا معظم مركبات الفلافونويد لديهم فرصة أقل بنسبة 48 في المائة للإصابة بمرض الزهايمر. ويقول الخبراءتتمة

خبراء يحذِّرون من 6 أطعمة ربما تكون غير صالحة للاستخدام داخل المطبخ

القاهرة - لايف ستايل

يحذر بعض خبراء التغذية من عدم الكشف الدوري على صلاحية الأطعمة التي تبقى لفترات طويلة داخل مطبخك، مشيرين إلى أن بعضها يمكن أن يصبح غير صالح للاستخدام، دون أن ندرك ذلك، ويكون له آثار ضارة على صحتنا. ذكرت ذلك صحيفة "نيويورك تايمز" الأميركية، التي أشارت إلى أنه في ظل أزمة انتشار فيروس كورونا المستجد، الذي تحول إلى وباء عالمي (جائحة)،تتمة

إتيكيت التصرف خلال شهر رمضان

القاهرة - لايف ستايل

مع حلول شهر رمضان المبارك، تُحدّد مجموعة من قواعد الإتيكيت أصول التصرّف، بشكل لائق ومُهذّب. وفي السطور الآتية، يُقدّم" أهم قواعد إتيكيت التصرف، خلال شهر رمضان الكريم. 1. يجب أن يبتعد المفطر عن تناول الأطعمة أو المشروبات أمام الصائمين، ومراعاة إحساسهم. 2. تشمل قواعد إتيكيت التصرّف خلال شهر رمضان: ارتداء ملابس فضفاضة ومحتشمة، بخاصّة في أماكن العمل، بعيدًاتتمة

. تعرف على أضرار تخزين الأطعمة المطهية فى الفريزر

القاهرة - لايف ستايل

تفضل العديد من السيدات تخزين الطعام فى الفريرز، ولكن الكثير منهن لا يعلم ما المده المسموح بها لتخزين الأطعمة ختى لا تقفد قيمها الغذائية ولذلك نقدم لكم الأضرار التي يمكن أن تحدث للأطعمة عند تخزينها لفترة طويلة. - قد يؤدى تخزين الفواكه إلى فقدان قيمها الغذائية بشكل كبير. - تناول الأطعمة بعد فقدان قيمتها الغذائية تؤدي للإسهال وآلام في المعدة،تتمة

تعرف علي أهم الأطعمة التي تخلصك من التوتر

القاهرة - لايف ستايل

مع انتشار الفيروس التاجي كورونا، وارتفاع أعداد المصابين يمر الكثيرون بحالة من التوتر والقلق نتيجة لمتابعة الأخبار بشكل مستمر، وأيضا بسبب التباعد الاجتماعي وعدم القدرة علي زيارة الأقارب والأصدقاء لتجنب انتقال وانتشار العدوى الفيروسية الخطيرة، وهذا يزيد من الشعور بالخنقة والحزن الداخلي. وخلال هذا التقرير، سنتعرف علي أبرز وأهم الأطعمة التي تساهم بشكل كبير في شعورك بالسعادة، وتقلل من حدةتتمة

تعرف علي أهمية البروتين والكربوهيدرات لجسم الإنسان

القاهرة - لايف استايل

أوضحت وزارة الصحة السعودية عبر موقعها الرسمي، أن التنوع في الأطعمة يساعد على تلبية احتياجات الفرد من المغذيات وتشمل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الفيتامينات والمعادن والماء لإنتاج الطاقة والنمو وإصلاح الأنسجة التالفة وتنظيم التفاعلات الكيموحيوية داخل الجسم. وأضافت وزارة الصحة السعودية، أنه يجب التقليل من الأغذية والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية أو الدهون أو السكر أو الملح،تتمة