الرئيسية
ريجيم العرائس جرّبيه لأفضل النتائج
ريجيم العرائس
القاهرة - لايف ستايل
تسعى كل عروس لأن تبدو أجمل يوم زفافها، فتبدأ بإجراءات تساعد على إظهار جمالها، بما في ذلك إنقاص وزنها الذي ترى فيه ضرورة ملحة.
وإذا كنتِ تبحثين عن ريجيم محدد بسعرات حرارية لا تزيد عن 1000 سعر حراري كما يفضل الكثيرون، فنحن نقدم لكِ ريجيم العرائس الصحي والسريع:
- الإفطار: شريحتين من خبز التوست وحبة موز و200 جرام من عصير البرتقال.
- الغداء: 100جرام تونة مع قطعتي خبز توست وملعقه صغيرة من المايونيز خالي الدسم وسلطة خضراء.
- يمكنكِ تناول الفاكهة بين وجبتي الغداء والعشاء.
- العشاء:تعتبر وجبة ضرورية في ريجيم العرائس، يمكنكِ تناول ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية ويفضل أن تكون من الصدر مع ثمرة بطاطس صغيرة، اهرسيها وأضيفي إليها 50 غرام لبن منزوع الدسم وسلطة خضراء مع البروكلي.
وأخيراً، ومما يعتبر ضرورياً، عليكِ شرب كوبين من الماء قبل كل وجبة بحوالي نصف ساعة لأنها تشعرك بالشبع إضافة لأهمية الماء في طرد السموم من الجسم والمساعدة في زيادة عملية الحرق.
- الجمعة ,23 كانون الأول / ديسمبر GMT 01:59 2016 كيف تتناولين الشوكولا من دون اكتساب الوزن في شهر الأعياد
GMT 17:39 2023 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر
5 ماسكات لترطيب البشرة بالخيار
GMT 23:22 2016 الإثنين ,26 كانون الأول / ديسمبر
هل الفاكهة المجففة تصلح للريجيمGMT 01:59 2016 الجمعة ,23 كانون الأول / ديسمبر
كيف تتناولين الشوكولا من دون اكتساب الوزن في شهر الأعيادGMT 22:36 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر
نصائح للتخلص من الوزن الزائد بسرعةGMT 21:39 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر
ما هي أسباب فشل برنامج الحميةدراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 09:45 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
لا تكن لجوجاً في بعض الأمور
GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد
GMT 14:16 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
هبة مجدي في جلسة تصوير جديدة بعد نجاحها في «فرصة تانية»
GMT 16:04 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
طريقة إعداد وتحضير دجاج مشوي بالزعتر و الليمون
GMT 16:53 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
الحكم على شاب واعد عشرات النساء "بالمجان"
GMT 04:50 2016 الجمعة ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
رقاق باللحمة
GMT 03:48 2016 الأحد ,28 آب / أغسطس
اغار على زوجي من اختي
GMT 16:14 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إعداد وتحضير وقار بالليمون و الجنزبيل
GMT 09:23 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير
صور مفاجئة لهيثم زكي خلال خطوبته وإطلالة غريبة له
GMT 13:49 2017 الجمعة ,03 شباط / فبراير
ثري عربي ينفق أمواله على مطرب مغمور من أجل علاقة غير طبيعية
GMT 23:01 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر
كيف تحافظين على رشاقتكِ في رمضان
GMT 15:06 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو
أسباب تؤدي إلى ظهور حبوب حمراء على جسم الطفل
GMT 07:08 2017 الجمعة ,16 حزيران / يونيو
Fendi تطلق تشكيلة ساعات نسائية بمناسبة عيد الفطر المبارك
GMT 02:31 2017 الثلاثاء ,16 أيار / مايو
نصف الأستراليات يمتلكن أكثر من 5 ألعاب جنسية
GMT 21:24 2020 الأحد ,12 كانون الثاني / يناير
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير دجاج بالفطر لمقبلات فاخرة
GMT 15:22 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر
تعرف علي أهم وأبرز فوائد عصير الطماطم
GMT 17:11 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير مسقعة بالبشاميل
GMT 15:15 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير بان كيك دايت شوفان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك