arablifestyle
آخر تحديث GMT 19:29:38
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 19:29:38
لايف ستايل

الرئيسية

تعرف على أهم أسباب آلام الظهر وطرق العلاج

لايف ستايل

لايف ستايلتعرف على أهم أسباب آلام الظهر وطرق العلاج

آلام الظهر
القاهرة - لايف ستايل

يعاني الكثير من الناس بعد سن الأربعين من آلام وسط الظهر، فينتابه الألم بشدة حال الجلوس لفترة طويلة، أو القيام بعمل شاق، وهذه من أكثر الأمور شيوعًا خصوصًا بين كبار السن، فما هي سبل العلاج؟

 يقوم العمود الفقري بحماية الحبل الشوكي الذي يمثل حزمة طويلة من الأعصاب تسمح للدماغ بالتواصل مع بقية أعضاء الجسم.

ويقول تقرير نشره موقع "ويب طب"، إن هناك العديد من الطرق يمكن أن تؤدي بها العظام والعضلات والأربطة والاقراص الموجودة في العمود الفقري الى تهيج الأعصاب أو إلحاق الأذى بها مما يسبب الام في الظهر.

يحدث عادة ألم وسط الظهر أسفل الرقبة و قاع القفص الصدري من الخلف، ويعاني منه الكثير من الأشخاص مما يستدعي التدخل الطبي، وإيجاد علاجات مناسبة.

ما هي أعراض ألم وسط الظهر؟

الام العضلات
أحساس حارق أو طعن
تصلب وضيق العضلات

ما هي أسباب ألم وسط الظهر؟

أخذ الوضعيات غير الصحيحة

يتسبب اتخاذ الوضعيات الغير ملائمة ضغط متكرر على العمود الفقري والعضلات والأربطة المسؤولة عن توازن الجسم، مما يتسبب في حدوث ألم وسط الظهر.

السمنة

أظهرت العديد من الدراسات وجود علاقة قوية ما بين السمنة والام الظهر، فعندما يزيد الوزن تزيد نسبة وفرص الإصابة بالام وسط الظهر.

التواء العضلات

يمكن أن يتسبب رفع الأشياء الثقيلة بشكل متكرر وبدون اتخاذ وضعية مناسبة الى التواء أربطة وعضلات الظهر خصوصا ايضا بعد الحركات المفاجئة.

الحوادث والاصابات

من غير المرجح أن يتعرض وسط الظهر للاصابة نظرا لكون العمود الفقري العنقي(الرقبة) والعمود الفقري القطني (أسفل الظهر) أكثر تنظيما وصلابة.

إلا أنه يمكن أن يحدث هناك إصابة في أوسط الظهر نتيجة لهذه الأشياء :

سقوط قوي ناتج عن ارتفاع حاد
صدمة قوية حادة أو حادث سيارة
حادث رياضي
انفتاق القرص

يحدث انفتاق القرص عادة عندما يضغط القرص الداخلي الذي يشبه الهلام على الحلقة الخارجية للغضروف مما يضغط على العصب.

يمكن أن ينتج عن هذا الضغط على العصب ألم أو وخز في أوسط الظهر أو المناطق التي يعمل لها العصب مثل القدمين.

هشاشة العظام

عندما ينهار الغضروف المسؤول عن حماية مفاصلك، يؤدي ذلك الى احتكاك المفاصل مثل فقرات العمود الفقري، مما يتسبب في حدوث الام وسط الظهر

الشيخوخة

كلما كان الشخص أكبر سنا زاد احتمال تعرضه لالام وسط الظهر، بما في ذلك ترقق العظام وانخفاض الكتلة العضلية لديهم وقلة السوائل ما بين المفاصل في العمود الفقري، كل تلك الأشياء تتسبب في زيادة الام وسط الظهر.

ما هو علاج ألم وسط الظهر؟

تختلف طرق علاج الك وسط الظهر بناءا على المسبب، ونظرا لأن الام وسط الظهر شائعة الى حد ما يحاول الجميع الحصول على العلاجات المنزلية مريحة وغير مكلفة والتي قد تشمل:

تبريد المنطقة المصابة باستخدام الثلج وبعدها تطبيق الحرارة
تناول الأدوية المسكنة التي لا تحتاج الى وصفة طبية
قم بتمديد وتقوية عضلات الظهر عن طريق استخدام تمارين اليوغا مثلا
يجب اتخاذ وضعيات مناسبة للجسم سواء أثناء الجلوس أو المشي وغيرها
اتخاذ فترات راحة خاصة عن الجلوس لفترات طويلة.

قد يهمك أيضا:

عادات يومية خاطئة تفسر أسباب شعور الشباب بألم أسفل الظهر

خبير يؤكد أن السمنة المفرطة تهددك بالأمراض وتؤثر بالسلب على كل أعضاء الجسم

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على أهم أسباب آلام الظهر وطرق العلاج تعرف على أهم أسباب آلام الظهر وطرق العلاج



GMT 12:16 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

تفاصيل تمزيق سائق لـ زوجته وأسرتها بعد رفض عودتها له
لايف ستايلتفاصيل تمزيق سائق لـ زوجته وأسرتها بعد رفض عودتها له

GMT 20:54 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

هنا الزاهد تتألق بإطلالة شتوية كاجوال بالأبيض والأسود
لايف ستايلهنا الزاهد تتألق بإطلالة شتوية كاجوال بالأبيض والأسود

GMT 06:53 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

أصالة توضح حقيقة تصريحاتها ضد نانسي عجرم
لايف ستايلأصالة توضح حقيقة تصريحاتها ضد نانسي عجرم

GMT 23:42 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير

تعرف على أسباب الضعف الجنسي للرجل وطرق علاجه
لايف ستايلتعرف على أسباب الضعف الجنسي للرجل وطرق علاجه

GMT 16:18 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

جدل سياحي على رسوم المشايات البحرية
لايف ستايلجدل سياحي على رسوم المشايات البحرية

GMT 17:31 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

"الزفة القاتلة" تسلب حياة عروس وتصيب العريس بجروح في الهند
لايف ستايل"الزفة القاتلة" تسلب حياة عروس وتصيب العريس بجروح في الهند

GMT 20:45 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

ساندي بإطلالة جريئة ببوت فضي وفستان قصير
لايف ستايلساندي بإطلالة جريئة ببوت فضي وفستان قصير

GMT 06:37 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

سارة نخلة تؤكد أنها لم تُقصر في حياتها الزوجية
لايف ستايلسارة نخلة تؤكد أنها لم تُقصر في حياتها الزوجية

GMT 13:37 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

انطلاق النسخة الـ 40 من معرض السياحة الفيتور بمدريد
لايف ستايلانطلاق النسخة الـ 40 من معرض السياحة الفيتور بمدريد

GMT 10:23 2020 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير

وفاة الفنانة إعتدال المصري بعد صراع مع المرض

GMT 15:29 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

إنجى شرف تعلن خطوبتها من رجل أعمال

GMT 10:32 2020 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير

أحمد الفيشاوي يتعرض لهجوم عنيف بسبب فيديو مع ابنة زوجته

GMT 15:13 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

مفاجأة عمرو دياب الجديدة في حفل دبي

GMT 15:43 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

سمية الخشاب تتألق في أحدث ظهور لها عبر "إنستجرام"

GMT 15:40 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

زينة تنشر صورة لها وهي في الـ16 من عمرها

GMT 15:23 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

سامية الطرابلسي تستعرض جمالها وأنوثتها عبر "إنستجرام"

GMT 15:20 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

هبة مجدي تتألق في أحدث ظهور عبر "إنستجرام"

GMT 15:32 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

روجينا تهنئ صلاح عبدالله عبر "انستجرام"

GMT 15:37 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

تعرف علي أبرز المحطات الفنية للفنان سعيد عبد الغني

GMT 15:18 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

أحمد السقا ينشر صورة مع حصانه

GMT 15:05 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

انتشار صورة قديمة تجمع ياسمين عبد العزيز وطليقها

GMT 11:50 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

إيهاب توفيق يتجاوز رحيل والده بسهرة غنائية في ملهى ليلي

GMT 10:41 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو

أغنية Bella Ciao بشكل جديد بصوت جمهور عربى

GMT 20:29 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ابتعد عن النقاش والجدال لتخطي الأمور

GMT 18:31 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

5 قواعد أساسية لتصميم ديكور شرفة منزلك

GMT 09:53 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير

تعلمي طريقة كيفية تطبيق صبغه الشعر الزيتي
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle