الرئيسية
أفضل وقت لممارستها بعد الفطور بساعتين تقريبًا لتسريع حرق الدهون
ممارسة الرياضة أثناء الصيام تساعد الجسم على التخلص من الشحوم
الرياضة
لندن - لايف ستايل
يتساءل الكثير من الصائمين عن فائدة الرياضة وأفضل وقت لممارستها في شهر رمضان المبارك.وتعتبر ممارسة الرياضة أثناء الصيام مهمة ومفيدة لأنها تزيد من كفاءة ونشاط عمل الكبد وعضلات الجسم وتخلص الجسم من السموم والشحوم.وبحسب الأطباء والمختصين فإن أفضل وقت لممارسة الرياضة قبل الفطور بحوالي ساعة وفي جو معتدل وذلك حتى لا يتعرض الجسم للإرهاق والتعب بسبب خسارة السوائل والأملاح، حيث يتم التعويض مباشرة بمجرد الفطور، وأفضل رياضة يمكن ممارستها أثناء الصيام هي المشي.وتعمل ممارسة الرياضة قبل الفطور على التخلص من السموم وتنشيط الدورة الدموية.أما أفضل وقت لممارستها بعد الفطور بساعتين تقريبا، حيث يمكن للصائم ممارسة الرياضات المختلفة، ما يساعد على تحفيز وتسريع حرق الدهون.
- الإثنين ,18 أيار / مايو GMT 01:56 2020 دراسة حديثة تربط بين المشي لمدة 30 دقيقة الوقاية من الإصابة بفيروس "كورونا"
- الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 17:44 2017 دراسة حديثة ترى أنّ أسلوب حياة الآباء يؤثر على صحة الأطفال حتى سن البلوغ
- الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر GMT 11:01 2017 الأطباء يكشفون عن مخاطر ارتداء الكعب العالي للسيدات اللاتي dمارسن الرياضة
GMT 01:56 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
دراسة حديثة تربط بين المشي لمدة 30 دقيقة الوقاية من الإصابة بفيروس "كورونا"GMT 12:27 2018 الخميس ,27 أيلول / سبتمبر
ممارسة الرياضة الخفيفة تساعد على الوقاية من فقدان الذاكرةGMT 09:57 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر
الرياضة تُحافظ على لياقة الذاكرة وتقي من "الزهايمر"GMT 17:44 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة حديثة ترى أنّ أسلوب حياة الآباء يؤثر على صحة الأطفال حتى سن البلوغGMT 11:01 2017 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر
الأطباء يكشفون عن مخاطر ارتداء الكعب العالي للسيدات اللاتي dمارسن الرياضةأمينة خليل تتألق في الدراما المصرية وتُكرم في مهرجان كان بعد مسيرة درامية حافلة بقضايا المرأة والأداء العميق
القاهرة - لايف ستايل
خطواتٌ مدروسة، واختيارت مميزة، وقضايا جريئة، وأداءٌ عميق، واحتفاء نقدي وجماهيري، تلك هي الأسس التي تتبعها الفننانة أمينة خليل في الدراما المصرية، خلال السنوات الأخيرة، نجحت من خلالها في وضع اسمها ضمن نجمات الصف ا...المزيدكيت ميدلتون تُكرم الأميرة ديانا والملكة إليزابيث أثناء استقبالها الرئيس الفرنسي في زيارته لبريطانيا
لندن - لايف ستايل
دائماً ما تُعد كيت ميدلتون رمزاً للأناقة الملكية، وتتعمد أن تجمع بين البساطة والرقي في إطلالاتها؛ سواء كانت إطلالة عصرية في جولاتها الملكية، أو التي تعتمدها في المناسبات الملكية رفيعة المستوى. وكان لاستقبالها مع ...المزيدألوان خريف وشتاء 2025 2026 تمزج الجرأة بالنعومة وتؤكد أن الأناقة لا تعرف فصولًا
القاهرة - لايف ستايل
تبارت دور الأزياء العالمية خلال اليومين الأول والثاني من أسبوع الهوت كوتور في باريس في إظهار براعتها الفنية، ليس فقط فيما يخص القصات ولكن في اختيار لوحة ألوان غنية، ضمت مختلف النغمات سواء الباستيلية الهادئة والزا...المزيدجدل حول بيع نانسي عجرم لأغنية أخاصمك آه والكاتب يهدد باللجوء إلى القضاء
