العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

تناول الزبادي الطبيعي يومياً قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة

القاهره - لايف ستايل

كشفت دراسات طبية عن أهمية كبيرة للبن الزبادي، الذي قد يلعب دورا مهما في الحماية من سرطان الرئة، المنتشر بشكل كبير حول العالم.ووفقا لدراسة نشرت في دورية "جاما" الطبية، فأن تناول لبن الزبادي أو المأكولات الغنية بالألياف يساهم في تقليل نسبة الإصابة بسرطان الرئة. ووفقا للدراسة، فأن تناول لبن الزبادي بكمية 85 غراما بالنسبة للرجال، و113 غرام بالنسبة للنساء، يقللتتمة

5 فوائد لا تتوقعها عند تناول الزبادي يومياً

القاهرة - لايف ستايل

الزبادي هو منتج ألبان صحي يتم تصنيعه عن طريق تخمير الحليب، وهو يوفر العناصر الغذائية مثل البروبيوتيك والكالسيوم وفيتامين ب والبروتين، ويُفضل الأشخاص الذين يتطلعون لإنقاص الوزن إضافة الزبادى إلى نظامهم الغذائي، حيث أنه يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن والعناية بصحة العظام وصحة الأمعاء أيضًا، وفقًا لموقع "Onlymyhealth".وأظهرت الدراسات أن استهلاك الزبادي مرتبط بفقدان الوزن عن طريق تغيير ميكروبيومتتمة

ضوابط تغذية الرُضّع خلال العام الأول

القاهرة- لايف ستايل

البعض يبدأ إدخال الغذاء الخارجي للرضيع بداية من الشهر الرابع.. وأمهات يفضلن بعد الشهر السادس.. مع استمرار الرضاعة؛ طبيعية كانت أو صناعية، ولحاجة جسم الرضع للمزيد، يجب الحرص خلال تغذيتهم على حصولهم على ما يكفي من السعرات الحراريّة والعناصر الغذائيّة؛ والتي تشمل البروتينات، والدهون، والمعادن، والفيتامينات، ما يقلل من خطر إصابتهم بالأمراض، كما أنّ التغذية الصحية السليمة، تُساعدهم على النموّتتمة

أطعمة هامة تساعد طفلك على التسنين وتجاوز آلامه

القاهرة- لايف ستايل

تعد مرحلة التسنين من المراحل المزعجة والمقلقة ضمن مراحل نمو الطفل الرضيع، وتتساءل الأمهات عن موعد بدء مرحلة التسنين أي ظهور الأسنان عند الأطفال وهذه المرحلة تبدأ في سن متفاوتة، فيختلف كل طفل عن الآخر، وغالباً ما تبدأ هذه المرحلة مبكراً عند بعضهم، وتؤرق الأم وتسبب لها حالة من القلق في كيفية التعامل معها، ولذلك فقد التقت "سيدتي وطفلك" وفيتتمة

فوائد مذهلة للزبادي للعناية بشعرك

القاهرة- لايف ستايل

الزبادي هو عنصر شائع في مطبخنا، ونحن نستمتع بتناوله بين الحين والآخر، أنه ليس مفيدًا لصحتك فقط عند تناوله عن طريق الفم ولكنه مفيد أيضًا لنظام العناية بالبشرة والشعر، يمكن أن يؤدي دمج الزبادي مع المكونات الطبيعية الأخرى إلى تحسين حالة شعرك عن طريق الترطيب والتغذية ومنع التلف، لتحقيق أفضل النتائج يمكن استخدم الزبادي النقي العضوي كامل الدسم. فوائد الزباديتتمة

نصائح لفقدان الوزن في رمضان بطريقة صحية

القاهرة ـ سليم إمام

من السهل أن يصبح شهر رمضان المبارك فرصةً مثالية لاتباع نظام غذائي صحي، بالإضافة إلى استثمار ساعات الصيام الطويلة ووجبات الإفطار وحتى السحور في إنقاص الوزن. هذا ما كشفت عنه خبيرة التغذية العلاجية، د. ندى بهاء الدين، والتي قالت إنه من الضروري الإفطار على كوب من الشوربة ثم ٣ تمرات، ثم الانتظار من ١٠ وحتى ٢٠ دقيقة لاستكمال وجبة الإفطار،تتمة

مدينة الملك سعود الطبية تُقدم 5 نصائح للتغلب على مصاعب الصيام

الرياض ـ سعيد الغامدي

قد يشعر أغلب الصائمين بصعوبة خلال الأيام الأولى من الشهر الفضيل، حيث يعانون من أعراض صحية مختلفة كالصداع والإرهاق، ويفقد بعضهم السيطرة على مشاعرهم ويتسمون بالعصبية، ويمكن تخطي هذه الصعوبات من خلال اتباع بعض النصائح التي تساعد الصائمين على صوم صحي ومريح. وفي هذا الصدد، نشرت مدينة الملك سعود الطبية، عبر حسابها الرسمي على منصة "تويتر"، انفوغراف، قدمت من خلالهتتمة

فوائد حليب جوز الهند للبشرة لتتخلصي من الشوائب

القاهرة - لايف ستايل

ان فوائد حليب جوز الهند للبشرة عديدة، وستعرفك عليه لتتمكني من التخلص من شوائب البشرة وتستعيدي نضارتها وجمالها لتلفتي الانظار. 1- ترطيب البشرة: ان عملية ترطيب البشرة اساسية من اجل التخلص من الشوائب وحليب جوز الهند فعال في هذا المجال. لذلك اتبعي الخطوات التالية: اخلطي كمية متساوية من حليب جوز الهند مع العسل الطبيعي ونقطتين من زيت اللوز. طبقي المزيجتتمة

ماسك للبشرة الجافة والحساسة بمكونات بسيطة

القاهرة – لايف ستايل

ماسك للبشرة الجافة والحساسة هو ما ستعلمك طريقة تحضيره لتتمكني من الحصول على بشرة نضرة خالية ممن الشوائب وتلفتي الانظار في مختلف اطلالاتك. ان العناية بالبشرة الحافة والحساسة يتطلب منك ان تختاري الخلطات الطبيعية المناسبة التي تعيد اليك صحتها وتتمكني من الحصول على اطلالة مثالية. خلطة الافوكادو والزبادي: هذه الخلطة ستساعدك على ا لتخلص من تشققاتتتمة

توريد الخدود بدون مكياج

القاهرة – لايف ستايل

المعروف ان الخدود الوردية تمنح المرأة شباباً وحيوية. لكن المكياج ليس الطريقة الوحيدة لهذا المظهر النضر، بينما هو مجرد حل مؤقت لا يدوم طويلا الخدود الوردية هي انعكاس لصحة الجسم الداخلية، لذا تعد نتيجة لمجموعة من العادات، فإذا كنت تبحثين عن مظهر حيوي وخدود وردية عليك إتباع التالي: 1. حمية صحية تناول وجبة جيدةتتمة