العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

الفرق بين القلق الإيجابي والقلق السلبي

القاهرة- لايف ستايل

القلق هو شعور يتسم غالباً بالخوف الشديد والتوتر، وقد اعتدنا على التفكير في القلق على أنه حالة سيئة تؤثر سلباً على جودة حياتنا، فالجوانب السلبية للقلق هي المسيطرة دائماً على تفكيرنا، ولكن هل يمكن أن يكون هناك أي مزايا أو فوائد تأتي من القلق؟ أعراض القلق مشكلة شائعة لدى الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بأي نوع من اضطرابات القلق، بماتتمة

أعراض القلق الخفية لدى الأطفال في سن المراهقة

القاهرة- لايف ستايل

غالباً ما تكون سنوات المراهقة هي المرحلة الأكثر اضطراباً في حياة المرء. حيث يمكن أن يكون متوتراً وقاسياً وعصبياً جداً، ما قد يؤدي غالباً إلى قدر من القلق. القلق هو حالة لا يشعر فيها الأشخاص بالخوف والفزع والشعور بعدم الارتياح فحسب، بل يشعرون بالتوتر. وقد يكون هذا رد فعل طبيعياً على المواقف العصيبة، للتغلب على اللحظات الصعبة. ومع ذلك، بالنسبةتتمة

علاج الاكتئاب الظرفي بسيط وكيفية التفريق بينه وبين الحزن

القاهرة- لايف ستايل

الاكتئاب الظرفي الذي يُعرف بالاكتئاب التفاعلي، هو نوع محدد من الاكتئاب، عبارة عن اضطراب مزاجي معقد في أسبابه وأعراضه. وتتشابه أعراض الاكتئاب الظرفي مع أعراض الحزن، لذلك من المهم أن تكوني قادرة على التمييز بين الاكتئاب الظرفي والحزن لتلقي العلاج المناسب أو التعامل مع أعراض كل منهما بشكل جيد. أسباب الاكتئاب الظرفي عادة ما يستمر الاكتئاب الظرفي عدة أشهر، وهوتتمة

البعد عن الضغوط والتوتر والدهون روشته لعلاج مرضى القولون العصبى

القاهرة- لايف ستايل

يصاب الكثير من الأشخاص بمرض القولون العصبى سواء من كبار السن، أو الشباب والنساء، أو حتى الأطفال ويرجع ذلك إلى عدة عوامل مختلفة من أهمها العصبية المفرطة، وسيوضح التقرير التالى أسباب الإصابة بهذا المرض. وقالت الدكتورة هالة العبئ رئيسة قسم الباطنة بالمستشفى الجامعى بأسوان فى تصريح خاص لـ" اليوم السابع "، أن القولون العصبى من الأمراض المزمنة التى تصيبتتمة

أفضل النصائح للتعامل مع التوتر والضغط في المناسبات

القاهرة - لايف ستايل

هل العيد هو أروع وقت في السنة أم أكثر الأوقات إرهاقاً؟ بالنسبة للبعض يكون العيد وقتاً مثالياً للراحة والاسترخاء والاستمتاع بالإجازة مع العائلة والأصدقاء، لكنّ هناك آخرين يكون العيد بالنسبة إليهم مصدر قلق وتوتر شديد. وفقاً لدراسة أجرتها جمعية علم النفس الأمريكية، يميل عدد أكبر من الناس (38%) للشعور بأن التوتر يزداد، بدلاً من أن ينخفض في فترة الأعياد، وفيتتمة

دراسة جديدة تكشف أن الإصابة بأعراض كورونا الخفيفة قد يُغير بنية دماغك

واشنطن - لايف ستايل

كشفت دراسة جديدة أن الإصابة بفيروس كورونا قد تغير بنية ووظيفة الدماغ، وقال باحثون برازيليون إن الأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب بعد أشهر من الإصابة الخفيفة بفيروس كورونا قد يكون لديهم تغيرات تؤثر على بنية ووظيفة أدمغتهم، وقالت الدكتورة كلاريسا ياسودا من جامعة كامبيناس في ساو باولو: "لا يزال هناك الكثير لنتعلمه عن فيروس كورونا الطويل الأمد ، والذيتتمة

دراسة تؤكد أن ميعاد ممارسة التمارين يؤثر على نومك

القاهرة - لايف ستايل

التمرين المنتظم له فوائد عديدة، بما في ذلك النوم الأفضل يمكن أن يعزز الاسترخاء ويقلل من القلق ويطبع ساعتك الداخلية، تزيد التمارين الرياضية أيضًا من درجة حرارة الجسم الأساسية، عندما يبدأ في الانخفاض، تشعر بالنعاس. كان يُعتقد منذ فترة طويلة أن ممارسة التمارين قبل النوم يمكن أن تجعل من الصعب الحصول على راحة جيدة في الليل ولكن، وفقًا لتقرير لموقعتتمة

تعرف على الفوائد الصحية لـ"تدليك الأذن" وتخلص من اضطرابات البطن

القاهرة - لايف ستايل

منذ تفشي جائحة فيروس كورونا حول العالم، وما صاحبها من فرض تدابير الإغلاق في كافة أنحاء العالم، زادت معاناة الناس بداية من القلق والإجهاد والخمول وأعراض أخرى كثيرة، والحل ببساطة هو أن تقوم بدليك أذنيك. نعم، فهذه طريقة ستؤدي إلى استرخاء الأعصاب، لن يفيد فقط صحتك العقلية ولكن أيضًا صحتك الجسدية، حيث يساعد في علاج مجموعة من العلامات الفسيولوجية والأمراضتتمة

باحثون يبيّنون أن طريقة عناق حديثي الولادة تؤثر على صحتهم

القاهرة – لايف ستايل

تقول الأبحاث بأن عناق الأم للطفل حديث الولادة ينطوي على الكثير من الفوائد للطفل، حيث لاحظ الباحثون أن الأطفال حديثي الولادة الذين يتم معانقتهم من قبل أمهاتهم، لديهم فرصة أكبر للبقاء على قيد الحياة بسبب التأثيرات الإيجابية للعناق على نمو الدماغ. كما أشارت العديد من الدراسات، إلى أن الأطفال حديثي الولادة أكثر عرضة للاضطراب في معدل ضربات القلب، والقلق والتوترتتمة

جوليا روبرتس تنفي خلافها مع زوجها بصورة

القاهرة – لايف ستايل

احتفلت النجمة العالمية جوليا روبرتس بذكرى ميلاد زواجها الثامن عشر، ونشرت صورة لها برفقة زوجها الممثل داني مودر على حسابها الخاص على انستغرام. وظهرت جوليا في الصورة وهي تقبّل زوجها على خدّه، لتنفي بذلك خبر الخلافات بينهما، وتدحض ما نشر عن انهيار زواجهما. وكانت وسائل إعلام عالمية قد كشفت أن روبرتس مقتنعة بأن داني سيجد إمرأة أخرى خلال تصويره أحدتتمة