تتردد الكثيرات من صاحبات الوزن الزائد قبل البدء في إتباع أي رجيم قصد التخسيس، فهذه الحميات الغذائية تحتاج لوقت طويل حتى تظهر النتائج ما يصيب الكثيرات بالإحباط والملل. سنقدم لكل الراغبات في التخسيس رجيم الأناناس الذي يساعد في الوصول إلى الوزن المطلوب بسرعة.
يمتاز الأناناس بسعرات حرارية منخفضة وبنسبة مياه عالية لذلك يعتبر مدر للبول.
يتضمن نسبة عالية من الألياف التي تسهل عملية الهضم، كما أنها مصدر جيد لأنزيم البروميلين الذي يساعد في هضم جميع أنواع البروتينات مع قدرة عالية على محاربة الالتهابات.
يفيد تناول الأناناس في التقليل من الشهية ومنح الشعور بالشبع لمدة طويلة، كما أنه ذو قدرة على هضم الأطعمة الثقيلة والدسمة بفضل إنزيم البروميلين.
رجيم الأناناس
الفطور: يمكنك تناول شريحتين أو ثلاثة من الأناناس مع كوب زبادي قليل الدسم وقطعة توست.
سناك أولي: كوب عصير الأناناس وبيضة مسلوقة.
الغداء: شوربة خضار وسمك مشوي أو دجاج مشوي
سناك ثاني: كوب من عصير الأناناس
العشاء: طبق من سلطة الدجاج وكوب من عصير الأناناس
GMT 12:16 2024 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر
5 ماسكات طبيعية مناسبة لفصل الشتاء لترطب البشرةGMT 11:47 2024 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر
أكثر الأسباب لزيادة الوزن لدى النساءGMT 14:53 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
طرق بسيطة لتجهيز البشرة لاستقبال فصل الشتاءGMT 14:50 2024 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر
وصفات طبيعية لعلاج حب الشبابGMT 14:15 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
3 خطوات لتطبيق أحمر الشفاه بمظهر مثالي وموحد Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك