arablifestyle
آخر تحديث GMT 22:01:57
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 22:01:57
لايف ستايل

الرئيسية

دراسة تؤكد أن النشاط البدني لكبار السن له فوائد كثيرة

لايف ستايل

لايف ستايلدراسة تؤكد أن النشاط البدني لكبار السن له فوائد كثيرة

النشاط البدني
القاهرة - لايف ستايل

يستفيد كبار السن النشطين بدنيًا من انخفاض مخاطر الوفاة المبكرة وسرطان الثدي والبروستاتا والكسور والسقوط المتكرر والمشاكل الوظيفية والتدهور المعرفي والخرف ومرض الزهايمر والاكتئاب.

ووفقًا للموقع الطبى الأمريكى “HealthDayNews”، تأتي النتائج من مراجعة لجميع المراجعات المنشورة للدراسات التي قيمت العلاقة بين النشاط البدني والصحة لدى البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 60 عامًا أو أكبر.

ووجدت المراجعة ، التي نشرت في المجلة الاسكندنافية للطب والعلوم في الرياضة ، أن كبار السن النشطين جسديًا يتحركون فى مسارات الشيخوخة الصحية ، وتحسين نوعية الحياة ، وتحسين الأداء المعرفي.

وهذا البحث يسلط الضوء على فوائد النشاط البدني على صحتنا الجسدية والعقلية في سن الشيخوخة، ومنذ بعض الوقت، عرفنا بفوائد النشاط البدني على صحتنا الجسدية.

وقال المؤلف الرئيسي "كونور كننجهام" ، دكتوراه من معهد الصحة العامة في أيرلندا: "هناك دليل ناشئ على الآثار الإيجابية للنشاط البدني على صحتنا العقلية - بما في ذلك الوقاية من الاكتئاب وضعف الإدراك والخرف ومرض الزهايمر".

وكشفت منظمة الصحة العالمية أن غالبية المراهقين في مختلف أنحاء العالم لا يزاولون ما يكفي من النشاط البدني، مما يعرض صحتهم للخطر في الحاضر، والمستقبل، وظهرت أول اتجاهات عالمية تنشر على الإطلاق عن عدم كفاية النشاط البدني بين المراهقين، أن ثمة حاجة ماسة لاتخاذ إجراءات عاجلة لزيادة مستوى النشاط البدني بين الفتيات والفتيان الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 17عامًا.

وخلصت الدراسة التي تم نشرها في مجلة" لانسيت "، لصحة الأطفال والمراهقين، والتى أعدها باحثون من منظمة الصحة العالمية، أن أكثر من 80 % من المراهقين الملتحقين بالمدارس على مستوى العالم لا يستوفون متطلبات التوصيات الحالية التي تحث على مزاولة ساعة واحدة على الأقل من النشاط البدني يومياً، بما في ذلك 85 % من الفتيات، و 78% من الفتيان.

قد يهمك أيضا:

تعرف علي أهم أسباب مرض الزهايمر

منتجات تسرع الشيخوخة المبكرة وتسبب أمراض مزمنة

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تؤكد أن النشاط البدني لكبار السن له فوائد كثيرة دراسة تؤكد أن النشاط البدني لكبار السن له فوائد كثيرة



GMT 08:34 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

مشكلات العين تزيد من خطر الإصابة بالخرف

GMT 10:34 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

أربع خطوات بسيطة لتجنب الإصابة بالنوبة القلبية

GMT 10:00 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

الإجهاد قد يؤدى إلى الإصابة بمرض السكري

GMT 09:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الفرق بين دهون البطن والانتفاخات وطرق العلاج

GMT 09:07 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

الملكة رانيا تربعت على عرش الموضة بذوقها الراقي في 2024

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 10:50 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

كتاب يكشف أسرار وخبايا قرينة الرئيس الأميركي دونالد ترامب

GMT 06:38 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

جناح ملكي هندي للإيجار بألف دولار في الليلة الواحدة

GMT 09:52 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير

نصائح هامة للحصول على بطاطا مقلية مثالية

GMT 07:36 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر

مالك سعيد بعرض "ليل خارجي" في مراكش

GMT 21:09 2017 الإثنين ,03 تموز / يوليو

مايا دياب تستجم برفقة ابنتها على البحر

GMT 11:55 2020 الثلاثاء ,18 شباط / فبراير

دنيا بطمة تتغزل بنفسها وتغير شكلها مرة جديدة

GMT 14:40 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

تعرف علي أهم وأبرز فوائد تناول الأسماك

GMT 22:36 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كباب الكرز

GMT 10:14 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

سكراب السكر لعلاج نمو الشعر تحت الجلد
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle