العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

طبيب يوضح طرق التعامل مع فقدان الطاقة

القاهرة - لايف ستايل

يشعر الجميع بالتعب والإرهاق من وقت لآخر، لكن الشعور بالإرهاق الشديد الذى يجعل من الصعب عليك الاستيقاظ في الصباح والذهاب إلى العمل والقيام بأنشطتك المعتادة ومواصلة يومك قد يعطل حياتك، لذا في هذا التقرير نتعرف على طرق التعامل مع فقدان الطاقة والنشاط. وقال الدكتور كريم جمال، أخصائى التغذية العلاجية جامعة عين شمس، إن الشعور بالتعب والإرهاق من المشاكل الشائعة لدىتتمة

خطر "الاكتئاب" يُهدّد المشاركين في أولمبياد باريس 2024

القاهره - لايف ستايل

يعتقد الكثير من خبراء علم النفس الرياضي أن هناك عددا كبيرا من حالات الاكتئاب التي لم يكشف عنها بين المشاركين في أولمبياد باريس 2024، إذ لا تزال الإصابات بمثل تلك الحالات مواضيع محظورة.قالت عالمة النفس ماريون سوبريزيو لوكالة الأنباء الألمانية "د.ب.أ": الأمر مثل النموذج الشهير قمة جبل الجليد نرى قِلة من الناس يتحدثون عنه، لكنك لا ترى الأغلبية. وأشارت سوبريزيو،تتمة

5 تغييرات في حياتك تُخفف عنكِ الضغوط والإرهاق

القاهرة ـ سليم إمام

تتحمل الأم الكثير من المسؤوليات التي تشعرها بالضغط النفسي والإرهاق الشديد.. في بعض الأحيان يكون الحل هو ترتيب الأولويات، وعدم التشبث بالمثالية.. إذا كنتِ تعانين من الضغوط والإرهاق الشديد بسبب كثرة التزاماتك ومسؤولياتك، فالتغييرات التالية يمكن أن تخفف عنكِ الضغوط والإرهاق. 1- وظيفتك لا يمكنكِ التخلي عن العمل، ولكن قد تكون وظيفتك مصدر للاستنزاف النفسي والإرهاق والتوتر، هنا يجب أنتتمة

علماء يوضحون أن الاكتئاب يحدث بسبب فيروس يظهر في اللعاب ويدخل إلى الدماغ

القاهرة - لايف ستايل

أكد فريق بحثي ياباني أن مشكلة الاكتئاب ترجع لوجود فيروس يظهر عند زيادة الإرهاق والتعب ويمكن رصده أيضا في اللعاب، واكتشف الباحثون من كلية الطب بجامعة "جيكي"، وجود نوع من أنواع البروتين يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالاكتئاب، وأكدوا أن الأشخاص الذين لديهم هذا البروتين هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل في الصحة العقلية. وقال البروفيسور كازوهيرو كوندو، المتخصص فيتتمة

علاج يثبت نجاحه في تخفيف آلام التهاب المفاصل الروماتويدي

القاهرة – لايف ستايل

أظهرت دراسة جديدة أنه عند البدء المبكر، يمكن للعلاج المكثف بالأدوية ميثوتريكسات وبريدنيزون أن يخفف من التعب لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، حيث تبين أن هذا المركب من الدوائين فعال في دراسة لمدة عامين في الحد من التعب الذي يعاني منه العديد من الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي. ووفقا لتقرير لموقع healthline أكد الباحثون في جامعة لوفان ببلجيكا أنتتمة

دراسة حديثة تبيّن العارضين الأكثر انتشارًا لفيروس "كورونا"

القاهرة - لايف ستايل

يتيح الوعي بالطرق التي يمكن أن يؤثر بها "كوفيد-19" على الجسم، إمكانية وضع سياسات فعالة وتغييرات سلوكية على مستوى العالم.وحللت دراسة جديدة بيانات أكثر من 24000 مريض من 9 دول، بما في ذلك المملكة المتحدة والصين والولايات المتحدة، لتحديد الأعراض الشائعة. وكشفت المراجعة الدولية، التي جمعت بيانات من 148 دراسة منفصلة، أن السعال المستمر والحمى هما أكثر الأعراض انتشارا.وتشمل الأعراضتتمة

نصائح جمالية من أنجلينا جولي لإطلالة دائمة الإشراقة والشباب

القاهرة – لايف ستايل

تعد أنجلينا جولي واحدة من أكثر ممثلات هوليوود جمالاً، وهي أصبحت أيقونة للجمال في العالم من دون منازع. ولمناسبة عيد ميلادها الخامس والأربعين، نعرض فيما يلي أهم النصائح الجمالية التي تعد نتاج مسيرة مهنية طويلة جداً. فهي لا تزال حتى اليوم تتمتع بجمال خلاب وإطلالة شابة ومشرقة تتمنى كثيرات من النساء امتلاكها. لا لعمليات التجميل على عكستتمة

تعرف على فن وأصول إتيكيت التصرّف في الحفلات

القاهرة – لايف ستايل

إذا دعيت إلى حفل متصل بمناسبة ما، فهناك دوماً "اتيكيت" يجدر بك اتباع قواعده في شأن التصرف ضمن هذا الجمع أو الاستئذان للمغادرة، تنصح في هذه المناسبات، بــ: - يرتب عليك أن تكوني شخصاً كريماً وشفافاً وخفيف الظل يرتاح إليه الناس، وخصوصاً أصحاب الدعوة. - إذا لاحظت أن المضيف/ة يحاولان إنهاء الحفلة بسبب الإرهاق، فلا تنتظري منهما أية بادرة توحيتتمة

نصائح لتنظيم وقتك في منزلك من دون أن تهملي نفسك

القاهرة – لايف ستايل

يُعرف تنظيم الوقت بأنه القدرة على التخطيط والتحكم في طريقة قضاء شخص ما لساعات اليوم؛ بهدف تحقيق الأهداف الخاصة به بفعالية، ويشمل ذلك الأمر وقت العمل وممارسة الهوايات المختلفة والحياة الاجتماعية، تقول الدكتورة سناء الجمل، خبيرة التنمية البشرية، إنه من الضروري تحديد الأهداف والأولويات؛ بهدف تحديد المهمات غير الضرورية والضرورية، وبصفة عامة فإنَّ السيدات يبحثن عن أفضل الطرق التيتتمة

تعرف على أهم 7 أشياء تحسن صحتك النفسية بالمنزل فى عيد الفطر

القاهرة - لايف ستايل

يعاني الكثيرون من العزلة في أول عيد فطر في ظل وباء فيروس كورونا، ولا يستطيعون الخروج من المنزل أو الذهاب للحدائق والمتنزهات وهو ما يتسبب في الشعور بالاكتئاب ويمكننا للتغلب على هذا الشعور القيام ببعض الأنشطة التي تساعدنا على الخروج من هذه الأزمة، في هذا التقرير نقدم 7 أشياء تحسن صحتك النفسية وأنت بمنزلك في عيد الفطر وفقاً لرأي الطبتتمة