دراسة حديثة تؤكّد أنّ ممارسة الرياضة تُعزِّز طاقتك أكثر من الكافيين كيت ميدلتون تستضيف حفلها السنوي للكريسماس للعام الرابع على التوالي إطلالات عصرية وجذابة للنجمات بصحية الدنيم زينة تثير الجدل بمنشور غريب وتستعد للمشاركة في العتاولة 2 نصائح في الديكور عند تصميم غرف الطعام المودرن رذاذ الأنف يمكن أن يعالج الاكتئاب في أقل من ساعتين أفضل الوجهات السياحية الجديرة بالزيارة في فصل الشتاء توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 13 نوفمبر / تشرين الثاني 2024 كيفية تقوية شخصية الطفل الحساس

أخر الأخبار

الرئيسية

صحة » آخر الأخبار الطبية

أبرزها البيض لاحتواءه على فيتامين "د" الذي يعطيها القوة

تقرير يكشف أبرز 8 أطعمة تناولها يمنع الأسنان من التسوس

GMT 17:28 2020 الإثنين ,13 إبريل / نيسان

لايف ستايلتقرير يكشف أبرز 8 أطعمة تناولها يمنع الأسنان من التسوس

تنظيف الأسنان

لندن - لايف ستايل

يقوم الكثير من الأشخاص بعملية تنظيف الأسنان بشكل دوري ودائم على مدار اليوم بغية الحفاظ على نظافة أسنانهم وصحتها لمنعها من التسوس.إلا أن عملية تنظيف الأسنان هذه لا تكفي فقد تسبب الأطعمة الحمضية إلى جانب الأطعمة النشوية أو السكرية، ومشروبات الكفيين، تسوس الأسنان وأمراض اللثة، حيث تتغذى بكتيريا الفم على السكر الذي تتناوله، ويمكنها تكوين الجير على سطح أسنانك، وإذا بقي الجير هناك فقد يؤدي إلى تسوس الأسنان.

هناك عدد من الأطعمة الأخرى التي يمكن لتناولها أن يجنب تسوس الأسنان، بحسب ما نشر موقع The Healthy الأمريكي، وم أهمها:

1-البيض: فالبيض غني بفيتامين "د"، ويساعد بفاعلية في مكافحة تسوس الأسنان، حيث يعزز نمو الأسنان قوية الأمر الذي يجعلها قادرة على مكافحة التسوس.

2-البطاطا الحلوة: حيث تعد هذه البطاطا غنية بفيتامين "أ"، الذي يعتبر ضروريا لوظيفة اللعاب، الذي يخفف من حموضة الفم، ما يساعد على منع تسوس الأسنان.

3-الفراولة: تحتوي الفراولة على فيتامين "سي" بشكل طبيعي،الذي يساعد على التئام الجروح، وبالتالي تعزيز اللثة.

4-الزبدة: حيث تعتبر مصدر جيد لفيتامين "ب 12"، الذي يساعد على مكافحة أمراض اللثة.

5-المكسرات: غنية بالفوسفور، التي تحمي مينا الأسنان وتقلل مخاطر تسوس الأسنان، عن طريق تمكين اللعاب من معادلة الأحماض.

6-الأفوكادو: حيث يحتوي على على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم، الذي يساعد على منع التسوس.

7- الفاصولياء: بسبب ما تحتويه من نسبة مرتفعة من الفوسفات.

8-الزبادي: يمتلئ الزبادي الخام بالكلسيوم وفيتامين د والمعينات الحيوية المعززة للمناعة

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

تقرير يكشف أبرز 8 أطعمة تناولها يمنع الأسنان من التسوس

تنظيف الأسنان

لندن - لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

ممارسة الرياضة

القاهره - لايف ستايل

أميرة ويلز كيت ميدلتون

لندن - لايف ستايل

سيرين عبد النور في جمبسوت من الدينم

القاهره - لايف ستايل

الفنانة زينة

القاهره - لايف ستايل

السياحة في فرنسا

القاهره - لايف ستايل

الاكتئاب

القاهره - لايف ستايل