العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

دراسة تؤكد عدم النوم ليلاً يمكن أن يقتل رغبة الناس في مساعدة الآخرين

القاهره - لايف ستايل

وجدت دراسة أجراها باحثون في الولايات المتحدة أن فقدان ساعة واحدة فقط من الراحة يمكن أن يقتل رغبة الناس في مساعدة الآخرين. ولاحظ الفريق أن ليلة سيئة بدت وكأنها تثبط النشاط في جزء الدماغ الذي يشجع السلوك الاجتماعي، وقال المؤلف المشارك للدراسة في جامعة كاليفورنيا البروفيسور ماثيو ووكر : "اكتشفنا أن قلة النوم تعمل كمحفز للسلوك الاجتماعي، مما يقلل منتتمة

دراسة تكشف أن قلة النوم أو الأرق ترفع من خطر الإصابة بالسمنة

القاهره - لايف ستايل

كشفت دراسة حديثة، أن قلة النوم أو " الأرق " ترفع من خطر الإصابة ب السمنة من خلال تأثيره السلبي على عملية التمثيل الغذائي، كما أن أنماط النوم المتقطعة يمكن أن تتسبب في تراكم الدهون في الجسم وبالتالي زيادة الوزن من خلال التأثير في الشهية والاستجابة لممارسة الرياضة. وأوضح الباحثون في الدراسة التي نقلت نتائجها صحيفة "ديلي ميل"، أنتتمة

أسباب تدفع الزوجين للشجار بعد إنجاب الأطفال

القاهره - لايف ستايل

من الشائع جداً أن يتشاجر الأزواج بعد أن يرزقوا بمولود جديد، وتظهر الأبحاث بأن احتمال الشجار يزيد لدى الأزواج الذين يرزقون بمولود جديد بنسبة 40%. وبحسب ما ورد في موقع "ريليت" الإلكتروني فإن العلماء يرجعون هذه الظاهرة إلى الكثير من الأسباب أهمها: 1- قلة النوم عندما يكون لديك طفل، فقد تشعر أن النوم أمر ثمين يصعب الحصول عليه، وقد تجدتتمة

دراسة تكشف ارتباط عامل خطر لداء السكري ارتباطاً مباشراً بالنوم

القاهره - لايف ستايل

يعرف مرضى السكري أهمية اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة في التحكم في مستويات السكر في الدم، لكن الكثيرين لا يدركون كيف يمكن أن تؤثر قلة النوم في ذلك أيضا.وهناك علاقة مباشرة بين مقدار النوم الذي يحصل عليه الشخص ومستويات السكر في الدم. وفي الواقع، مع انخفاض كمية النوم، تزداد نسبة السكر في الدم. ومع ارتفاع مستويات السكر في الدم،تتمة

كيفية التعامل مع مشاكل النوم عند الأطفال

القاهرة- لايف ستايل

يحتاج الأطفال والمراهقون إلى 9 ساعات من النوم على الأقل كل ليلة. يمكن أن يكون لمشاكل النوم وقلة النوم آثار سلبية على أداء الأطفال في المدرسة، وأثناء الأنشطة اللامنهجية، وفي العلاقات الاجتماعية، إليك بالتفصيل مشاكل النوم لدى الأطفال وكيفية التعامل معها، كما يقترحها الأطباء والاختصاصيون. ما الذي تسببه قلة النوم؟ الحوادث والإصابات، أثناء الجري، أو المشي بين الناس مشاكل فيتتمة

دراسة تكشف أن أدوية الأرق يمكن أن تساعد في علاج مرض الزهايمر

لندن - لايف ستايل

كشفت دراسة جديدة أن هناك علاقة بين تناول بعض الأدوية الخاصة بعلاج الأرق وبين تراكم البروتينات المسببة لمرض الزهايمر، مشيرة إلى أن تلك الأدوية تقلل من معدلات ترسيبها. ورغم أن هناك الكثير من الأشياء التي لا تزال مجهولة للباحثين حول مرض الزهايمر، إلا أن العلاقة بين تفاقم المرض وقلة النوم أصبحت محط أنظار الباحثين، حسبما ذكر موقع "ساينس أليرت". ولفتتتمة

القيلولة خلال اليوم مفيدة لصحة الدماغ

لندن - لايف ستايل

قال باحثون في جامعة "يونيفرسيتي كولدج" في لندن، إن إيجاد قليل من الوقت بشكل منتظم من أجل قيلولة قصيرة، أمر جيد لأدمغتنا ويساعد على بقائه أكبر حجما لوقت أطول.وأظهر فريق الباحثين أن أدمغة الأشخاص الذين يحصلون على قيلولة، كانت أكبر حجما بمقدار 15 سم مكعب، ما يعادل تأخير الشيخوخة من ثلاث إلى ست سنوات. ومع ذلك أوصى العلماء بإبقاء وقتتتمة

التمارين الرياضية تُقلل من خطر الموت المُبكر بسبب قلة النوم

بكين - لايف ستايل

اكتشف علماء جامعة قوانغتشو الطبية الصينية أن التمارين الرياضية تقلل من خطر الموت المبكر بسبب قلة النوم وتشير مجلة European Journal of Preventive Cardiology ، إلى أن الباحثين درسوا بيانات تشمل 92 ألف شخص أعمارهم 40-73 عاما طلب منهم ارتداء سوار مقياس السرعة. وخلال سبع سنوات من المتابعة فارق 3080 منهم الحياة، بينهم 1074 بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية و1871تتمة

قلة النوم المزمنة تُقلل من قوة المناعة وتضعف الاستجابة للقاحات ضد الأنفلونزا والتهاب الكبد

واشنطن - لايف ستايل

وجد الأطباء الأوروبيون والأمريكيون أن قلة النوم المزمنة تقلل من قوة المناعة ومن عدد الأجسام المضادة المنتجة وتضعف الاستجابة للقاحات ضد الأنفلونزا والتهاب الكبد في جسم المريض.وقد نُشر البحث العلمي بهذا الشأن في مجلة Current Biology. أفادت بذلك الاثنين 13 مارس الخدمة الصحفية لجامعة شيكاغو الأمريكية. ونقلت الخدمة الصحفية عن، كارينا شبيجل، الباحثة في المعهد الوطني الفرنسي للصحة والبحوثتتمة

11 سببًا محتملًا وراء اكتساب الوزن السريع حاول تجنبها

لندن - لايف ستايل

يعاني معظم الناس من تقلبات في أوزانهم، وإنه لأمر شائع أن يزيد الوزن مع مرور الوقت، ومع ذلك فإذا زاد وزن الشخص في وقت قصير جدا دون وجود سبب واضح ، فقد يكون ذلك علامة على وجود عامل صحي أساسي، وعندما لا تكون زيادة الوزن مرتبطة بسبب صحي، فإن الأسباب الشائعة هي، بحسب موقع "ميديكال نيوز توداي": الإفراط في تناولتتمة