الرئيسية
لتجنب زيادة الوزن خلال الحظر المنزلي
5 نصائح طبية للسيطرة على الشعور بالجوع
فيروس كورونا
لندن - لايف ستايل
تسببت فترة العزل الذي فرض في دول العالم لمكافحة تفشي فيروس كورونا، في زيادة الوزن لدى العديد من الأشخاص نتيجة تناول كميات كبيرة من الطعام مع قلة النشاط.ووجه أطباء التغذية بحسب صحيفة "ميرور" البريطانية، بعض النصائح لتفادي الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام، مع الحرص على عدم اللجوء إلى عادات تؤذي الصحة.
أولا، تناول قطع الشوكولاتة الداكنة حيث تشير الدراسات إلى أن نكهة الشوكولاتة تمنحك الشعور بالشبع لوقت طويل.
ثانيا، شرب الشاي الأخضر الذي يستخدم منذ قرون لتقليل الشهية.
ثالثا، الإكثار من التوابل حيث يعزز الفلفل الحار من عملية التمثيل الغذائي والشعور بالامتلاء.
رابعا، الاعتماد على الزنجبيل في النظام الغذائي، لما له من فوائد غذائية كبيرة كما أنه يعرف بـ"قاتل الشهية".
خامسا، تناول اللوز والمكسرات كونها غنية بمضادات الأكسدة والمغنسيوم، وهي العناصر التي تمنح الشعور بالشبع.
قد يهمك أيضًا:
بلجيكا تسجل 132 إصابة جديدة بفيروس كورونا
مفاجآت خطيرة بشأن "كلوروكين" دواء ترامب السحري لعلاج "كورونا"
- الإثنين ,02 آذار/ مارس GMT 21:02 2026 النظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
- الإثنين ,02 آذار/ مارس GMT 20:57 2026 مشروبات صحية ضرورية بين الإفطار والسحور للحفاظ على النشاط خلال رمضان
- الجمعة ,27 شباط / فبراير GMT 12:26 2026 خبراء يحذرون من اضطرابات الجهاز الهضمي بسبب 4 مكملات غذائية شائعة
GMT 21:02 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
النظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
GMT 20:57 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
مشروبات صحية ضرورية بين الإفطار والسحور للحفاظ على النشاط خلال رمضان
GMT 20:35 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
دراسة علمية تكشف آليات الدماغ وراء الشعور بالجوع المفرط
GMT 20:29 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
8 نصائح لتناول الحلويات في شهر رمضان بطريقة صحية
GMT 12:26 2026 الجمعة ,27 شباط / فبراير
خبراء يحذرون من اضطرابات الجهاز الهضمي بسبب 4 مكملات غذائية شائعة
دراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 11:29 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
الأجواء تعد باحتمالات مهمة لتطوير حياتك على مختلف الصعد
GMT 12:17 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تعيش أجواء متوترة وصاخبة في حياتك العاطفية
GMT 09:47 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تحتاج إلى الانتهاء من العديد من الأمور اليوم
GMT 10:19 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
خطط إلى الأعمال المعقّدة لتقوم بها في الوقت المناسب
GMT 08:55 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يحمل هذا اليوم آفاقاً واسعة من الحب والأزدهار
GMT 10:20 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في كانون الأول 2019
GMT 11:09 2023 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر
محمد عبده يحيي الأمسية الأولى من "لحن المملكة" 28 سبتمبر
GMT 05:33 2018 الثلاثاء ,28 آب / أغسطس
طريقة عمل كيك الليمون والنعناع بأسهل الخطوات
GMT 12:59 2016 الخميس ,06 تشرين الأول / أكتوبر
أم علي بالمشمشية
GMT 12:42 2017 الجمعة ,16 حزيران / يونيو
مجموعة من النصائح للحصول على رائحة شعر زكيَّة
GMT 07:57 2026 الإثنين ,16 شباط / فبراير
عرض مسلسل "كان ياما كان" لماجد الكدواني حصريًا على DMC ومنصة شاهد
GMT 20:59 2020 الإثنين ,13 إبريل / نيسان
لطيفة تنشر تفاصيل يومياتها خلال الفترة التي قضتها في الحجر الصحي
GMT 07:04 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
علماء أميركيون يكشفون عن السبب الرئيسي للنوبة القلبية المفاجئة
GMT 07:34 2019 السبت ,21 أيلول / سبتمبر
انتقادات لأميركية وضعت قطًا بريًا مفترسًا بجوار طفلها داخل السيارة
GMT 09:09 2019 الثلاثاء ,12 آذار/ مارس
غادة عبدالرازق تبدأ تصوير مسلسلها الجديد "حدوتة مرة"
GMT 06:07 2018 الخميس ,20 كانون الأول / ديسمبر
عرض فستان أمل كلوني الذي ارتدته في العرس الملكي للبيع
GMT 07:53 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
إليك إطلالات شتوية ساحرة لمدونة الموضة دلال الدوب
GMT 13:13 2018 الأحد ,22 تموز / يوليو
نانسى ابراهيم تكشف أسرار فؤاد المهندس وشويكار اليوم في "ألو سينما
GMT 09:22 2018 الأحد ,17 حزيران / يونيو
ماء الأرز يخلص البشرة من الشوائب وحب الشباب
GMT 11:18 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو
إختاري أجمل الأكسسوارات العصرية لديكور الحمام المودرن
GMT 10:10 2018 الخميس ,29 آذار/ مارس
السياح الأجانب يحرصون على زيارة مدينة فاس المغربية
GMT 06:09 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر
برنامج فني متكامل لتكريم الفنانة شادية عقب رحيلها في أوبرا القاهرة
GMT 20:44 2016 الإثنين ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
سينابون
GMT 15:14 2016 الثلاثاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
حشوات سبرينغ رول
GMT 23:54 2016 الثلاثاء ,13 أيلول / سبتمبر
دراسة توضح أن النساء أكثر عرضة للأمراض الناجمة عن القلق من الرجال
GMT 14:00 2016 الثلاثاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
كاظم الساهر يُطرب مسامع الجماهير العربيّة في الولايات المتّحدة
GMT 10:11 2017 الأربعاء ,07 حزيران / يونيو
إلغاء حفلة محمد عبده في قطر بعد قطع العلاقات الدبلوماسية مع الدوحة
GMT 16:58 2017 الإثنين ,08 أيار / مايو
طريقة سهلة لإعداد فطيرة الجزر اللذيذة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك