العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

أفضل نظام غذائي للصحة النفسية والجسدية

القاهره - لايف ستايل

قالت الدكتورة سمية محمد عبيد، أستاذ بكلية الطب جامعة عين شمس واستشارى التغذية العلاجية، إنه من الصعب حصول المراهقين على نظام غذائى صحى متوازن، نظرًا للتغيرات التى تحدث فى مرحلة المراهقة والتى تسبب تحديا لتحقيق هذا الهدف، ولكن بدراسة هذه التحديات مع وضع بعض الحلول المقترحة من الممكن أن نتجاوزها بسلام. وأوضحت الدكتورة سمية أن التحديات التي تواجه الأكل الصحيتتمة

أضرار إفراط الأطفال في ألعاب الفيديو

القاهرة - لايف ستايل

يترك الآباء أطفالهم يقضون ساعات طويلة أمام الألعاب الرياضية بغرض قضاء وقت فراغهم وإلهائهم عنهم، ولكن هذا الوقت الطويل يجعلهم فريسة لألعاب الفيديو التي تتسبب لهم في بعض الأضرار التي نستعرضها في هذا التقرير، بمناسبة يوم ألعاب الفيديو بأمريكا، وفقاً لما ذكره موقع " breakingnews". أضرار الإفراط في ممارسة ألعاب الفيديو السمنة توصلت دراسة نشرت في مجلة التغذية السريريةتتمة

7 أخطاء مدمرة يرتكبها الآباء في حق أبنائهم بعد الطلاق

القاهرة- لايف ستايل

وكأن انفصال الوالدين بعضهما عن بعض لا يكفي لإحداث الحزن والأسى بقلب الطفل؛ فمع الطلاق يخسر الطفل حياته الأسرية تصيبه حالات من العدوانية، لدرجة من الممكن أن يسبب الأذى لنفسه ولمن حوله، يشعر بالنقمة والحقد، ويرى أن المجتمع قد ظلمه؛ فتزداد عدوانيته نحو والديه، وربما يكره أحدهما أو كليهما، ويميل لأن يعيش وحده منعزلاً، ثم يأتي الآباء والأمهات المطلقات ويضيفونتتمة

10 علاجات لعلامات التمدد عند المراهقين

القاهرة- لايف ستايل

تظهر علامات التمدد على الجلد فجأة، وتتسبب في تلف ألياف الكولاجين والإيلاستين، مما يؤدي إلى ظهور ندبات على المناطق المصابة. وتعتبر الفتيات أكثر عرضة للإصابة بعلامات التمدد من الفتيان، وقد تظهر تلك العلامات على الذراعين أو الفخذين أو المعدة أو الأرداف أو البطن أو الثديين. يمكن أن يتسبب التحول الهائل في أجسام المراهقين بعد سن البلوغ بظهور علامات التمدد، والتيتتمة

أسباب تراجع مهارات التواصل الاجتماعي الواقعي عند الأطفال والمراهقين

القاهرة- لايف ستايل

يبدو مشهد مجموعة من المراهقين يسيرون في الشارع، مضحكًا. فرغم أنهم شلة واحدة، لا أحد منهم يتكلم مع الآخر، بل كلهم منهمكون بهواتفهم الجوالة، وكأنهم كائنات فضائية لا أحد ينظر إلى الآخر أو يدرك ما يدور حوله. هذا المشهد أصبح سائدًا أينما ذهبنا، في المقهى، في البيت أو في المدرسة. إنها شبكات التواصل الاجتماعي التي اجتاحت جزءًا كبيرًا من الحياةتتمة

أسباب وعلاج ضعف الثقة بالنفس عند المراهقين

القاهرة- لايف ستايل

يعد ضعف الثقة بالنفس لدى المراهقين، وخاصة الفتيات، سبباً رئيسياً للأمراض النفسية واضطرابات الشخصية تقريباً. فهم أكثر عرضة لهذه الحالة من البالغين، وقد يصلون لحد الاكتئاب الشديد والقلق الناجم عن الشعور بعدم الكفاءة والعيوب وعدم القدرة على الحب. في هذا الموضوع نبين أسباب وعلاج ضعف الثقة بالنفس عند المراهقين، كما تم تشخيصه من قبل الأطباء والمتخصصين. يميل المراهقون الذين يعانونتتمة

دراسة تؤكد أن أدمغة المراهقين المدخنين قد تكون مختلفة عن أدمغة أقرانهم الذين لا يدخنون

لندن - لايف ستايل

توصلت دراسة جديدة إلى أن أدمغة المراهقين المدخنين قد تكون مختلفة عن أدمغة أقرانهم الذين لا يدخنون.وبحسب صحيفة «الإندبندنت» البريطانية، فقد قام فريق الدراسة التابع لجامعتي كامبريدج ووارويك في المملكة المتحدة وجامعة فودان في الصين، بتحليل بيانات تصوير الدماغ وأخرى خاصة بالسلوك لأكثر من 800 شاب تتراوح أعمارهم بين 14 و19 و23 عاماً. ووجدت الدراسة أنه، في المتوسط، كان لدى المراهقين الذينتتمة

اليكِ نصائح بسيطة لحماية الأطفال من التنمر الإلكتروني

القاهرة - لايف ستايل

مع التطور الحاصل في وسائل التواصل الاجتماعي، وانتشارها السريع بين جميع فئات المجتمع ولا سيما المراهقين ازدادت نسبة التنمر الإلكتروني خصوصاً في ظل ظهور التطبيقات المختلفة بشكل متواصل حتى أصبح إيذاء الأطفال والمراهقين عبر الشبكة العنكبوتية سهلاً، إذ أن غالبيتهم يحملون هواتف ذكية تحتوي على كل التطبيقات الحديثة، وأضحت هذه الظاهرة خطرًا حقيقيًا على الصحة النفسية للأطفال والمراهقين. فما هوتتمة

الكشف عن فوائد نوم الرضيع على بطنه لتجنب تشوهات الرأس

القاهرة - لايف ستايل

قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين إن نوم الرضيع على بطنه له فوائد عدة؛ حيث إنه يساعد على تدريب العضلات والمهارات الحركية لديه، والتي يحتاجها الرضع فيما يعد من أجل الجلوس والالتفاف. كما تساعد وضعية النوم على البطن في تجنب تشوهات الرأس الناجمة عن النوم على الظهر. ويمكن للوالدين السماح للرضيع بالنوم على بطنه في الفترة من عمر شهر واحدتتمة

دراسة أسترالية ترصد أهمية الصديق المقرّب في حياة الإنسان

القاهرة - لايف ستايل

للصديق المقرّب دور كبير في حياة الإنسان بوجه عام، وخاصة في مرحلة المراهقة؛ فهو كاتم الأسرار ورفيق المغامرات وشريك الاهتمامات والهوايات، وهو الداعم وقت الأزمات وفي فترات الحزن والاكتئاب، هذه الكلمات ليست إنشائية، ولكنها من أهم نتائج دراسة أسترالية حديثة، وأكدت نتائج الدراسة التي أجرتها منظمة «Growing Up In Australia» أن المراهقين الذين لديهم صديق مقرّب واحد على الأقل؛ همتتمة