arablifestyle
آخر تحديث GMT 22:01:57
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 22:01:57
السبت 22 شباط / فبراير 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

القراءة في الصباح تقلل التوتر وتحسن الذاكرة

لايف ستايل

لايف ستايلالقراءة في الصباح تقلل التوتر وتحسن الذاكرة

مكتبة للقراءة
القاهرة - لايف ستايل

 الجلوس في الشرفة مع كتاب شيق ومشروب تفضله، من الأمور الجيدة لصحتك العقلية والنفسية، وفقا لما ما أكده التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes.

يعد الصباح  الوقت المناسب لتجديد نشاط الجسم والعقل استعدادًا لنشاط اليوم، ويفضل بعض الأشخاص ممارسة التمارين الرياضية ، بينما يفضل البعض الآخر التنزه في الطبيعة مع أحبائهم، ويمارس بعض الأشخاص التأمل ويشحنون عقولهم استعدادًا لليوم، كل عادة صباحية لها فوائدها الخاصة لعقلنا وجسدنا.

كما يوفر الصباح وقتًا هادئًا للقراءة، فبالنسبة لأولئك الذين يحبون القراءة، فإن الصباح هو أفضل وقت في اليوم لقراءة بضع صفحات قبل الاستعداد للذهاب إلى العمل أو الدراسة،.

فيما يلي بعض فوائد القراءة في الصباح، ومنها:
-تقليل التوتر

إن التركيز القراءة يساعد العقل على الانتقال إلى مساحة أوسع،  وهذا يساعد في تقليل التوتر وتخفيف التوتر الجسدي. كما أنه يساعد في تحسين الحالة المزاجية لبقية اليوم.
-تحسين مهارات التواصل

بغض النظر عما نقرأه، فإن الكلمات والمعرفة مجتمعة تساعدنا دائمًا على تحسين مهارات التواصل لدينا. تساعدنا الكتب على تحسين مفرداتنا والتعبير عن أفكارنا وآرائنا بشكل أفضل. كما تساعدنا الكتب أيضًا على أن نصبح نسخة أفضل من أنفسنا.
 
-تعزيز الذكاء

المعرفة قوة حقيقية؛ والكتب هي مستودعات المعرفة، عندما نبدأ يومنا ببضع ساعات هادئة من القراءة، فإن هذا يساعدنا على أن نصبح أكثر ذكاءً وقوة في الرأي .
-تحسين التركيز والذاكرة

يساعد التركيز أثناء القراءة على تعزيز مهارات الانتباه، حيث نجد أنه من الأفضل أن نكون أكثر انتباهاً في الطبيعة. كما يساعد ذلك في تحسين الذاكرة والمهارات الإدراكية.
-يحدد نغمة إيجابية لليوم

يمكن أن يكون قراءة الكتب ذات طبيعة تجديدية للغاية - فهي تساعدنا على أن نصبح أفرادًا أكثر إيجابية وتحدد النغمة الإيجابية لبقية اليوم القادم.

قد يهمك أيضــــاً:

كتب أطفال بعمر 3 سنين لتعليهم اللغة العربية

5 نصائح تجعل من القراءة عبر الإنترنت تجربة ممتعة

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

القراءة في الصباح تقلل التوتر وتحسن الذاكرة القراءة في الصباح تقلل التوتر وتحسن الذاكرة



GMT 10:24 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر

الكحول والتدخين أهم مسببات لسرطان البنكرياس

GMT 10:18 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر

5 طرق للسيْطَرة على السكري وتجنب مضاعفات صحية خطيرة

GMT 13:37 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

نظام غذائي يخفض الكولسترول ومستويات السكر في الدم

GMT 13:20 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

مكملات غذائية يمكن أن يكون لها آثار خطيرة عند دمجها

GMT 16:53 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر

رذاذ الأنف يمكن أن يعالج الاكتئاب في أقل من ساعتين

GMT 09:07 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

الملكة رانيا تربعت على عرش الموضة بذوقها الراقي في 2024

GMT 10:41 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تعيش ظروفاً جميلة وداعمة من الزملاء

GMT 12:34 2019 الخميس ,14 آذار/ مارس

Daily Leo

GMT 14:45 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

يسود الوفاق أجواء الأسبوع الاول من الشهر

GMT 05:31 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

إعتمد الليونة في التعامل مع الآخرين

GMT 16:23 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك

GMT 21:04 2017 الجمعة ,27 كانون الثاني / يناير

طريقة إعداد صابون البابونج المنزلي لبشرة نضرة

GMT 20:35 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

أنواع بروتين الشعر وأماكن بيعها في جدة والرياض

GMT 06:56 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

شهر مناسب لتحديد الأهداف والأولويات

GMT 12:15 2018 الخميس ,19 إبريل / نيسان

ظلال عيون بيج فاتح لامع على الجفن المتحرك

GMT 11:20 2017 الخميس ,05 كانون الثاني / يناير

Amanda تطرح تشكيلة ألوان متنوعة لعام 2017 لجميع أنواع البشرة

GMT 22:26 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير لحم فيليه

GMT 08:59 2019 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن تقنية جديدة لإجراء تشخيص جيني لمرض وراثي خطير

GMT 09:44 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

ياسمين صبري تتألق في جلسة تصوير جديدة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle