arablifestyle
arablifestyle arablifestyle arablifestyle
arablifestyle
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
arablifestyle, arablifestyle, arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:45:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:45:45
لايف ستايل

الرئيسية

الرياضة تحارب اكتئاب الشتاء

لايف ستايل

لايف ستايلالرياضة تحارب اكتئاب الشتاء

ممارسة الرياضة
القاهرة - لايف ستايل

قالت الدكتورة زابينه كولر إن بعض الأشخاص يصابون باكتئاب خلال فصلي الخريف والشتاء بسبب الأجواء المظلمة والغائمة والممطرة السائدة في هذا الوقت من العام فيما يعرف "باكتئاب الشتاء".

وأضافت طبيبة الأعصاب الألمانية أن أعراض هذا الاكتئاب الموسمي تتمثل في الحزن والكآبة واعتلال المزاج وفقدان الدوافع والشعور بالتعب والخمول.

وأشارت كولر إلى أنه يمكن محاربة اكتئاب الشتاء من خلال ممارسة رياضات قوة التحمل مثل الركض والمشي باستخدام العصي؛ حيث إنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية والقضاء على الشعور بالتعب وتحسين الحالة النفسية والمزاجية.

وإلى جانب الرياضة، تلعب العلاقات الاجتماعية أيضاً دوراً مهما في مواجهة اكتئاب الشتاء؛ حيث تسهم مقابلة الأصدقاء والأقارب مثلاً في رفع الحالة المزاجية.

قد يهمك ايضاً:

مراحل تطور قدرات الحركة والمشي لدى الرضيع

طرق بسيطة تحد من خطر الإصابة بمرض السرطان من بينها الضحك والمشي

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الرياضة تحارب اكتئاب الشتاء الرياضة تحارب اكتئاب الشتاء



GMT 02:15 2017 الإثنين ,30 كانون الثاني / يناير

طريقة اعداد الريش المشوية

GMT 22:10 2017 الأربعاء ,04 كانون الثاني / يناير

الحلبة أقوى خلطة لتكبير الصدر

GMT 15:47 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

الحب على موعد مميز معك

GMT 12:26 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس

طريقة تحضير البطاطس مع اللحم المشوي

GMT 08:19 2017 الأربعاء ,01 آذار/ مارس

5 طرق لتخفيض الحمى عند الأطفال

GMT 07:49 2016 الخميس ,22 أيلول / سبتمبر

القِدرَة الخليلية

GMT 21:39 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر

ما هي أسباب فشل برنامج الحمية

GMT 01:16 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر

طفلك ليس غبيًا تعرفي على نوع ذكائه

GMT 22:39 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر

هل يفضل الرجال المرأة الشقراء

GMT 08:57 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر

طارق لطفي ينفي وجود أي إسقاط سياسي في مسلسل "بين عالمين"

GMT 17:30 2019 الإثنين ,09 أيلول / سبتمبر

أسبوع جيد ومناسب جدًا لدعم تطلعاتك

GMT 12:39 2018 الجمعة ,09 شباط / فبراير

هايدي كلوم تكشف عن قوامها المثير في حفل "أمفار"

GMT 08:40 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على طريقة عمل قراقيش بالسمسم بطريقة سهلة وبسيطة

GMT 12:54 2017 الإثنين ,28 آب / أغسطس

توقعات أحوال الطقس في تونس الإثنين

GMT 05:46 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

بلح الشام

GMT 18:07 2017 السبت ,08 إبريل / نيسان

طريقة تحضير الروبيان الحار مع الثوم والذرة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle