العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

تصالح المراهق مع نفسه أولى خطوات الثقة

القاهرة- لايف ستايل

يواجه المراهقون مُستويات مرتفعة من القلق أثناء سعيهم نحو تحسين قدراتهم.. وبناء مفهوم إيجابي عن ذاتهم، وفي هذا المجال أشارت دراسة بأن مفهوم المراهق عن ذاته وتصالحه مع نفسه.. يلعب دوراً أساسياً في صحته النفسيّة والعاطفيّة، فإذا شعر المراهق - مثلاً- بشعورٍ جيدٍ حيال نفسه.. وكان متصالحاً مع نفسه، سيكون أكثر قدرة على التواصل مع الآخرين وتقدير الدعم المُقدم لهتتمة

6 جمل تؤدي إلى نتائج سلبية عند استعمالها مع ابنك المراهق

القاهرة - لايف ستايل

يعتبر الآباء آبنائهم المراهقون كالقنبلة الموقوتة التي قد تنفجر في أي لحظة وتسبب لهم المشكلات التي لا حصر لها. قد تكونين أنتي السبب في بعض الأوقات لقيام ابنك المراهق بأمر يثير غضبك دون أن تعرفي، وهذا لأن المراهقون يصبحون أكثر حساسية من غيرهم تجاه ما يقوله الآباء، فيشعر المراهق بأنه ذو شخصية منفردة ولا يجب لأحد ن يوجه له النصائحتتمة

تعرف على بعض النصائح للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية للمراهقين

القاهرة - لايف ستايل

الاهتمام بالصحة من الأشياء التى يجب زرعها في الأبناء منذ صغرهم، وفترة المراهقة من المراحل التى تشكل أهمية والتى يجب أن يتعلم فيها المراهق الحفاظ على نمط حياة صحى، في هذا التقرير نتعرف على نصائح للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية للمراهقين، وفقا لموقع family doctor . طرق الاهتمام بالصحة الجسدية للمراهقين -ممارسة الرياضة بانتظام، يجب أن يكون المراهقون نشيطين بدنياًتتمة

اختصاصي تعديل سلوك يوضّح كيفية التعامل مع المراهق المتمرد

القاهرة – لايف ستايل

يمكن لطفلك المحبوب مرة واحدة أن يشعر فجأة، وكأنه غريب وسط أسرته، قد تتعاملين مع تقلبات مزاجية خطيرة، وخرق للقواعد، وسلوكيات مخاطرة، ومظاهر مختلفة للمراهق المتمرد تجاه أي سلطة تمتلكها أنت أو الآخرين، فاعلمي عزيزتي أنه أثناء التعامل مع مراهق متمرد قد يكون الأمر مرهقاً للغاية، فهناك طرق يمكنك من خلالها تحسين الأمور، ولكن لن تتمكني من تغيير المراهق بينتتمة

دراسة تؤكد أن التمارين الرياضية للمراهقين تحسن جودة النوم

القاهرة - لايف ستايل

أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن ممارسة التمارين الرياضية الشاقة أو تلك العادية ليوم واحد قد يكون كافياً للتأثير على النوم في وقت لاحق من تلك الليلة. أوضح الباحثون في الدراسة التي نشرها موقع «ساينس ديلي» أنه عندما يحصل المراهقون على نشاط بدني أكثر من المعتاد، فإنهم ينامون في وقت مبكر وينامون لفترة أطول وتتحسن جودة النوم لديهم. ممارسة الرياضة باعتدالتتمة

الهواتف الذكية والتطبيقات تعزز العلاقات الأسرية وتساعد على التواصل

لندن - ماريا طبراني

وجد العلماء أنه يمكن الاستفادة من الوقت بجودة عالية، عن طريق الوسائط الرقمية التي تعزز العلاقات الأسرية وتساعد الوالدين على الارتباط مع أطفالهم، وذلك لأن التكنولوجيات، مثل الهواتف الذكية والتطبيقات، تساعد الأطفال وأولياء الأمور البقاء على اتصال أفضل، فيجب على الأسر أن تتبنى استخدام وسائل الإعلام الرقمية ولا تتجنبها، وفقا لأبحاث جديدة . وتقول سونيا ليفينغستون من كلية لندن للاقتصاد،تتمة

رائد محسن يكشف طريقة حماية الأبناء من المواد المخدّرة

بيروت - غنوة دريان

يلجأ المراهقون إلى التعاطي للمخدرات والكحول، بشكل خاص إذا كانت ظروف العائلة تمر بفترة عصيبة، كفترة خلاف بين الآباء أو طلاق بينهما، أو بعد الهجرة من محيط ألفه المراهق وتعوّد عليه إلى محيط آخر يجهله بل ويثير في داخله مجموعة من الأسئلة التي تستلزم مساعدة أحد الراشدين لحلّها بطريقة سليمة. وشرح الدكتور رائد محسن، الطريقة الذي يجب اتّباعها لحماية الأبناءتتمة

حبوب التخسيس تضر بالتوازن الهرموني للمراهقين لإحتوائها على مواد سامة

أوتاوا - لايف ستايل

كشف أبحاث طبية حديثة النقاب عن احتواء حبوب التخسيس - التي يتجه المراهقون حول العالم لاستخدامها كوسيلة سريعة لخفض الوزن وفقاً للصيحات الإعلانية والترويجية- على مواد كيميائية سامة يمكن أن تعيث فساداً في هرمونات المراهقين، ومعدل نموهم وصحتهم النفسية، في الوقت الذي مازال فيه الجسم في مرحلة نمو وتطور. وأوضحت الدراسة أن حبوب التخسيس غير آمنة لجميع الأعمار، وخاصة بالنسبةتتمة

دراسة جديدة تُبرز أسباب تعرض المراهقين لـ"الاضطراب النفسي"

لندن - سليم كرم

كشف دراسة جديدة عما تسببه الضغوط المدرسة والعلاقات المترنحة، وسباق الهرمونات من اكتئاب وإحباط لدى المراهقين، إلا أن القليل يستخدم كلمة إكتئاب لوصف الاضطراب، الذي يعاني منه المراهقون، وعادة ما يستخدم المراهقون مصطلح "توتر أو إحباط"، وأوضحت كاتبة الدراسة الأستاذ المساعد للبحوث في جامعة إلينوي دانييلا ديفرينو "يشعر الكثير من المراهقين بالمعاناة، التي تنسب إلى فترات الصعود والهبوط لسن المراهقة،تتمة

المراهقون يفضلون الألوان الحيادية في غرف نومهم

القاهرة ـ شيماء مكاوي

تعكس غرف نوم المراهقين شخصياتهم؛ ولكن نظرًا إلى أن تفكيرهم في اختيار الألوان يكون مشوّشًا في هذه السن، يحتار الأهل في اختيار ديكور غرفهم الخاصة، حتى تلقي إعجابهم ويجب مراعاة الآتي : 1. الألوان يفضّل المراهقون عادةً الألوان الحياديّة، وأبرزها "الرصاصي والرمادي والبني والزيتي"، ما يدلّ على الاتزان في الانفعالات. ولكن، قد نواجه حالة من جهل أفراد هذه الفئة تفضيلاتها،تتمة