arablifestyle
آخر تحديث GMT 22:01:57
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 22:01:57
لايف ستايل

الرئيسية

بيّنت أنّه ينقّي الدماغ من التجارب السابقة

دراسة حديثة تؤكد أنّ جودة النوم تُؤثّر على التفكير

لايف ستايل

لايف ستايلدراسة حديثة تؤكد أنّ جودة النوم تُؤثّر على التفكير

دراسة تؤكد أن جودة النوم تُؤثّر على التفكير
لندن - لايف استايل

كشفت دراسة حديثة أن جودة النوم تؤثر بشكل مباشر، سواء كان سلبًا أو إيجابًا، على التفكير، وبالتالي تؤثر على طبيعة القرارات التي يتخذها الإنسان خلال اليوم.

وأكد العلماء أن النوم الجيد ليلاً، يساعد المرء على تصفية الذهن من تجارب اليوم السابق، وينقي الدماغ من التجارب السابقة، مما يجعل التفكير في التالي متقدًا، وفق ما ذكرت صحيفة "التايمز" البريطانية.

اقرأ أيضا:دراسة تكشّف تأثير ممارسة الرياضة ليلًا على النوم والنظام الغذائي

وقال إيوس فان سوميرين، من المعهد الهولندي للعلوم العصبية، إنهم بدؤوا في فحص تجارب للنوم قد تساعدهم على فهم حالة الأرق التي تؤثر على ملايين البريطانيين أثناء النوم.

وأضاف: "الأرق ليس فقط اضطراب في النوم، بل هو شعور يلازم المرء طوال اليوم"، مشيرًا إلى أن النوم الكافي سيغير مجرى حياة الكثيرين في حال اتبعوا أسلوب حياة سليم.

وحسب موقع "سكاي نيوز عربية"، استند العلماء في دراستهم إلى مجموعتين من المتطوعين، كانت الأولى تشعر بالأرق خلال النوم، أما الثانية فقد خلد أصحاب إلى ساعات كافية من النوم.

وطلب العلماء من المجموعتين الاستماع إلى الموسيقى من خلال سماعات الأذن، وترديد الأغنية، ومن ثم تسجيل الأصوات الصادرة من المتطوعين.

وطلب الباحثون من المجموعتين ملء استبيان يتعلق بالأغنية التي سمعوها بالأمس، فوجدوا أن أولئك الذين ناموا ساعات كافية تمكنوا من استذكارها، على عكس الذين كانوا يعانون بسبب الأرق.

وقال سوميرين إنه لا ينبغي اعتبار هذه النتائج مفاجأة، مضيفًا أنه "أثناء النوم، يمكن تقوية الروابط بين الخلايا العصبية أو إضعافها فالنوم يساعدنا على الحفاظ على شبكات الدماغ في حالتها الأمثل".

وأوضح سوميرين أنه ليس من السهل التخلص من الأرق على مدار اليوم مادام الشخص لم ينم ساعات كافية.

قد يهمك أيضا:الحقيقة العلمية لمعتقدات خاطئة عن النوم أضرارها أكبر من نفعها

أخصائي طب عيون يُحذِّر مِن خطورة النوم بالعدسات اللاصقة

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة حديثة تؤكد أنّ جودة النوم تُؤثّر على التفكير دراسة حديثة تؤكد أنّ جودة النوم تُؤثّر على التفكير



GMT 10:24 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر

الكحول والتدخين أهم مسببات لسرطان البنكرياس

GMT 10:18 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر

5 طرق للسيْطَرة على السكري وتجنب مضاعفات صحية خطيرة

GMT 13:37 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

نظام غذائي يخفض الكولسترول ومستويات السكر في الدم

GMT 13:20 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

مكملات غذائية يمكن أن يكون لها آثار خطيرة عند دمجها

GMT 16:53 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر

رذاذ الأنف يمكن أن يعالج الاكتئاب في أقل من ساعتين

GMT 09:14 2018 الأحد ,14 تشرين الأول / أكتوبر

إطلالات جريئة للفنانة مي سليم تلفت الأنظار إليها

GMT 19:23 2017 الإثنين ,04 أيلول / سبتمبر

أصالة تكتب رسالة مؤثرة إلى زوجها طارق العريان

GMT 20:18 2020 الثلاثاء ,05 أيار / مايو

تنسيقات رمضانية من الفنانة أروى

GMT 12:09 2020 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

تعاون فني بين "اقرأ" وحمادة هلال للمرة الأولى

GMT 12:43 2020 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

نادية الجندي تطير إلى لبنان لتصوير "نساء من ذهب"

GMT 17:35 2020 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير

ماجد المصرى يبدأ تحضيرات "الوجه الآخر" مع الشندويلى وبكير

GMT 01:27 2017 الأحد ,15 كانون الثاني / يناير

Aveda Invati Conditioner لشعر صحي وحريري

GMT 23:56 2017 الإثنين ,30 كانون الثاني / يناير

اكتشفي ٥ خلطات مذهلة لتطويل الشعر في ٣ أسابيع

GMT 23:07 2016 الأحد ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق مفيدة لاستخدام أحمر الخدود تظهرك بأبهى حلة

GMT 14:56 2016 الإثنين ,03 تشرين الأول / أكتوبر

أحدث قصات الشعر للمزين العالمي Camille Albane

GMT 00:11 2016 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر

الماكياج المثالي للشاطئ

GMT 12:46 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو

إليك افضل صبغات شعر كولستون

GMT 15:49 2020 الأربعاء ,03 حزيران / يونيو

أفضل أنواع الطلاء المقوي للأظافر
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle