arablifestyle
آخر تحديث GMT 23:54:29
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 23:54:29
لايف ستايل

الرئيسية

الرياضة تحارب اكتئاب الشتاء

لايف ستايل

لايف ستايلالرياضة تحارب اكتئاب الشتاء

ممارسة الرياضة
القاهرة - لايف ستايل

قالت الدكتورة زابينه كولر إن بعض الأشخاص يصابون باكتئاب خلال فصلي الخريف والشتاء بسبب الأجواء المظلمة والغائمة والممطرة السائدة في هذا الوقت من العام فيما يعرف "باكتئاب الشتاء".

وأضافت طبيبة الأعصاب الألمانية أن أعراض هذا الاكتئاب الموسمي تتمثل في الحزن والكآبة واعتلال المزاج وفقدان الدوافع والشعور بالتعب والخمول.

وأشارت كولر إلى أنه يمكن محاربة اكتئاب الشتاء من خلال ممارسة رياضات قوة التحمل مثل الركض والمشي باستخدام العصي؛ حيث إنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية والقضاء على الشعور بالتعب وتحسين الحالة النفسية والمزاجية.

وإلى جانب الرياضة، تلعب العلاقات الاجتماعية أيضاً دوراً مهما في مواجهة اكتئاب الشتاء؛ حيث تسهم مقابلة الأصدقاء والأقارب مثلاً في رفع الحالة المزاجية.

قد يهمك ايضاً:

مراحل تطور قدرات الحركة والمشي لدى الرضيع

طرق بسيطة تحد من خطر الإصابة بمرض السرطان من بينها الضحك والمشي

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الرياضة تحارب اكتئاب الشتاء الرياضة تحارب اكتئاب الشتاء



GMT 07:05 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

العلاقة بين التوتر وزيادة الوزن

GMT 07:02 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

مشروبات صحية لحرق الدهون وإنقاص الوزن

GMT 07:00 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

أسباب وطرق علاج حساسية الأسنان

GMT 08:46 2020 السبت ,02 أيار / مايو

تملك أفكاراً قوية وقدرة جيدة على الإقناع

GMT 08:10 2017 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر

أمل عرفة سعيدة باشتراكها في مهرجان الإسكندرية 

GMT 17:33 2020 الإثنين ,02 آذار/ مارس

مؤسسة ألمانية تكشف أسباب مشاكل القلب

GMT 19:28 2020 الإثنين ,24 شباط / فبراير

محمود قابيل أحدث المنضمين لـ«لعبة النسيان»

GMT 08:02 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

العادات الصحية لوقاية أسرتك من الإصابة بفيروس الإنفلونزا

GMT 09:16 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

ترشيح الفنان أحمد السقا لتجسيد شخصية "خالد بن الوليد"

GMT 04:47 2019 الإثنين ,24 حزيران / يونيو

سليمان يكشف رفضه لدخول ابنه التمثيل

GMT 05:30 2019 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو

اللوزي تكشف أسباب نجاح "كلبش 3"

GMT 11:20 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

سميرة سعيد تطل في حفلة رأس السنة في مصر 

GMT 00:24 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر

رجيم الموز لفقدان الوزن سريعاً

GMT 01:08 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر

أغذية صحية بعد التمارين الرياضية

GMT 17:33 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

طرح أغنية "شروط" لنداء شرارة الجمعة

GMT 22:23 2020 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان

الفنان رامى جمال برفقة زوجته في أحدث جلسة تصوير

GMT 14:31 2019 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

تنطلق بديناميكيّة كبيرة لتحقيق الكثير من الأهداف

GMT 19:29 2019 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

أحمد أمين يقدم أغنية مبادرة "جيل بكرة يكبر بصحة"
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle