arablifestyle
آخر تحديث GMT 16:13:39
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 16:13:39
لايف ستايل

الرئيسية

نصائح لتجنب ظهور حب الشباب بعد التمارين الرياضية

لايف ستايل

لايف ستايلنصائح لتجنب ظهور حب الشباب بعد التمارين الرياضية

حب الشباب
القاهرة – لايف ستايل

    للتمارين الرياضية فوائد كثيرة للبشرة حيث إنها تزيد من تدفق الدم إلى خلايا الجلد، كما تساعد على التقليل من التوتر.

    ومع ذلك، قد تهيىء ممارسة الرياضة في النوادي الظروف المناسبة لنمو البكتيريا المسببة لظهور حب الشباب.

    نستعرض فيما يلي بعض النصائح التي يوصي بها الأطباء لتجنب ظهور حب الشباب نتيجة التمارين الرياضية:

    إزالة المكياج قبل البدء بالتمارين الرياضية

    يوصي الأطباء بإزالة المكياج وتنظيف الوجه قبل البدء بالتمارين الرياضية، حيث إنها تزيد من تدفق الدم إلى الجلد مما يؤدي إلى فتح المسام، وهذا بدوره يساهم في تراكم البكتيريا داخلها التي تعمل على سد المسام وظهور حب شباب.

    ربط الشعر إذا كان طويل

    أثناء التمارين الرياضية عليكِ رفع الشعر عن الوجه، لأن ذلك قد يساهم في انتقال الزيوت الطبيعية الموجودة في الشعر إلى البشرة، كما أن انسدال الشعر على الوجه يقلل من رطوبة البشرة، مما يشجع على نمو الفطريات التي تودي إلى ظهور حب الشباب.

    مسح الأجهزة التي قد تلامس وجهك

    عليكِ بتنظيف جميع المعدات التي قد تلامس وجهك كسماعات الرأس والقبعات أو المناديل، لأنها قد تحتوي على أوساخ ودهون من الممكن أن تنتقل الى البشرة وتساهم في ظهور حب الشباب.

    مسح المعدات المشتركة

    إن مسح معدات التمارين المشتركة قبل استخدامها يساعد في إزالة البكتيريا والأوساخ والزيوت المزعجة التي قد تنتقل إلى بشرتك.

    تجنب لمس وجهك باليد

    يُنصح بعدم لمس الوجه باليد أثناء التمرين، لأنها قد تحتوي على بكتريا قد تنتقل الى الجلد مما يساهم في انسداد المسام والاصابة بالتهابات الجلد.

    إرتداء الملابس الفضفاضة

    تؤدي الملابس الضيقة إلى حبس الرطوبة على بشرتك، مما يهيئ بيئة مناسبة لظهور حب الشباب، حيث إن ظهور حب الشباب الفطري أحيانًا يكون بسبب حرارة ورطوبة الملابس الضيقة أثناء التمرين.

    تغيير الملابس الرياضية بعد التمرين مباشرة

    عليكِ بتغيير ملابسك الرياضية بعد الانتهاء من التمرين مباشرة، وغسلها قبل ارتدائها مرة أخرى، لأن الزيوت والأوساخ تبقى فيها، وقد تنقل إلى بشرتك في المرة القادمة.

    الإستحمام بعد التمرين

    إذا كان ذلك ممكنًا، اغتسل بعد التمرين لإزالة العرق والزيوت والأوساخ والبكتيريا المتراكمة، كما يجب غسل الجسم ووالوجه بالغسولات التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد، لأنها تقلل من كمية البكتيريا المسببة لحب الشباب، وإذ لم يكن بإمكانك الاستحمام بعد التمرين، فيجب غسل الوجه على الأقل.

    استخدام الرتينويد

    يعتبر الرتينويد من مشتقات فيتامين (أ) ويستخدم لعلاج حب الشباب، كما يمكنك استخدامه دون وصفة طبية فإنه سوف يقلل من التهابات البشرة ويساعد على فتح المسام ويقلل من ظهور حب الشباب.

    متى يجب مراجعة الطبيب

    يجب مراجعة طبيب الامراض الجلدية إذا استمر حب الشباب بالظهور بعد استخدامك بعض الادوية بشكل ذاتي، كما يمكنك مراجعة الطبيب لعلاج مشكلة التعرق الزائد الذي يساهم في ظهور حب الشباب بعد التمرين لدى بعض الأشخاص.

قد يهمك ايضاً:

أفضل اساليب العناية بالبشرة للعروس في فصل الصيف 

تعرفي على أساسيات الجمال أثناء النوم

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح لتجنب ظهور حب الشباب بعد التمارين الرياضية نصائح لتجنب ظهور حب الشباب بعد التمارين الرياضية



GMT 12:16 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

5 ماسكات طبيعية مناسبة لفصل الشتاء لترطب البشرة

GMT 11:47 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

أكثر الأسباب لزيادة الوزن لدى النساء

GMT 14:53 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق بسيطة لتجهيز البشرة لاستقبال فصل الخريف

GMT 14:50 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

وصفات طبيعية لعلاج حب الشباب

GMT 14:15 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

3 خطوات لتطبيق أحمر الشفاه بمظهر مثالي وموحد

GMT 10:25 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة
لايف ستايلإطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

GMT 15:37 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الأسبرين يقلّل من مخاطر الإصابة بسرطان الكبد
لايف ستايلالأسبرين يقلّل من مخاطر الإصابة بسرطان الكبد

GMT 13:55 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
لايف ستايلقرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 20:31 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير

أعد النظر في طريقة تعاطيك مع الزملاء في العمل

GMT 16:51 2017 الأربعاء ,01 شباط / فبراير

كيف تتخلصين من رائحة الجسم الكريهة

GMT 21:17 2020 الإثنين ,31 آب / أغسطس

أسباب تفرق الأصدقاء

GMT 11:46 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو

النقّاد يختارون أفضل ممثل وممثلة في دراما رمضان

GMT 14:30 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

المسعود يؤكّد أن السياحة تؤدي إلى النهوض بالتعليم والصحة

GMT 05:49 2017 الأربعاء ,22 شباط / فبراير

شلال ماء يتجمد ويصبح مزارًا لهواة التسلق

GMT 22:14 2016 السبت ,24 أيلول / سبتمبر

العطور أقوى أسلحتك لجذب أي رجل

GMT 12:45 2016 الأحد ,30 تشرين الأول / أكتوبر

أبحث عن السعادة

GMT 04:01 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر

الفنانة نسرين أمين تجسد شخصية "شربات" في "شقة فيصل"

GMT 08:17 2017 الخميس ,09 شباط / فبراير

الغموض و السحر يسيطران على تشكيلة Dior لعام 2017

GMT 06:33 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة حديثة توضح تأثير تناول "الأسبرين" على منع أنواع السرطان

GMT 12:58 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

عائشة رمضان تقدم مجموعة راقية من الأزياء للمرأة العربية

GMT 18:10 2023 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر

أنماط الجينز الأكثر شعبية لخريف وشتاء 2024
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle