arablifestyle
آخر تحديث GMT 22:01:57
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 22:01:57
الخميس 10 نيسان / أبريل 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

دراسة جديدة تكشف تناول الكثير من السكر يُزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية

لايف ستايل

لايف ستايلدراسة جديدة تكشف تناول الكثير من السكر يُزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية

السكريات
واشنطن - لايف ستايل

 أكدت دراسة نُشرت في المجلة الطبية المجلة الطبية العالمية لسلسلة  BMC Medicine، أن تناول الكثير من السعرات الحرارية (خاصة السكر المضاف) قد يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وأوضحت الدراسة أن تناول كميات أكبر من السكر المضاف يرتبط بارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الجسم ، وهو ما يُعرف بتقليل تدفق الدم في القلب.

ما هي الآثار الجانبية للسكر المضاف؟
1. زيادة الوزن والسمنة:

يؤدي استهلاك السكر المضاف الزائد إلى تحميلك بالسعرات الحرارية الفارغة غير المفيدة من الناحية التغذوية، تبقى السعرات الحرارية الزائدة مخزنة في الجسم على شكل دهون ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
2. زيادة خطر الإصابة بمرض السكري:
 

يمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم للسكر المضاف إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. وذلك لأن تناول كميات كبيرة من السكر يمكن أن يسبب مقاومة الأنسولين ، مما يضعف قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم.
3. تقليل وظائف المناعة:
 

قد يؤدي تناول الكثير من السكر أيضًا إلى تقليل وظائف المناعة لديك ، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والأمراض
4. نقص المغذيات:
 

قد يؤدي استهلاك الكثير من السكر المضاف إلى استبدال الأطعمة الغنية بالمغذيات في نظامك الغذائي ، مما يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية بمرور الوقت، يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على صحتك العامة.
5. تؤثر على صحة الفم:
 

من المعروف أن السكر المضاف يعزز نمو البكتيريا في الفم ، مما قد يؤدي إلى تسوس الأسنان ، تستخدم البكتيريا السكر كمصدر للطاقة ، وتنتج حمضًا يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.

جدير بالذكر أن السكريات المضافة هي سكريات الكربوهيدرات المضافة إلى المواد الغذائية والمشروبات أثناء إنتاجها. هذا النوع من السكر لا يمكن تمييزه كيميائياً عن السكريات الطبيعية

ذكر الباحثون ،أنه يجب استخدام بدائل السكر المضاف مثل زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف واستبدال الحبوب المكررة والسكر المضاف بحبوب كاملة وبدائل السكر على التوالي قد يساعد في تعزيز صحة القلب.

قد يهمك أيضا

عوامل تُزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب أبرزها التدخين وزيادة الوزن

 

تسعة أشياء تُزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة جديدة تكشف تناول الكثير من السكر يُزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية دراسة جديدة تكشف تناول الكثير من السكر يُزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية



GMT 10:24 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر

الكحول والتدخين أهم مسببات لسرطان البنكرياس

GMT 10:18 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر

5 طرق للسيْطَرة على السكري وتجنب مضاعفات صحية خطيرة

GMT 13:37 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

نظام غذائي يخفض الكولسترول ومستويات السكر في الدم

GMT 13:20 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

مكملات غذائية يمكن أن يكون لها آثار خطيرة عند دمجها

GMT 16:53 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر

رذاذ الأنف يمكن أن يعالج الاكتئاب في أقل من ساعتين

GMT 09:07 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

الملكة رانيا تربعت على عرش الموضة بذوقها الراقي في 2024

GMT 10:24 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

يزعجك أشخاص لا يلتزمون بوعودهم

GMT 16:17 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجنب اتخاذ القرارات المصيرية أو الحاسمة

GMT 22:01 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

9 إطلالات رياضية أنيقة من نجمات الموضة

GMT 02:15 2019 الجمعة ,17 أيار / مايو

تيم حسن يرد على "هفوة" مسلسل نادين نجيم

GMT 16:11 2018 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير

مي حريري تعلّق على فيديو احتراق شعرها

GMT 07:19 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر

طارق لطفي يؤجل "تحت الصفر" لتصوير "122 "

GMT 12:34 2017 الأربعاء ,15 شباط / فبراير

سعيد موسكير يطرح أغنية جديدة ويهديها لروح والده

GMT 10:06 2016 الثلاثاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

"Central Hotel" في كوبنهاغن يتكون من غرفة واحدة

GMT 15:52 2016 الجمعة ,02 كانون الأول / ديسمبر

"غروتا بالاسيز" من أفخم مطاعم العالم في إيطاليا

GMT 05:11 2017 الأربعاء ,25 كانون الثاني / يناير

كثرة الجدال بين الزوجين تؤدي إلى أضرار نفسية

GMT 10:34 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

الفنانة عايدة رياض تُشارك في مسلسل "آخرة صبري"

GMT 01:30 2016 الأربعاء ,21 كانون الأول / ديسمبر

"بلاها إكستنشن"..4 مشروبات لنمو الشعر والقضاء على تساقطه

GMT 20:06 2016 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر

للحامل تعرفي على أسباب فقر الدم وعلاجه

GMT 22:19 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

ترشيح لوسي لمشاركة محمد رمضان بطولة مسلسل "زين"
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle