arablifestyle
آخر تحديث GMT 20:57:23
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 20:57:23
لايف ستايل

الرئيسية

تعرف علي ما يحدث لجسمك عند تناول الكرفس يوميا

لايف ستايل

لايف ستايلتعرف علي ما يحدث لجسمك عند تناول الكرفس يوميا

الكرفس
القاهرة - لايف استايل

الكرفس يعد من الخضراوات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، فهو منخفض السعرات الحرارية، ويحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء، وبعض الفيتامينات الهامة للجسم، ومنها فيتامين "أ وب وسي وك"، وبعض العناصر الغذائية الهامة كالكالسيوم والفوسفور والمغنسيوم، وحمض الفوليك والبوتاسيوم  وهذا يجعله من الأطعمة والخضراوات الهامة للجسم.

ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع " nutritionexp"، والذي طرح سؤال هام وهو: ماذا يحدث في جسمك إذا تناولت الكرفس يوميا؟..فعند قراءة العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الكرفس نعرف أبرز فوائده للصحة.

أكد التقرير، أن تناول الكرفس يوميا له دور كبير في القضاء والتخلص من الوزن الزائد، فهو قليل السعرات الحرارية، وهذا يساعد على حرق نسبة عالية من الدهون، وأيضا يحد من الإصابة بأي مشاكل في الجهاز الهضمي، ولذا فتناولك له يوميا يحد من الإصابة بالإسهال أو الإمساك، ويزيد من فرص  فقدان الوزن بشكل ملحوظ نتيجة لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف والماء التي تساعد في الشعور بالشبع لفترات طويلة.

وأثبتت بعض الدراسات الطبية الحديثة، أن تناول الكرفس يوميا يساعد بشكل كبير في تنظيم والحفاظ علي صحة الجهاز الهضمي، نتيجة لغناه بالألياف، التي من دورها الحفاظ علي صحة الهضم،  ويقلل فرص التعرض لمشاكل في الأمعاء أو القولون ولذا تناوله كنز كبير للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الهضم.

وأضاف التقرير، أن الكرفس يعد من أهم الأطعمة لمرض ارتفاع الكولسترول في الدم، حيث أن تناوله يوميا يساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الدم، ويقلل فرص الإصابة بالنوبات القلبية الحادة، أو التعرض لأمراض القلب المختلفة والأوعية الدموية، وفقًا لعلماء جامعة شيكاغو الذي حثوا علي  ضرورة  تناول 4  أعواد من الكرفس يوميا لتخفيض نسبة الكولسترول في الدم.

وأشارت بعض الدراسات الطبية، أن تناول الكرفس يوميا يساعد في  انخفاض نسبة الإصابة بالالتهابات في الجسم، فنظرا لاحتوائه علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي من دورها ترفع نشاط وحيوية الجهاز المناعي، فهذا يجعله من الأطعمة التي تقلل فرص الإصابة بالالتهابات في الجسم.

قد يهمك أيضا:

وصفة تضم 5 عناصر غذائية لمساعدة الحوامل على مواجهة تساقط الشعر

دراسة تؤكد أن العصارة المرارية تنظم مناعة الالتهابات

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف علي ما يحدث لجسمك عند تناول الكرفس يوميا تعرف علي ما يحدث لجسمك عند تناول الكرفس يوميا



GMT 20:25 2024 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو

إصابة الأميرة آن شقيقة الملك تشارلز بارتجاج في المخ
لايف ستايلإصابة الأميرة آن شقيقة الملك تشارلز بارتجاج في المخ

GMT 10:06 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجد نفسك أمام مشكلات مهنية مستجدة

GMT 19:52 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

يتحدث هذا اليوم عن بداية جديدة في حياتك المهنية

GMT 21:15 2016 الأربعاء ,14 أيلول / سبتمبر

أحب فتاة وأريد الزواج منها ولكنها تتهرب مني

GMT 07:29 2017 الثلاثاء ,04 إبريل / نيسان

"Annty" تكشف عن تصميماتها الجديدة لموسم ربيع 2017

GMT 14:29 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

"أظافر" مايا دياب تشعل مواقع التواصل الاجتماعي

GMT 15:16 2017 السبت ,07 كانون الثاني / يناير

التعامل مع نوبات الغضب في عمر سنتين وما دون

GMT 03:30 2020 الجمعة ,26 حزيران / يونيو

10 نصائح لـ"ديكورات" فخمة بتكلفة بسيطة

GMT 21:42 2020 الأربعاء ,27 أيار / مايو

5 علاجات طبيعية لحروق الشمس مباشرة من مطبخك

GMT 18:48 2020 الإثنين ,20 إبريل / نيسان

منزل ميغان فوكس تنبض بالدفئ
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle