arablifestyle
آخر تحديث GMT 16:43:26
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 16:43:26
لايف ستايل

الرئيسية

الصمت العقابي وكيفية التعامل معه

لايف ستايل

لايف ستايلالصمت العقابي وكيفية التعامل معه

الصمت العقابي
القاهرة- لايف ستايل

هل سمعت من قبل عن الصمت العقابي النرجسي أو المعروف بالعقاب الصامت؟ ما هو تعريف الصمت العقابي؟ وما هي كيفية التعامل معه؟ تابع المقال الآتي للتعرف على أهم المعلومات المتعلقة بالصمت العقابي وكيفية التعامل معه.
تعريف الصمت العقابي

يمكن تعريف الصمت العقابي أو العقاب الصامت على أنه أحد أنواع الإساءة العاطفية التي يقوم  الشخص بإظهارها اتجاه غيره من خلال الإيماءات غير اللفظية، عادةً ما يلجأ البعض إلى هذا النوع من المعاملة للسيطرة على الطرف الآخر أو التلاعب به، فيما يلي أهم الأسباب التي تدفع الشخص إلى هذا النوع من العقاب:

    لتجنب الصراعات، يلجأ بعض الأشخاص إلى العقاب الصامت لعدم قدرتهم على الرد  على الطرف الآخر أو لتجنب تصعيد المشاكل.
    عدم القدرة على التعبير، يلجأ البعض إلى هذه الطريقة عندما لا يعرف كيفية التعبير عن مشاعره ولكنه يرغب من الطرف الآخر أن يعرف مدى استيائه.
    كوسيلة للعقاب، يتم اللجوء إلى الصمت العقابي تحديداً في العلاقات العاطفية كنوع من العقاب للشريك عند الإقدام على تصرف مرفوض لدى الطرف الآخر.

يهدف الصمت العقابي في الأساس إلى جعل الطرف الآخر يشعر بالارتباك، أو التوتر، أو الذنب، أو الخجل، أو ما إلى ذلك من المشاعر السلبية حتى يتمكن الشخص المطبق للعقاب بالوصول إلى غايته ألا وهي التلاعب بالضحية. يلجأ الضحية في معظم الحالات إلى المسارعة لتلبية احتياجات المطبق للعقاب، مهما كانت هذه الاحتياجات تفادياً لتصعيد المشكلة.
كيفية التعامل مع الصمت العقابي النرجسي

قد يكون التعامل مع الصمت العقابي وبالأخص لدى الزوج النرجسي أحد الأمور الصعبة بعض الشيء، يمكن لبعض النصائح والإرشادات التالية أن تساعدك في التعامل مع الصمت العقابي لدى الزوج أوالزوجة النرجسيين:
الهدوء ومحاولة حل المشكلة

في حال عدم قيام الشريك بتطبيق الصمت العقابي باستمرار فقد يكون الأسلوب اللطيف في التعامل هو مفتاح حل المشكلة. لا تتردد باخبار الشخص عن رغبتك في حل المشكلة، قد لا يبدو شريكك في بعض الأحيان متقبلاً لحل المشكلة في هذه الحالة قم باخبارهم عن تفهمك لحاجتهم لبعض الوقت بمفردهم وعن رغبتك في الحديث عن المشكلة فيما بعد.
عبر عن حزنك من هذا النوع من العقاب

في حال كان هذا النوع من العقاب يزعجك بإمكانك اخبار شريكك عن مدى الحزن والإحباط الذي يصيبك من هذا النوع من المعاملة، اشرح لشريكك بأسلوب لطيف عن الطريقة الأفضل لحل المشاكل للحفاظ على صحة العلاقة فيما بينكما.
تجاهل الصمت العقابي

في بعض الحالات قد يكون التجاهل هو الطريقة الأفضل للتعامل مع الصمت العقابي، اترك الشخص وحيداً إلى أن ينتهي من صمته وحده، يمكن لتسليط الضوء على هذه المشكلة أن تجعل الشخص المطبق لهذا العقاب بالتمادي والاستمرار وتكرار مثل هذا الفعل.
البحث عن الحلول

حاول أن ترتب اجتماع مع شريكك لمناقشة الطريقة الأفضل للتعامل مع بعضكما البعض، كن واضحاً واستمتع بتمعن ولا تتردد بالاعتذار في حال كنت على خطأ.
دافع عن نفسك

في حال كنت تشعر بأن هذه العلاقة تسبب لك الأذى النفسي لا تتردد بوضع حدود ثابتة لها في حال كانت هذه العلاقة تستحق الاستمرار، فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تفيدك لإنقاذ العلاقة:

    ضع حدوداً ثابتة حول السلوك المرفوض والمقبول في العلاقات.
    اخبر شريكك عن الأمور التي ستحدث في حال تجاوز هذه الحدود.
    اقترح الحصول على استشارة زوجية لإنقاذ علاقتكما.

تجنب الردود السلبية

تذكر دائماً أن القيام بردود الفعل السلبية كاستفزاز الشخص الذي أمامك لحثه على التكلم قد يزيد من تعقيد المشكلة وقد يصعب عليك حلها، التزم الهدوء تفادياً لتصعيد المشاكل.
ما يجب تجنبه عند التعامل مع الصمت العقابي

في حال لجوء شريكك إلى الصمت العقابي كوسيلة لإلحاق الأذى بك، هناك مجموعة من الأمور يتوجب عليك تجنبها عند التعامل مع الصمت العقابي، فيما يلي أبرز هذه الأمور:

    الرد بغضب أو بصوت مرتفع، يمكن لهذه الطريقة أن تتسبب بتصعيد المشاكل.
    التوسل إلى الشريك لإنهاء العقاب، يمكن لذلك أن يشجع الطرف الآخر على السلوك العدواني بشكل أكبر.
    التهديد بإنهاء العلاقة في حال فشل جميع الحلول الأخرى.
    الاعتذار في حال كان الشخص المسبب لهذا العقاب مخطئاً.

كيف يؤثر الصمت العقابي على العلاقات وهل يعتبر إساءة؟

هل يعتبر الصمت العقابي إساءة للشريك في العلاقات؟ أشارت بعض الأبحاث إلى أن العديد من الأشخاص يلجؤون إلى العقاب الصامت لحل الصراعات في العلاقات العاطفية، على الرغم من أن هذه الطريقة قد تكون حلاً لتجنب تصعيد المشاكل إلا أنها قد تؤثر على المدى البعيد على  صحة العلاقة، على سبيل المثال عند قيام أحد الشريكين بالتحدث عن مشكلة ما يقوم الطرف الآخر بالانسحاب دون سابق إنذار، يمكن لهذا التصرف أن يولد مشاعر من الغضب والحزن لدى الشريك الآخر مما يؤثر على صحة العلاقة.

أشارت بعض الأبحاث إلى أن التعرض لمثل هذا النوع من العقاب بشكل متكرر قد يؤثر على احترام الشخص لنفسه، يمكن أن يختلف هذا التأثير باختلاف مدة الصمت العقابي ودرجة قرب الشخص من الشخص المطبق للعقاب.  بشكل عام يمكننا اعتبار الصمت العقابي طريقة مسيئة في الحالات التالية:

    في حال كانت النية من العقاب الصامت إلحاق الآذى بالطرف الآخر.
    عند استمرار الصمت العقابي لفترة زمنية طويلة.
    عندما يقوم الشريك بالتحالف مع الآخرين ضد الشخص.
    عند استخدام هذا النوع من الصمت لتوليد مشاعر الذنب لدى الآخر.
    عند استخدام الصمت العقابي كوسيلة للتلاعب أو للضغط على الطرف الآخر.

الصمت العقابي وكيفية التعامل معه يعد أحد المواضيع المثيرة للاهتمام نظراً لازدياد عدد الأفراد والأزواج الذي يقومون باتباع هذه الطريقة للسيطرة على الآخر، اتباع النصائح والإرشادات التي سبق ذكرها يمكن أن تساعدك في حل المشكلة.

قد يهمك أيضا:

أهم مشاكل شعر المواليد وأسبابها وطرق علاجها

دراسة تكشف أن الأطفال الذين ينشأون في بيئة يتواجد فيها الأب لا يعانون من مشاكل سلوكية ظاهرة

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الصمت العقابي وكيفية التعامل معه الصمت العقابي وكيفية التعامل معه



GMT 19:18 2024 الأحد ,14 تموز / يوليو

أفضل واسرع طرق لإظهار اهتمامك بالشريك

GMT 14:59 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

صفات الزوج الإنطوائي

GMT 17:32 2023 السبت ,30 أيلول / سبتمبر

أفكار ذكية لبث الروح في الحياة الزوجية

GMT 10:24 2024 الأحد ,21 تموز / يوليو

ياسمين صبري تتألق في تصاميم جان بيار خوري
لايف ستايلياسمين صبري تتألق في تصاميم جان بيار خوري

GMT 10:16 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

حاذر ارتكاب الأخطاء والوقوع ضحيّة بعض المغرضين

GMT 18:54 2020 الأربعاء ,26 شباط / فبراير

مدين يتهم حسن شاكوش بسرقة إحدى أغنياته

GMT 17:15 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

"عمر خريستو" ينافس على جائزة الأفضل لعام 2019

GMT 11:42 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الطرق العشر البسيطة لإيصال مشاعر الحب لشريك حياتك

GMT 12:21 2018 الخميس ,26 إبريل / نيسان

عارضة الأزياء جيجي حديد في إطلالات مثيرة

GMT 09:01 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر

"دايلي ميل" تكشف عن صور منزل ميغان ماركل بعد الزواج

GMT 07:10 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

"عمارة رشدي" يصل إلى 14 ألف جنيه فقط في يومين

GMT 04:15 2017 الأربعاء ,21 حزيران / يونيو

هبة رصاص تعلن أن مشروبات رمضان تقي من الجفاف

GMT 22:23 2017 الإثنين ,02 كانون الثاني / يناير

عرض فيلم "القرموطي في أرض النار" 18 كانون الثاني

GMT 06:44 2016 السبت ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

أسرة "السبع بنات" فى المستشفى بالتزامن مع عرض المسلسل

GMT 05:37 2017 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير

فيلا كوغو غران في إسبانيا مكان رائع لتنظيم الحفلات

GMT 05:31 2016 الإثنين ,26 أيلول / سبتمبر

لطيفة تجهز ألبومًا جديدًا وتعد جمهورها بالمفاجآت
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle