arablifestyle
آخر تحديث GMT 22:01:57
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 22:01:57
لايف ستايل

الرئيسية

الرياضة تحارب اكتئاب الشتاء

لايف ستايل

لايف ستايلالرياضة تحارب اكتئاب الشتاء

ممارسة الرياضة
القاهرة - لايف ستايل

قالت الدكتورة زابينه كولر إن بعض الأشخاص يصابون باكتئاب خلال فصلي الخريف والشتاء بسبب الأجواء المظلمة والغائمة والممطرة السائدة في هذا الوقت من العام فيما يعرف "باكتئاب الشتاء".

وأضافت طبيبة الأعصاب الألمانية أن أعراض هذا الاكتئاب الموسمي تتمثل في الحزن والكآبة واعتلال المزاج وفقدان الدوافع والشعور بالتعب والخمول.

وأشارت كولر إلى أنه يمكن محاربة اكتئاب الشتاء من خلال ممارسة رياضات قوة التحمل مثل الركض والمشي باستخدام العصي؛ حيث إنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية والقضاء على الشعور بالتعب وتحسين الحالة النفسية والمزاجية.

وإلى جانب الرياضة، تلعب العلاقات الاجتماعية أيضاً دوراً مهما في مواجهة اكتئاب الشتاء؛ حيث تسهم مقابلة الأصدقاء والأقارب مثلاً في رفع الحالة المزاجية.

قد يهمك ايضاً:

مراحل تطور قدرات الحركة والمشي لدى الرضيع

طرق بسيطة تحد من خطر الإصابة بمرض السرطان من بينها الضحك والمشي

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الرياضة تحارب اكتئاب الشتاء الرياضة تحارب اكتئاب الشتاء



GMT 08:34 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

مشكلات العين تزيد من خطر الإصابة بالخرف

GMT 10:34 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

أربع خطوات بسيطة لتجنب الإصابة بالنوبة القلبية

GMT 10:00 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

الإجهاد قد يؤدى إلى الإصابة بمرض السكري

GMT 09:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الفرق بين دهون البطن والانتفاخات وطرق العلاج

GMT 12:19 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك

GMT 08:46 2020 السبت ,02 أيار / مايو

تملك أفكاراً قوية وقدرة جيدة على الإقناع

GMT 08:40 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

إطلالة مميزة للبدلات الرسمية مع الحجاب من وحي منصات عروض 2019

GMT 01:45 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

تعرف علي المشاكل الخطيرة التي قدد يسببها ألم الثدي

GMT 05:26 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس

صلاح حسني يكشف كواليس دخوله التمثيل

GMT 16:20 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر

بيتزا الخضار بالخبز الأسمر افضل وجبة للرجيم

GMT 11:43 2016 الأحد ,02 تشرين الأول / أكتوبر

إستعمالات غريبة للكونسيلر إستفيدي منها

GMT 09:53 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

هيفاء وهبي استُفزت من نادين طربيه بعد عملية اختطافها

GMT 14:28 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

يتحدث هذا اليوم عن مغازلة في محيط عملك

GMT 19:45 2020 الإثنين ,23 آذار/ مارس

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير شيشبرك تركي
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle