أحدث موديلات الجاكيت الفرو لإطلالاتك الكاجوال لشتاء 2025 كيت ميدلتون تستضيف حفلها السنوي للكريسماس للعام الرابع على التوالي تنسيق الجاكيت الفرو للمحجبات في شتاء 2025 محمد إمام وياسمين رئيس أحدث المغادرين لمسلسلات رمضان 2025 نصائح في الديكور عند تصميم غرف الطعام المودرن الكحول والتدخين أهم مسببات لسرطان البنكرياس أنشطة سياحية يمكنك القيام بها في أومبريا الإيطالية توقعات الأبراج اليوم الاثنين 18 نوفمبر / تشرين الثاني 2024 كيفية تقوية شخصية الطفل الحساس

أخر الأخبار

الرئيسية

صحة » آخر الأخبار الطبية

بعد تطبيق العديد من الشركات لنظام العمل عن بعد في زمن "كورونا"

منظّمة الصحّة العالمية توجّه نصائح للعاملين من بيوتهم للحفاظ على صحتهم

GMT 09:23 2020 الإثنين ,30 آذار/ مارس

لايف ستايلمنظّمة الصحّة العالمية توجّه نصائح للعاملين من بيوتهم للحفاظ على صحتهم

منظمة الصحة العالمية

واشنطن - لايف ستايل

يشتكي الكثير من الموظفين الذين يعملون من بيوتهم هذه الأيام، بسبب تفشي وباء كورونا، من الإرهاق المتزايد خلال فترة العمل المنزلي.ومن هنا، وجهت منظمة الصحة العالمية مجموعة من النصائح للعاملين من بيوتهم حاليا من أجل الحفاظ على صحتهم، خاصة أن بيئة العمل من المنزل تختلف كثيرا عن نظيرتها في المكاتب.وأوصت المنظمة في تدوينة على حسابها في فيسبوك، باتباع 4 خطوات، قالت إن من شأنها الحفاظ على الصحة العامة للشخص، خصوصا لأولئك الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر.

صعود وهبوط السلم

يؤدي صعود وهبوط السلم إلى تعزيز الدورة الدموية في الجسم، مما يحسن كفاءة القلب ويبعد عنه الجلطات، فضلا عن حرق الكثير من السعرات الحرارية.

تمارين إراحة العضلات

تنصح منظمة الصحة العالمية العاملين من المنازل بمغادرة مقاعدهم كل نصف ساعة والقيام ببعض التمارين، من بينها تحريك اليدين للأعلى، وكذلك الأكتاف بشكل دائري.

الرقص بضع دقائق

إن أرهقك الجلوس على المكتب في المنزل، فلا بأس من تشغيل الموسيقى والرقص قليلا على أنغامها، إذ إن الرقص يحرك الكثير من العضلات ويغير المزاج.

تابع شيئا مسلياً

إن شعرت بالملل أو التعب خلال العمل، ولا ترغب في القيام بأي تمرين رياضي، فما عليك سوى متابعة شيء مسل عبر الإنترنت يخرجك من جو العمل لبضع دقائق، فهذا قد يجدد نشاطك.

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

منظّمة الصحّة العالمية توجّه نصائح للعاملين من بيوتهم للحفاظ على صحتهم

منظمة الصحة العالمية

واشنطن - لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الجاكيت الفرو

القاهره - لايف ستايل

أميرة ويلز كيت ميدلتون

لندن - لايف ستايل

الجاكيت مع المحجبات

القاهره - لايف ستايل

الفنان محمد إمام

القاهره - لايف ستايل

السياحة في إيطاليا

القاهره - لايف ستايل

التدخين

القاهره - لايف ستايل