العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

فوائد “فيتامين د ” للمساعدة في الوقاية من الأمراض المزمنة

القاهره - لايف ستايل

سلط موقع “باردا” الضوء على فوائد “فيتامين د ” بالنسبة للإنسان، إلى جانب أهمية تناول كمية كافية من الفيتامينات، للمساعدة في الوقاية من الأمراض المزمنة وتعزيز الأداء البدني، ما يساهم في حياة أطول وأكثر صحة. ونقل الموقع عن كيفن كوك، طبيب الرعاية الأولية المتخصص في المخ، قوله إن “الفيتامينات تلعب أدوارًا مختلفة في وظائف الجسم، بما في ذلك التمثيل الغذائيتتمة

روتين العناية بصحة القلب في يومه العالمي بـ7 خطوات فقط

القاهرة- لايف ستايل

رغم ما شهده الطب من تطور مذهل، إلا أن أمراض القلب والأوعية الدموية تؤثر بشكل خطير على سكان العالم، حيث تحصد 17.9 مليون شخص كل عام؛ مما يجعلها القاتل الأول بين الأمراض المزمنة. وفي الـ29 من شهر سبتمبر، يحتفل العالم بيوم القلب العالمي، وهو حدث عالمي سنوي أنشأه الاتحاد العالمي للقلب بهدف تعزيز الوعي والمساعدة في مكافحة أمراض القلب والأوعيةتتمة

قلة النوم تذهب بفوائد التمارين البدنية على الدماغ

لندن - لايف ستايل

تُعدّ ممارسة الرياضة من أهم الطرق للحفاظ على صحة جسمك، فقد ثبت أنها تساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة، وإطالة العمر، ودرء الخرف والتدهور المعرفي البطيء، وغير ذلك الكثير. مع ذلك، قد يكون مقدار النوم الذي تحصل عليه بالأهمية نفسها، على الأقل عندما يتعلق الأمر بفوائد التمرين ومدى كفاءة عمل الدماغ، مع تقدمك في العمر، وفقاً لشبكة «سي إن إن».تتمة

10 فوائد للحصول على قسط كافٍ من النوم

القاهرة ـ سليم إمام

1. تحسين المزاج يساعد النوم على تنظيم عواطفنا وتقليل التوتر، لذلك عندما نحصل على قسط كافٍ من النوم، فإننا نميل إلى الشعور بمزيد من الإيجابية والسعادة.2. زيادة الإنتاجيةيمكن أن يؤدي النوم الجيد ليلاً إلى تحسين التركيز، مما يؤدي إلى زيادة الإنتاجية والكفاءة طوال اليوم.3. ذاكرة أفضل يلعب النوم دورًا مهمًا في تقوية الذكريات، لذا فإن الحصول على قسط كافٍ منتتمة

تعرف على مرضِ اضطرابِ الأكلِ يصيبُ " واحدا منْ بينِ كلِ خمسةِ أطفالِ "

لندن - ماريا طبرني

قد يتبع الأطفال والمراهقون عادات معينة تخص الطعام، وقد تدل على إصابتهم باضطراب الأكل الذي يؤثر سلبا على صحتهم. ويصيب الأكل المضطرب واحدا من بين كل خمسة أطفال، وفق نتائج 32 دراسة، أجريت في 16 دولة. اضطراب الأكل.. مشكلة تبدأ منذ الطفولة وقد تمتد حتى الكبر كيف تعرف أن طفلك يعاني اضطراب الأكل؟ ووجدت النتائج أن خمس الأطفال والمراهقين فيتتمة

تعرف على الوزن المثالي بالنسبة للطول وأشهر الطرق لمعرفة مقداره

لندن - لايف ستايل

يطرح الأشخاص في أذهانهم السؤال الأكثر شيوعا، وهو ما هو الوزن المثالي بالنسبة للطول؟ حيث لا توجد إجابة واضحة وسليمة 100% لهذا السؤال، بسبب تأثر الوزن بعدة عوامل منها الطول والجنس ونسبة الدهون والعضلات ونوع الجسم والإصابة بعض الأمراض المزمنة، وغيرها من العوامل. صيغة لورنتز تعتبر طريقة لورنز واحدة من أشهر الطرق لمعرفة مقدار الوزن الذي يجب أن يزنه الشخص.تتمة

دراسة تؤكد أن العضلات القوية تعزز المناعة عند مرضى الأمراض المزمنة

القاهرة - لايف ستايل

كشفت دراسة جديدة على الفئران أن كتلة العضلات قد تساعد في الحفاظ على نظام مناعة قويا، ونشر العلماء في المركز الألماني لأبحاث السرطان في هايدلبرغ ما توصلوا إليه في مجلة Science Advances والتي تضع الأساس للدراسات المستقبلية لتحديد ما إذا كان الشيء نفسه صحيحًا في البشر. وكشف البحث الجديد في الفئران أن عضلات الهيكل العظمي القوية تلعب دورًا مهمًا فيتتمة

نصائح لأصحاب الأمراض المزمنة للوقاية من كورونا

القاهره-لايف ستايل

قالت الدكتورة مروة شهير، خبيرة التغذية والأطعمة، أن الضغط والسكر من أكثر الامراض المزمنة شيوعا وانتشارا بين الكثير من الأشخاص، لذا لابد من توخى الحذر والالتزام ببعض النصائح، لتجنب الإصابة بفيروس كورونا المستجد. وقدمت مروة شهير من خلال برنامج هيلثى على موقع صدى البلد، بعض النصائح الضرورية لأصحاب الأمراض المزمنة للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا، وتتمثل فى .. -المواظبة علىتتمة

دراسة جديدة تكشف أن النباتيون أكثر عرضة لأمراض القلب

القاهرة - لايف ستايل

كشفت دراسة جديدة أجريت مؤخرا من قبل باحثين يونانيين، أن النظام الغذائي النباتي ليس أكثر صحة من اتباع نظام غذائي يشتمل على اللحوم والأسماك والدجاج، وكن بعيدا عن تناول الوجبات السريعة. ووجد الباحثون، أن اتباع النظام الغذائي النباتي لا يمكن ان يمنع من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث إن تجنب الحلويات وعصير الفاكهة والحبوب المكررة مثل الخبز الأبيض والدقيقتتمة

استعمال الكلور بطريقة خاطئة يسبب الوفاة

القاهرة - لايف ستايل

كشف موقع " هيلث " عن بعض التحذيرات أثناء استعمال الكلور وأن استعماله بطريقة خاطئة يمكن أن يسبب الوفاة فى الحال لقدر الله ،لذلك على كل ربة منزل الحذر قبل استعمال الكلور . تحذيرات استخدام الكلور بطريقة خاطئة : - لا يضاف الكلور إلى أي منظفات أو مطهرات أخرى"كحول" حتى إذا كان مخففا بالماء لأنه يتفاعل مع أي مكونات أخرىتتمة