العلامة | نمط الحياة

لا تقتصر التمارين الرياضية على فقدان الوزن فقط، بل تتعلق بالعديد من الفوائد ومن أبرزها تعزيز صحة الدماغ والعيش لفترة أطول، ويقدم التقرير المنشور عبر موقع " hindustantimes" أبرز هذه الفوائد. فوائد ممارسة الرياضة -تنظيم السكر في الدم: تجعل التمارين الرياضية خلايا الجسم والعضلات أكثر حساسية للأنسولين، لذا لا تحتاج إلى الكثير. انخفاض الأنسولين يعني انخفاض الدهون في البطن، وهذاتتمة

تعرف على أسباب وطرق علاج الشد العضلى

القاهرة - لايف ستايل

آلام العضلات حاله شائعة للغاية وتؤدى الى الشعور بشد وألم في العضلات سواء الساق أو الظهر أو غيرها من عضلات الجسم وهناك عده أسباب وراء تلك الحاله مثل الاجهاد أو ممارسة التمارين الرياضية أو قد تكون بسبب نقص بعض الفيتامينات. ووفقا لتقرير لموقع HEALTHLINE نتيجة لأن هناك أنسجة عضلية في جميع أجزاء الجسم تقريبًا ، يمكن الشعور بهذا النوع منتتمة

أحذية رياضية خاصة للمصابين بالتوحد

القاهرة - لايف ستايل

أطلقت شركة فانز الأمريكية مجموعة من الأحذية الرياضية الخاصة بالأشخاص المصابين بالتوحد. وأعلنت العلامة التجارية للأحذية الرياضية عن إطلاق مجموعة Vans Autism Awareness Collection الجديدة، والتي تم تصميمها مع مراعاة احتياجات مرضى التوحد، ووفقاً للشركة، فإن مجموعة الأحذية الرياضية الصديقة للحواس، التي تم إنشاؤها بالشراكة مع المجلس الدولي للاعتماد ومعايير التعليم المستمر، تتضمن عناصر مثل لوحة الألوان المهدئة، وميزات التصميمتتمة

تعرف على أهم الإرشادات الجديدة للوقاية من السرطان

القاهرة - لايف ستايل

قالت جمعية السرطان الأمريكية في الإرشادات التوجيهية الجديدة لها التي نشرتها أمس إنه يجب أن تكون الخضراوات والحبوب الكاملة في قائمة الطعام الخاصة بك وأن تتوقف عن تناول اللحوم المعالجة والمصنعة واللحوم الحمراء مع ضرورة ممارسة الرياضة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان والوقاية منه، بحسب ما نشر موقع "CNN" الأمريكي . وتقوم جمعية السرطان الأمريكية بشكل دوري بمراجعة العلوم المتعلقة بالنظامتتمة

دراسة تؤكد أن ممارسة الرياضة بالجيم تزيد من فرص عدوى كورونا

القاهرة - لايف ستايل

يرغب الكثير من الأشخاص فى العودة إلى روتينهم المعتاد للتمارين الرياضية لكن الكثير منهم يتساءلون عن مدى خطورة الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في الوقت الحالي ووجدت دراسة جديدة أن فيروس كورونا يمكن أن ينتشر بسهولة في الصالات الرياضية، وحذر باحثون من كوريا الجنوبية مؤخرًا من ممارسة التمارين الصارمة في الأماكن الضيقة مثل مراكز الجيم واللياقة البدنية. ووفقا لتقرير لموقعتتمة

العامل النفسي يساعد على النجاح في أداء التمارين الرياضية

ميل رو - لايف ستايل

أكدت دراسات أجراها علماء من جامعة فرايبورغ الألمانية أن عامل الثقة بالنفس له تأثير كبير على أداء التمارين الرياضية. في الكثير من الأحيان يعزف الناس عن المشي والجري أو ممارسة التمارين الرياضية الضرورية لصحة الجسم، لقناعتهم أن القيام بتلك النشاطات أمر شاق ويتطلب الكثير من الجهد. لكن أحدث الدراسات بينت أن اقتناع الإنسان بأهمية تلك الأمور أو ثقته في القدرةتتمة