arablifestyle
آخر تحديث GMT 22:01:57
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 22:01:57
الأربعاء 22 كانون الثاني / يناير 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

يُجري ملايين العمليات في نفس الوقت وتحت المراقبة

10 علامات خطرة تُؤكد أن جسمك يطلب منك المساعدة أبرزها نزيف اللثة

لايف ستايل

لايف ستايل10 علامات خطرة تُؤكد أن جسمك يطلب منك المساعدة أبرزها نزيف اللثة

نزيف اللثة
لندن - لايف ستايل

يعتبر جسم الإنسان آلة متكاملة لأنه يبقي ملايين العمليات التي تجري في نفس الوقت تحت المراقبة، والمذهل أنه هناك توازناً بين جميع العمليات التي تكون ظاهرياً مستقلة.

وعندما تتشوش أي عملية من هذه العمليات، يرسل الجسم علامات هامة تشير إلى أن الأشياء لا تجري كما يجب.

المشكلة إننا نتجاهل هذه العلامات ونفشل في تحديدها ولكن عندما نعرفها على الوقت يمكننا تجنب المشاكل.

إليكم من موقع التربية الذكية أكثر 10 علامات خطرة.
 
1- نزف اللثة
نزف اللثة علامة على النقص بالفيتامين C، لمعالجة هذه المشكلة ينبغي استهلاك الثوم والخضار والفواكه.

اقرا ايضاً:

نوع من المكسرات إذا تناولته خلَّصك من مشاكل ضغط الدم

2- جفاف البشرة عند الكوع
النقص بالفيتامين A و C يظهر غالبًا عند الكوعين على شكل جفاف، في هذه الحالة، ينبغي استهلاك المزيد من الفواكه والخضار لا سيما المشمش واليقطين (القرع) والجزر والبرتقال.

3- تكسر الأظافر وتقصف الشعر
تقصف الشعر وتكسر الأظافر إشارة إلى النقص بالكالسيوم والفيتامين D، ما ينبغي فعله هو استهلاك المزيد من الأطعمة الغنية بالفيتامين D كالخضار والبطاطس والحبوب الكاملة والقمح المنبت.

4- جفاف البشرة
جفاف البشرة غالباً ما يشير إلى النقص بالفيتامين E، ينبغي استهلاك المزيد من المكسرات والزيوت النباتية والأسماك المدهنة.

5- قلة النوم، العصبية، تشنجات الساقين
قلة النوم والعصبية وسرعة الانفعال وتشنجات الساقين علامات على النقص بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، لزيادة معدل المغنيسيوم ينبغي استهلاك المزيد من المكسرات كاللوز ودوار الشمس وبزر الكتان.

ولزيادة البوتاسيوم استهلكوا المزيد من الكرنب والسبانخ والسلق وغيرها من الخضار الخضراء، ويمكن الحصول على المغنيسيوم والبوتاسيوم من المشمش والشمندر (البنجر) والبلح أيضاً.

6- الرغبة في الأطعمة المرة
اشتهاء الأطعمة المرة يشير إلى أن جسمك بحاجة إلى المزيد من تحفيز الكبد والمرارة، الحل بسيط جداً: استهلكوا المزيد من الليمون الحامض والكرنبري.

7- ازدياد الرغبة في المأكولات البحرية
إذا كنت تشتهي تناول الأطعمة البحرية فهذا يشير إلى أنك تعاني من النقص باليود.

8- الرغبة في الأطعمة النيئة
اشتهاء الأطعمة النيئة يشير إلى التهاب الأمعاء ومشاكل الكبد، إن اعتماد نظام غذائي يقوم على الأطعمة النيئة يهدئ المعدة ويريح من التشنجات.

9- اشتهاء السكر
الإرهاق العصبي من أسباب اشتهاء السكر لأن ذلك يشير إلى أن الجسم يحتاج إلى الغليكوز كونه مصدر الطاقة، في حال اشتهيت السكر، لبّ رغبتك بتناول الشوكولا السوداء والعسل.

10- اشتهاء الأطعمة المالحة
هذه الرغبة في الأطعمة المالحة علامة على وجود عدوى أو التهاب عائد إلى المناعة لا سيما على صعيد الجهاز البولي التناسلي.

   قد يهمك ايضاً:

كمية مُعيّنة يومية مِن المكسرات تُساعد على إطالة العمر 

تعرفي على الأعراض التي تنذر بحساسية الطفل من المكسرات

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

10 علامات خطرة تُؤكد أن جسمك يطلب منك المساعدة أبرزها نزيف اللثة 10 علامات خطرة تُؤكد أن جسمك يطلب منك المساعدة أبرزها نزيف اللثة



GMT 10:24 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر

الكحول والتدخين أهم مسببات لسرطان البنكرياس

GMT 10:18 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر

5 طرق للسيْطَرة على السكري وتجنب مضاعفات صحية خطيرة

GMT 13:37 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

نظام غذائي يخفض الكولسترول ومستويات السكر في الدم

GMT 13:20 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

مكملات غذائية يمكن أن يكون لها آثار خطيرة عند دمجها

GMT 16:53 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر

رذاذ الأنف يمكن أن يعالج الاكتئاب في أقل من ساعتين

GMT 11:07 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

تركز انشغالك هذا اليوم على الشؤون المالية

GMT 08:49 2023 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر

أفضل 50 فندقاً حول العالم لعام 2023

GMT 10:15 2019 الجمعة ,30 آب / أغسطس

إليك أبرز وأفضل تصاميم درابزين لعام 2020

GMT 10:19 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

طريقة إعداد وتحضير سلطة الكوسا المشوية لرجيم صحي

GMT 10:26 2018 الخميس ,26 إبريل / نيسان

مايا دياب تدخل في صراع مع طليقها بسبب المنزل

GMT 07:42 2018 الخميس ,11 كانون الثاني / يناير

الرومانسية والتشويق والكوميدية في مسلسلات رمضان 2018

GMT 19:15 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

فطيرة الشوكولاتة بالبرتقال الشهية

GMT 19:52 2016 الثلاثاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

الأطفال المغاربة يفضّلون التزلّج في "موروكو مول"

GMT 13:59 2019 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

سلطنة عمان تنظم أول تجمع للتوائم بمشاركة 3000 أخ

GMT 18:06 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

ارتدي الساعات "ذهبية اللون"لإطلالة مميزة في مناسباتك

GMT 16:31 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر

أنغام تروج لحفلها في الكويت مع وائل جسار
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle