العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

العناصر الغذائية التي تساعد في تأخير أعراض الزهايمر وتحسين نوعية الحياة

القاهره - لايف ستايل

يلعب الغذاء دورًا مهمًا في علاج الكثير من الأمراض ، وينصح بشدة بتناول نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع أنواع العناصر الغذائية لضمان نظام صحي، ويعتبر مرض الزهايمر مرض معقد يبدأ فيه المريض بفقدان الذاكرة والتركيز. يحتاج مرض الزهايمر إلى عناية طبية وعلاج مناسبين للشفاء. ومع المساعدة الطبية ، يُنصح المرضى باتباع نظام غذائي سليم يحتوي على الكثير من الأطعمةتتمة

تناول المكسرات يوميًا يخفض خطر الإصابة بالخرف

القاهره - لايف ستايل

الخرف مصطلح للعديد من الأمراض التي تؤثر في الذاكرة والتفكير والقدرة على أداء الأنشطة اليومية ويزداد المرض سوءًا بمرور الوقت، كما يؤثر بشكل رئيسي في كبار السن، وفي هذا الصدد يؤكد علماء الأعصاب دائما أن نمط الحياة الصحي بشكل عام هو مفتاح صحة الدماغ، وأن النظام الغذائي يشكل جزءا كبيرا من ذلك. ووفقا لدراسة حديثة نشرت في مجلة "جيرو ساينس"،تتمة

أطعمة مميزة تحافظ على صحة العين

القاهره - لايف ستايل

تتعرض العين أحيانا للعديد من المشاكل، كنقص في النظر أو طول أو مياه بيضاء أو زرقاء، وفي جميع الأحوال هناك العديد من الأطعمة المميزة التي تحافظ على صحة العين بشتى الطرق، وذلك وفقا لموقع "webmed". -المكسرات المكسرات من الأطعمة التي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحتك ولجسمك، ولذا عند تناولك لها فأنت تساهم بشكل كبير في تقوية النظرتتمة

تناول كمية معيّنة من المكسرات يوميًّا يساعد في إطالة العمر

القاهره - لايف ستايل

توصلت دراستان أُجريتا في جامعة هارفارد، إلى أنّ تناول كمية معيّنة يومية من المكسرات يمكن أن يساعد في إطالة العمر. وأظهر التقرير، أنّ أولئك الذين يتناولون الجوز يوميًا هم أقل عرضة للوفاة بسبب السرطان وأمراض القلب وأمراض الجهاز التنفسي. وبشكل عام، تبيّن أنّ الأشخاص الذين يتناولون الجوز يوميًا، أقل عرضة بنسبة 20 في المئة للوفاة أثناء الدراسة، مقارنةً بأولئك الذينتتمة

فوائد المكسرات والفواكه المجففة للصحة

القاهره - لايف ستايل

الفواكه المجففة هي من المكونات الأساسية لكوب الخشاف ، إلى جانب المكسرات بمختلف أنواعها، والتي تعتبر أيضا من مكونات كوب الخشاف، إلى جانب أنها تدخل في مختلف الحلويات الشرقية، مثل البسبوسة والكنافة.ولكن لا تتوقف الفواكه المجففة والمكسرات، فهي من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية للجسم، وبشكل خاص للنساء، مما يجعل خبراء التغذية ينصحون بتناولها بانتظام. وتؤكد دكتورةتتمة

5 أطعمة صحية تسبب زيادة الوزن

القاهرة - لايف ستايل

عندما يتعلق الأمر بإدارة الوزن، يركز العديد من الأشخاص على تناول الأطعمة الصحية، ومع ذلك، حتى بعض الأطعمة الأكثر صحة يمكن أن تساهم في زيادة الوزن إذا تم استهلاكها بشكل زائد أو دون وعي، وفي حين أن هذه الأطعمة غنية بالعناصر الغذائية ومليئة بالفوائد، فمن الضروري أن تكون على دراية بكيفية دمجها في نظامك الغذائي، وفيما يلي 5 أطعمة صحيةتتمة

7 أطعمة لعلاج تكيس المبايض عند للنساء أبرزها المكسرات والأسماك الدهنية

القاهرة - لايف ستايل

متلازمة تكيس المبايض (PCOS) هي اضطراب هرموني يصيب ملايين النساء في جميع أنحاء العالم، وتتميز هذه المتلازمة بدورات شهرية غير منتظمة ومستويات عالية من الهرمونات الذكرية وتكيس المبايض، ويمكن أن تؤدي إلى أعراض مثل زيادة الوزن وحب الشباب وتساقط الشعر والعقم، وفى شهر التوعية بمتلازمة تكيس المبايض، من المهم التركيز على التغييرات الغذائية التي يمكن أن تساعد في إدارة متلازمةتتمة

تناول المكسّرات بإنتظام يُساعد في تقليل خطر الإصابة بالسمنة

القاهرة - لايف ستايل

أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يدرجون المكسرات في نظامهم الغذائي يتمتعون بفوائد صحية أيضية رائعة ووجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات بانتظام لديهم زيادة أقل في الوزن وانخفاض في خطر الإصابة بـ السمنة. وتقول خبيرة التغذية بيانكا تامبوريلو: "المكسرات طعام رائع لفقدان الوزن لأنها مليئة بالدهون الصحية، والتي تعزز الشعور بالشبع، تحتوي على كمية جيدة من السعرات الحرارية، ولكنتتمة

المكسرات يوميًا تخفض مستويات الكوليسترول

القاهره - لايف ستايل

يعد ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم عامل خطر رئيسي لعدد من الأمراض المميتة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. وقال موقع Daily Express، يعتبر ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم مشكلة خطيرة في المملكة المتحدة، حيث يعتقد أن حوالي نصف البالغين يعانون من هذه المشكلة، ورغم أنها ليست خطيرة على الفور، إلا أنها قد تؤدي إذا لم يتم علاجها إلى تراكم الدهونتتمة

دراسة تؤكد أن تناول الأطفال المكسرات في سن صغيرة يقلل خطر الحساسية بنسبة 71%

لندن - لايف ستايل

أظهرت دراسة بريطانية جديدة أن منع الأطفال من تناول الفول السوداني يزيد بشكل كبير من فرص إصابتهم بحساسية شديدةووجدت الدراسة أن إعطاء الفول السوداني للأطفال الذين لا تتجاوز أعمارهم أربعة أشهر من المرجح أن يكون له تأثير وقائي على المدى البعيد. ووجد الباحثون في كينجز كوليدج لندن أن تناول الفول السوداني بانتظام من مرحلة الطفولة إلى سن الخامسة يقلل منتتمة