خُطوات للتغلّب على احتقان الأنف وتهيّج العين خلال فصل الربيع

يُعاني مرضى حساسية الأنف من قضاء الوقت خارج المنزل في فصل الربيع حيث ظهور أعراض تهيج الأنف مع بدء موسم ارتفاع درجات الحرارة وتفتح الأزهار، ومن أعراض الإصابة بحساسية الأنف العطس وسيلان الأنف، وحكة في العين في هذا الوقت من كل عام، كما أن الإصابة بهذه الأعراض أمر محبط للغاية، ومع ذلك هناك خطوات للوقاية يمكنك اتباعها لبقاء الأعراض عند أدنى مستوياتها أو على الأقل التقليل من حدة الحساسية.

ونقدّم هنا بعض النصائح المهمة لمواجهة حساسية الأنف في هذا الوقت من العام:

- تتبع نسبة حبوب اللقاح الموجودة في الهواء كل يوم من خلال تفحص حالة الطقس، فهي تختلف من يوم لآخر، إذ وفقا لمركز الحساسية في المملكة المتحدة، تكون معدلات حبوب اللقاح أعلى في الأيام الأكثر دفئا وجفافا، وأقل في الأيام الباردة والرطبة، وذلك لأن المطر يزيل الحبوب من الهواء، لذا حاول التقليل من الخروج في الأيام الدافئة والجافة.

- الحفاظ على نظافتك الشخصية، فعند خروجك إلى الهواء الطلق تعلق حبوب اللقاح في ملابسك وشعرك، ولتجنب الإصابة بأعراض الحساسية عليك الاستحمام وغسل شعرك جيدا بعدما تعود إلى المنزل، كما عليك تبديل ملابسك بسرعة.

- تجنب البقاء في الأماكن العشبية، أي شخص مصاب بالحساسية يتوجب عليه معرفة أن البقاء في الأماكن العشبية يثير أعراض الحساسية، حيث تقول الدكتورة ماري هاردينغ إنه من الأفضل الذهاب إلى رحلة جبلية بدلا من البقاء في الأماكن العشبية، وإذا كنت مجبورا للذهاب إلى مثل هذه الأماكن في هذا الوقت من العام، فمن الأفضل أن ترسل أحدا غيرك.

- وأثناء السفر لفترة طويلة، عليك إبقاء نفاذة السيارة مغلقة، لتجنب دخول حبوب اللقاح، كما أن وضع جهاز تنقية حبوب اللقاح في سيارتك أمر رائع.

- تناول أدوية الحساسية أمر مهم، وهناك أنواع عدة منها بخاخ الأنف المضاد للحساسية، والأقراص المضادة للحساسية، وقطرة العين، جميعها متاحة في الصيدليات، كما تنصح الدكتور سابرينا ديساي، طبيبة العيون، الأشخاص المصابين بالحساسية تناول الدواء قبل ظهور أعراضها.

وقد يهمك ايضـــــــــــــــــــًا

- دراسة تتوصَّل إلى سبب أحد أكثر أنواع الحساسية شيوعًا

- بدران يتناول طرق الوقاية من فيروسات البرد وحساسية الأنف عبرالبرنامج