العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

أضرار نقص الحديد في الجسم وعلاقته بالوزن والشهية وفقر الدم

القاهرة- لايف ستايل

عندما نتحدث عن فقر الدم «الأنيميا» يتبادر إلى أذهاننا نقص معدل الحديد في الدم، علماً أن هناك العديد من الأسباب الأخرى مثل: الثلاسيميا، وفقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات وحمض الفوليك، وفقر الدم المنجلي. حول أضرار نقص الحديد وعلاقته بالوزن، تتحدث اختصاصية التغذية والمتمرسة في مجال أجهزة التنحيف سالي مطر لـ«سيدتي نت» في الآتي. أسباب نقص معدل الحديد قد يكونتتمة

طرق يمكن أن تساعد في القضاء على مخاطر العيوب الخلقية

القاهرة- لايف ستايل

أصبحت العيوب الخِلقية، والمعروفة أيضاً باسم التشوّهات أو الاضطرابات الخِلقية، واحدةً من المخاوف الصحية الرئيسية للأمهات الحوامل في جميع أنحاء العالم.. فهي إما تكون نتيجة تزايد أعداد ذوي الإعاقة طويلة الأمد أو، حسب الإحصائيات؛ فقد أدّت إلى وفاة 2,40,000 طفل حديث الولادة في جميع أنحاء العالم بعد 28 يوماً من ولادتهم كل عام، تؤثر العيوب الخِلقية بشكل خطير على الأفرادتتمة

مخاطر نقص حمض الفوليك أثناء الحمل

القاهرة- لايف ستايل

حذرت الجمعية الألمانية للتغذية من مخاطر نقص حمض الفوليك (فيتامين B) أثناء الحمل؛ حيث إنه يرفع خطر إصابة الجنين بتشوهات خطيرة تصيب الدماغ أو النخاع الشوكي مثل الظهر المفتوح وعيب القلب الخلقي وتكوّن الشفة الأرنبية وشق سقف الحلق. وأوضحت الجمعية أن الجسم لا يستطيع إنتاج هذا الفيتامين بنفسه، لذلك يجب الحصول عليه عبر الأغذية الغنية به مثل الخضروات الخضراء (السبانختتمة

مجموعة من فيتامينات ومعادن ضرورية وأساسية يجب تناولها قبل الحمل

القاهرة - لايف ستايل

لا بد أن تحضر كل عروس جسمها قبل الحمل وأثناءه من خلال التزود بمجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية والأساسية لها ولجنينها، بهدف الوقاية من الأمراض، ومن التشوهات الخلقية لدى الجنين. كل التفاصيل وفق الدكتورة جوليان بيردا، اختصاصية أمراض الغدد الصماء واختصاصية التغذية في باريس، في الآتي. هل من الضروري تناول فيتامينات ما قبل الولادة؟ يعد النظام الغذائي الكافي والمتوازن والمتنوعتتمة

إليك الخليط البرتقالي لتقوية المناعة غني بـ 10 فيتامينات

القاهرة - لايف ستايل

النظام الغذائي اليومي أهم ما يساعد في تقوية المناعة في ظل تفشي فيروس كورونا التاجي المستجد ، فيحتاج الجسم تناول العديد من الأكلات والمشروبات الصحية التي تمد الجسم بالفيتامينات و العناصر الغذائية لتعزيز أداء جهاز المناعة . نصح موقع healthline بتناول العصير البرتقالي ، فهو خليط هائل يساعد في تقوية المناعة ، إليك المكونات : المكونات ثمرة تفاح ثمرة برتقالتتمة

خمس خطوات بسيطة تُعالج ضغط الدم المنخفض دون أدوية

واشنطن - لايف ستايل

يتعرض البعض لأزمات صحية متنوعة بسبب انخفاض ضغط بصورة متكررة وهو ما يجعله مضطرا للذهاب إلى الطبيب من حين إلى آخر.وأورد موقع "هيلث لاين" الأميركي بعض النصائح التي تجعل أي شخص يعاني من هذه المشكلة قادرًا على التخلص منها دون الحاجة إلى تناول الأدوية.ويقاس ضغط الدم برقمين أحدهما الأعلى (يكون 120 ملم زئبق) في الوضع المثالي، وهو يقيس ضغط الدمتتمة

تعرف على بعض الأطعمة التي تدمر الجهاز المناعي

القاهرة - لايف ستايل

الحفاظ على قوة نظام المناعة لديك هو واحد من أهم الأشياء المؤثرة التي يمكنك القيام بها الآن في ظل استمرار جائحة فيروسات التاجية فتعزيز المناعة ضروري لمحافحة الفيروسات وعرض موقع health أطعمة تضر بالجهاز المناعي يجب تجنبها: الإفراط في تناول الملح قد تربط الصوديوم الزائد بمشاكل مثل احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم ولكن دراسة جديدة من المستشفى الجامعي في بونتتمة

تعرف على أهم وأبرز فوائد حمض الفوليك

القاهرة - لايف ستايل

حمض الفوليك هو نوع من فيتامين ب ويوجد بشكل طبيعي في الأطعمة كما يمكن تناوله كمكمل غذائى، ويساعد حمض الفوليك على تكوين الحمض النووي والمواد الوراثية الأخرى في الجنين، لذا من المهم تناوله للنساء الحوامل ومن يخططن للحمل، كما أن له فوائد أخرى عديدة، وفقاً لما ذكره موقع medical news today، وفى هذا التقرير نتعرف على فوائد حمض الفوليك فيتتمة

8 فواكه وأطعمة يمكنها منح الشعور بالسعادة في فترة الحجر المنزلي

لندن - لايف ستايل

تترافق فترة الحجر الصحي المنزلي في أغلب الدول العربية مع طقوس شهر رمضان الفضيل، وما يعنيه للكثيرين من فترة للتعبد واجتماع العائلة على سفرة واحدة.وتعتبر الحالة النفسية للإنسان في فترة الحجر المنزلي من أهم النقاط التي يجب مراعاتها لتخطي هذه المرحلة القاسية التي تمر بها البشرية.ولإضفاء المزيد من روح السعادة على المائدة الرمضانية، نقدم لكم نتائج دراسة قد نشرت سابقاتتمة

فيتامينات ضرورية لبشرة خالية من الشوائب

القاهرة – لايف ستايل

إن العادات الغذائية السيئة التي نتبناها، والحميات المنحفة التي نعتمدها للحصول على جسد نحيل؛ تسبب عدم توازن في نظامنا الغذائي، مما ينعكس على حالة بشرتك ونضارتها، فنخرج من مشكلة الوزن إلى مشكلة أهم بكثير وهي البشرة؛ لأنها أساس جمال كل امرأة. والحل الأساسي لهذه المشكلة هو الجمع بين الفيتامينات الغذائية والفيتامينات التجميلية. وتعرف هذه الفيتاميناتA E C Fتتمة