الرئيسية
بينها تناول الكربوهيدرات في المساء وعلاقته بزيادة الوزن
احذري ثلاثة أخطاء تمنع التخلص من دهون البطن وشد العضلات
أخطاء تمنع التخلص من دهون البطن
لندن - لايف ستايل
كشف Озгюр Гюнес رئيس مركز اللياقة البدنية الرئيسي في ميونخ ثلاثة أسباب تمنع التخلص من دهون البطن.وتفيد Focus، بأن أول هذه الأخطاء هو أن الكثيرين يعتقدون أن تناول الكربوهيدرات في فترة المساء، يساعد على زيادة الوزن. ووفقا لـ Гюнеса ، بالنسبة للجسم ليس المهم نوع الطعام الذي يتناوله الشخص وفي أي وقت ، لأن الشيء الرئيسي لفقدان الوزن هو ضمان وجود عجز في السعرات الحرارية.
والخطأ الثاني، هو الامتناع نهائيا عن تناول الدهون. مع أن تناول أنواع معينة من الدهون مثل زيت السمك والمكسرات، ضروري جدا لعملية التمثيل الغذائي والتخلص من الوزن الزائد.ودحض الخبير الأسطورة التي تفيد بأن ممارسة تمارين مكثفة لعضلات البطن يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن. ويؤكد على أن عضلات البطن تلاحظ عندما تصبح نسبة الدهون منخفضة في الجسم، وهذا لا يمكن تحقيقه إلا باتباع نظام غذائي صحي وصحيح.
قد يهمك أيضًا:
أطعمة غذائية تساعد على حرق دهون البطن بسرعة لإنزال الوزن
تعرف علي أهم 9 خطوات لعلاج دهون البطن
GMT 10:24 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
الكحول والتدخين أهم مسببات لسرطان البنكرياس
GMT 10:18 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
5 طرق للسيْطَرة على السكري وتجنب مضاعفات صحية خطيرة
GMT 13:37 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
نظام غذائي يخفض الكولسترول ومستويات السكر في الدم
GMT 13:20 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
مكملات غذائية يمكن أن يكون لها آثار خطيرة عند دمجها
GMT 16:53 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
رذاذ الأنف يمكن أن يعالج الاكتئاب في أقل من ساعتين
أحدث موديلات الجاكيت الفرو لإطلالاتك الكاجوال لشتاء 2025
القاهره - لايف ستايل
تفضل الكثير من النساء ارتداء الفراء خلال المساء فقط، وأغلبهن يعتبرونه أكسسواراً يكملن به إطلالاتهن، فلا خلاف على فخامته حيث يمنح أي لوك فخامة فورية من دون بذل الكثير من الجهد، ولكن في شتاء 2025 سيكون للجاكيت الفرو دو...المزيدكيت ميدلتون تستضيف حفلها السنوي للكريسماس للعام الرابع على التوالي
لندن - لايف ستايل
للعام الرابع على التوالي، تواصل كيت ميدلتون تقليدها السنوي الذي بدأته عام 2021 للاحتفال بالكريسماس، بحفل Together at Christmas محاطة بزوجها وأبنائهما الثلاثة، عائلتها، أفراد العائلة المالكة، وشرائح عدة من المجتمع البريطاني...المزيدتنسيق الجاكيت الفرو للمحجبات في شتاء 2025
القاهره - لايف ستايل
تفضل الكثير من النساء ارتداء الفراء خلال المساء فقط، وأغلبهن يعتبرونه أكسسواراً يكملن به إطلالاتهن، فلا خلاف على فخامته حيث يمنح أي لوك فخامة فورية من دون بذل الكثير من الجهد، ولكن في شتاء 2025 سيكون للجاكيت الفرو دو...المزيدمحمد إمام وياسمين رئيس أحدث المغادرين لمسلسلات رمضان 2025
القاهره - لايف ستايل
مازالت خريطة موسم مسلسلات رمضان 2025 في مصر تشهد العديد من التغييرات، لاسيّما أنّ مرحلة التحضيرات للمشاريع الجديدة لا تزال قائمة حتى الآن، إذ هناك فرصة لدخول مسلسلات وخروج البعض لأسباب إنتاجية. ضيق الوقت يتسبب في تأ...المزيد
GMT 20:00 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير
تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت
GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر
GMT 09:22 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يوم يتميز بالكرم والانفتاح والتفاؤل والرغبة في إعطاء النصائح
GMT 07:50 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تطرق أبواب الحكومات أو المؤسسات الكبيرة وتحصل على موافقة ما
GMT 09:58 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يحاول أحد الزملاء أن يوقعك في مؤامرة خطيرة
GMT 11:16 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 08:24 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
أحمد الشامي ينشر صورة تجمعه بصديقه نادر حمدي
GMT 07:10 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
شريف منير يكشف سبب تأجيل مسلسل "الزيبق 2"
GMT 12:43 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
أحمد فلوكس ينشر رسالة جديدة عبر إنستجرام
GMT 07:41 2020 الإثنين ,09 آذار/ مارس
ميشيل أوباما تدشن حملة لتعليم الفتيات المراهقات في اليوم العالمي للمرأة
GMT 08:23 2018 الخميس ,27 أيلول / سبتمبر
ريهام عبدالغفور تكشف أسباب إعجابها بمهرجان الجونة
GMT 18:12 2018 السبت ,13 كانون الثاني / يناير
قناة "سكوير" تبث فيلم "الحفرة" للمرة الأولى على الفضائيات
GMT 01:15 2016 الأحد ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
بالصور ديانا حداد تكشف عن معاناتها للوقاية من السكري
GMT 10:34 2016 الثلاثاء ,19 تموز / يوليو
مواليد برج الجوزاء يستطيعون استيعاب البيانات والمعلومات بسرعة البرق
GMT 04:59 2017 الأحد ,30 تموز / يوليو
السويد أحد الواجهات المثالية للعروسين خلال شهر العسل
GMT 18:29 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
مريم أوزيرلي تفاجئ جمهورها بصورة خلال حملها
GMT 02:32 2017 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر
الفنانة نبيلة عبيد تعلن أنّ وفاة والدتها أكبر مصائبها
GMT 12:42 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
متجر تجارة المجوهرات "في دايموندز" يعلن عن مسابقة جديدة قيمة
GMT 18:21 2017 الأحد ,03 أيلول / سبتمبر
الفنانة نورهان تفاجئ جمهورها بدخولها القفص الذهبي
GMT 05:30 2016 الخميس ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
وائل كفوري لن يخوض تجربة التمثيل رغم عروض المنتجين
GMT 14:38 2016 الجمعة ,29 تموز / يوليو
حصول ميلانيا ترامب على رمز الخدمة السرية "موسي"
GMT 12:55 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
اكتشاف أكثر من 100 سلالة من فيروس "كورونا" المستجد في روسيا
GMT 21:13 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
محمد عز يشارك جمهوره صورة جديدة
GMT 11:35 2020 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
نسرين طافش تعلن مواعيد إعادة مسلسلها "ختم النمر"
GMT 03:05 2020 الخميس ,07 أيار / مايو
تعرف على أشهر "المنارات البحرية" التاريخية حول العالم
GMT 19:32 2020 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير
أحذية Pump للسهرات من النجمات العالميات
GMT 14:42 2020 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
رنا رئيس تكشف تفاصيل مشاركتها فى "ليالينا"
GMT 07:03 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير
سمير غانم يتمنّى مُشاركة جورج سيدهم ويُوضِّح أنّ إفيهات "الزهر لما يلعب" تلقائية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك