لطيفة تستعد لإطلاق ألبوم جديد مع زياد الرحباني وتسعى لتنفيذ وصية يوسف شاهين كيت ميدلتون تستضيف حفلها السنوي للكريسماس للعام الرابع على التوالي موضة الجيب في فساتين الزفاف صيحة جديدة وعصرية قصة أغنية "زي ما هي أحبها" التي كانت مخصصة لمحمد منير وتألقت مع مدحت صالح نصائح في الديكور عند تصميم غرف الطعام المودرن مكملات غذائية يمكن أن يكون لها آثار خطيرة عند دمجها أفضل الوجهات السياحية الجديرة بالزيارة في فصل الشتاء توقعات الأبراج اليوم الأحد 17 نوفمبر / تشرين الثاني 2024 كيفية تقوية شخصية الطفل الحساس

أخر الأخبار

الرئيسية

صحة » آخر الأخبار الطبية

يرفع مستويات هرمون يقلل الشهية ويخفض مستويات السكر في الدم

دراسة حديثة تؤكد أن المشي السريع نصف ساعة يوميًّا يقي من خطر مرض مزمن

GMT 08:47 2019 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر

لايف ستايلدراسة حديثة تؤكد أن المشي السريع نصف ساعة يوميًّا يقي من خطر مرض مزمن

التمارين الرياضية

لندن - لايف ستايل

توصلت دراسة جديدة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بشكل يومي، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسكري.

ومن المعروف أن نمط الحياة المستقر يزيد من خطر حدوث مشكلات صحية مثل أمراض القلب والسمنة، لكن الباحثين وجدوا أن القيام بأنشطة بسيطة مثل المشي السريع أو البستنة لمدة 30 دقيقة فقط، يرفع مستويات هرمون يقلل الشهية ويخفض مستويات السكر في الدم.

اقرا ايضاً:

التمارين الرياضية في الخارج قد تكون مضرة بالصحة بشكل غير مُتوقع

ومع ذلك، فإن النتائج كانت واضحة فقط لدى الرجال، والتي يرجح الفريق أنها بسبب الاختلافات الفسيولوجية بين الرجال والنساء، أو حقيقة أن النساء عادة ما يملن إلى انخفاض مستويات النشاط.

ويقول مؤلفو الدراسة، من جامعة كوبنهاغن في الدنمارك، إن النتائج التي توصلوا إليها تشير إلى أنه حتى الفترات القصيرة نسبيا من النشاط البدني اليومي منخفض الكثافة، قد يساعد في منع الأمراض الأيضية مثل السكري، على الأقل عند الرجال.

ونظر الفريق في العلاقة بين النشاط البدني اليومي وهرمون قد يقلل بشكل غير مباشر من خطر الإصابة بمرض السكري.

ويعرف هذا الهرمون باسم الببتيد -1 (GLP-1) الذي يشبه الغلوكاغون، بأنه يمنع الشهية ويحفز إنتاج الأنسولين، ويساعد على خفض مستويات السكر في الدم.

ويعتقد الباحثون أن زيادة مستويات هذا الهرمون قد تقلل من خطر الإصابة بمرض التمثيل الغذائي.

وأظهرت النتائج أن 30 دقيقة من التمارين متوسطة القوة زادت من مستويات هرمون الببتيد -1 عند الرجال، لكن النتائج لم تكن مماثلة لدى النساء، والتي يقول الفريق إنها بسبب نشاطهن الذي لا يتجاوز 20 دقيقة فقط من التمارين يوميا.

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

دراسة حديثة تؤكد أن المشي السريع نصف ساعة يوميًّا يقي من خطر مرض مزمن

التمارين الرياضية

لندن - لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المطربة لطيفة

القاهره - لايف ستايل

أميرة ويلز كيت ميدلتون

لندن - لايف ستايل

فساتين الزفاف

القاهره - لايف ستايل

المطرب مدحت صالح

القاهره - لايف ستايل

السياحة في فرنسا

القاهره - لايف ستايل

المكملات الغذائية

القاهره - لايف ستايل