القاهرة - لايف ستايل
فاجأ الشاعر الغنائي فوزي إبراهيم الجمهور بمنشور غريب تحدث فيه عن إقدام الفنانة نانسي عجرم على بيع أغنيتها "أخاصمك آه" لإحدي الشركات، مشدداً على أنه يعتزم مقاضاتها لحماية حقوقه في وقت قريب. وعبر الكاتب المصري ...المزيدقائد الطائرة الهندية المنكوبة ترك القيادة لمساعده قبل الاقلاع وتحدث بكلمات غامضة
نيودلهي - لايف ستايل
كشفت بيانات الصندوقين الأسودين في الطائرة الهندية المنكوبة والتي تحطمت في شمال شرقي البلاد في 12 حزيران/يونيو، أن قائد الطائرة ترك القيادة لمساعده قبل الإقلاع، ثم تحدث بكلمات وصفت بـ"الغامضة". وقال القائد سمي...المزيددراسة ألمانية تؤكد أن توقيت تناول السعرات وفق الساعة البيولوجية يعزز الأيض ويقي من السكري والسمنة
برلين - لايف ستايل
أكدت دراسة ألمانية جديدة أهمية مزامنة السعرات الحرارية اليومية مع الإيقاع اليومي لتحسين عملية الأيض، والحماية من داء السكري من النوع الثاني والسمنة. ولاتزال العلاقة بين تناول الطعام والساعة البيولوجية الداخلية، ...المزيدGMT 12:40 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
فرصًا مهمة توصلك نحو النجاح والترقية على صعد عدة
GMT 12:50 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تحميك الكواكب وتعدك بالستفادة من الأجواء المهنية
GMT 16:43 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
حان الوقت لتعيد قراءة حساباتك ولتحدد موقعك
GMT 14:02 2019 الأربعاء ,06 شباط / فبراير
أفكار لتطبيق اللون الرمادي في الديكور الداخلي لمنزلك
GMT 15:32 2017 الجمعة ,23 حزيران / يونيو
زينة تكشف صعوبة التمثيل أمام نيللي كريم في "لأعلى سعر"
GMT 21:10 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
طرح فيلم A Score to Settle لـ محمد كريم في دبى الأربعاء
GMT 14:36 2019 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
تعرفي علي طريقة تحضير سلطة الكينوا والتوت البري
GMT 08:31 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إعداد وتحضير الكعك الحضرمي
GMT 19:35 2017 الإثنين ,31 تموز / يوليو
مطعم "غروتا بالازيسي" في إيطاليا صيفي لمفضلي الاختلاف
GMT 11:06 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير
أفكار عصرية مميَّزة لديكور منزل يُشعرك بالسعادة الدائمة
GMT 06:52 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر
هاني رمزي يكشف عن تحضيرة لعمل مختلف
GMT 09:04 2018 السبت ,28 تموز / يوليو
استمتعي بطبيعة خلّابة بديكورات المنازل المقامة على البحر المتوسط
GMT 18:46 2018 الثلاثاء ,06 آذار/ مارس
تصاعد ملحوظ لمرض "حمى لاسا" في وسط أفريقيا
GMT 14:53 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر
كلمات مؤثّرة من إلهام شاهين لبوسي شلبي وليلى علوي
GMT 12:09 2016 الخميس ,21 تموز / يوليو
الأصفر موضة مميزة في ملابس الرجال لموسم صيف 2016
GMT 00:55 2017 الإثنين ,03 إبريل / نيسان
مروة مصطفى تكشف أنّ البساطة هي عنوان فساتين الزفاف
GMT 19:08 2017 الجمعة ,18 آب / أغسطس
"أولاد عمرو دياب يشاركون في "بنك الطعام المصري
GMT 09:46 2017 الجمعة ,20 كانون الثاني / يناير
جيجي حديد تظهر جمالها الجذاب في عرض للماسكرا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك