الرئيسية
تساعد على ضبط الوزن تدريجيًا باتباع عادات تغذية صحية
مأكولات ومشروبات تخلص جسمك من الوزن الزائد "تعرف عليها"
شرب الماء
لندن ـ كاتيا حداد
ترتبط البدانة بأمراض خطيرة تصيب القلب والكبد والبنكرياس. وتعتبر الحمية الغذائية التي تسبب انخفاضاً سريعاً في الوزن غير عملية، ولذلك ينصح الخبراء باتباع عادات تغذية صحية، تساعد على ضبط الوزن تدريجياً. تعرّفوا إليها في ما يلي:
* ادخال المزيد من الخضروات إلى النظام الغذائي.
* تناول المكسرات والفواكه كوجبات خفيفة بدلاً من رقائق البطاطا.
اقرا ايضاً:
علماء يطورون عقار "حصان طروادة" للقضاء على سرطان العظام والبنكرياس
* الإكثار من شرب الماء.
* تجنب الأرز الأبيض.
* تناول وجبة إفطار كبيرة وصحية في الصباح تحتوي على البروتين.
* التقليل من تناول الطعام في المطاعم.
قد يهمك ايضاً:
طبيب استشاري يؤكد أن أورام البنكرياس الخبيثة تحتل المركز الرابع عالميًا
خبراء أميركيون يكشفون عن الأعراض الأولية لـ"سرطان البنكرياس"
- الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 16:46 2024 مشروبات الحمية تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
GMT 13:20 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
مكملات غذائية يمكن أن يكون لها آثار خطيرة عند دمجها
GMT 16:53 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
رذاذ الأنف يمكن أن يعالج الاكتئاب في أقل من ساعتين
GMT 16:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
ممارسة الرياضة فوق سن الخمسين يحافظ على نشاط الذهن
GMT 16:46 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
مشروبات الحمية تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
GMT 16:42 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
شكل الخلايا العصبية يُحدد مفعول مضادات الاكتئاب
لطيفة تستعد لإطلاق ألبوم جديد مع زياد الرحباني وتسعى لتنفيذ وصية يوسف شاهين
القاهره - لايف ستايل
طوت المطربة التونسية لطيفة أزمة أغنية «المصري»، التي جرى تغيير كلماتها في حفل مبادرة «تحدي القراءة» بالإمارات، مؤكدة اكتفاءها بردّ الشاعر المصري جمال بخيت، مؤلف كلمات الأغنية الأصلية والجديدة. وتنشغل ...المزيدكيت ميدلتون تستضيف حفلها السنوي للكريسماس للعام الرابع على التوالي
لندن - لايف ستايل
للعام الرابع على التوالي، تواصل كيت ميدلتون تقليدها السنوي الذي بدأته عام 2021 للاحتفال بالكريسماس، بحفل Together at Christmas محاطة بزوجها وأبنائهما الثلاثة، عائلتها، أفراد العائلة المالكة، وشرائح عدة من المجتمع البريطاني...المزيدموضة الجيب في فساتين الزفاف صيحة جديدة وعصرية
القاهره - لايف ستايل
شهدت تصاميم فساتين الزفاف صيحات مميّزة هذا العام، تناسب العروس العصريّة والمرحة، كصيحة الجيوب! عارضات تمايلن على منصّات العديد من الدور العالميّة، يرتدين أثواب زفاف ويضعن في بعضها أيديهنّ في جيوب خفيت بين ثنيات ت...المزيدقصة أغنية "زي ما هي أحبها" التي كانت مخصصة لمحمد منير وتألقت مع مدحت صالح
القاهره - لايف ستايل
"زي ما هي أحبها.. بحلوها بمرها".. كلمات تألق في غنائها الفنان المصري مدحت صالح، حينما قدم أغنية فيلم "مافيا" الذي قام ببطولته أحمد السقا ومنى زكي ومصطفى شعبان.تلك الأغنية التي وضع الموسيقى واللحن الخاص بها ا...المزيد
GMT 14:03 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
إلهام شاهين تتألق بإطلالة فرعونية مستوحاه من فستان الكاهنة "كاروماما"
GMT 15:26 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
لطيفة تستعد لإطلاق ألبوم جديد مع زياد الرحباني وتسعى لتنفيذ وصية يوسف شاهين
GMT 14:36 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
يعدك هذا اليوم بأخبار مفرحة ومفيدة جداً على الصعيد المهني
GMT 12:46 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
يوم مهم جداً تتركز فيه الأضواء على مسائل مهنية مهمة
GMT 12:50 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تحميك الكواكب وتعدك بالستفادة من الأجواء المهنية
GMT 08:19 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
كن دبلوماسياً ومتفهماً وحافظ على معنوياتك
GMT 12:49 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تعاني من ظروف مخيّبة للآمال وتشكو من التأخير
GMT 16:23 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك
GMT 07:43 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
زوجة إياد نصار تكشف تفاصيل حياته على الهواء
GMT 10:06 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تجد نفسك أمام مشكلات مهنية مستجدة
GMT 05:40 2019 الإثنين ,19 آب / أغسطس
يارا تفتتح فعاليات مهرجان “أهمج” بأناقة لافتة للأنظار وحفلة حاشدة
GMT 07:19 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
لجين عمران تخفي وجه ابنها في فيديو جديد على "انستغرام"
GMT 06:29 2018 الخميس ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
دينا تستعد لتصوير فيلم "ليلة حب" الفترة المقبلة
GMT 12:04 2017 الثلاثاء ,07 شباط / فبراير
الراحل نور الشريف يكشف في حوار نادر تفاصيل علاقته بابنته سارة
GMT 09:50 2017 الثلاثاء ,19 أيلول / سبتمبر
نصائح مهمة لتشجيع أطفالك على تناول الطعام الصحي
GMT 08:30 2017 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر
تعاون فني للمرة الأولى بين الفنان عمرو دياب والمطربة آمال ماهر
GMT 20:05 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
أميرة رضا تطلق أغانٍ بلغات عدة وتعلن أن الفن لا يعترف بالحواجز
GMT 15:16 2016 الخميس ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
عقدة جديدة في قضية سعد المجرد والفتاة الفرنسية
GMT 17:36 2020 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
تعرف علي أهم وأبرز فوائد البرقوق
GMT 16:16 2020 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
أمير كرارة يهنئ أبطال فيلم" العارف" بطرح البرومو الرسمي
GMT 14:07 2020 الخميس ,13 شباط / فبراير
دراسة توضح العلاقة بين التفاؤل وتخفيف شدة السكتة الدماغية
GMT 13:36 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر
موت رومانية بطريقة مرعبة أثناء خضوعها لاستئصال ورم خبيث
GMT 09:21 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر
محمد حفظى يكشف سر رفض مشاركة "ليلة رأس السنة" فى "القاهرة الدولى"
GMT 23:31 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
مرض السكر يؤثر علي خلايا الدماغ
GMT 08:24 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
إيمان العاصي تكشف تفاصيل مسلسلها «بخط الأيد»
GMT 07:07 2019 الأحد ,18 آب / أغسطس
موضة خريف 2019 أبرزها الفستان بقصة البدلة لإطلالة عصرية وأنيقة وأنثوية
GMT 07:36 2019 الجمعة ,05 تموز / يوليو
ماجد الكدواني يتعاقد على فيلم جديد باسم "بره المنهج"
GMT 20:11 2019 الأحد ,23 حزيران / يونيو
أفضل 5 عطور تبرز جاذبيتك في صيف 2019
GMT 15:37 2019 الجمعة ,31 أيار / مايو
أمينة وأمير يزبك في "كليب" جديد باللهجة اللبنانية
GMT 04:33 2019 الأربعاء ,29 أيار / مايو
شيحة تكشف أن "السينما" هدفها للعودة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك