arablifestyle
آخر تحديث GMT 22:19:38
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 22:19:38
لايف ستايل

الرئيسية

تعرف علي طرق علاج الإمساك بالرياضة والعصائر

لايف ستايل

لايف ستايلتعرف علي طرق علاج الإمساك بالرياضة والعصائر

الإمساك
القاهرة - لايف ستايل

الإمساك يعد من الأمراض التي تتسبب في شعور الشخص المصاب بألم شديد في المعدة، وخلال هذا التقرير التالى سنتعرف أكثر عن أفضل طرق علاج الإمساك، وذلك وفقا لموقع "webmed" الطبي. وأشار التقرير المنشور أن السبب الرئيسي في سبب الإصابة بالإمساك هو عدم تناول الأطعمة المريحة للمعدة، والتي تزيد من فرص التعرض لهذا الأمر المزعج، فهناك بعض الأطعمة التي تتسبب في التعرض لعدم القدرة علي القيام بعملية الإخراج والتبرز، كما أن بعض الدراسات الطبية أكد أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في القيام بعملية الإخراج.

علاج الإمساك

هناك العديد من النصائح الطبية التي ينصح القيام بها، والتى تساهم بشكل كبير في المساعدة في علاج الإمساك، ومنها:

- أكد التقرير أن ممارسة الرياضة لها دور كبير في تحريك الأمعاء وجعلها القيام بدورها وهو القيام بعملية الإخراج، ولذا عليك المشي يوميا لمدة لا تقل عن ربع ساعة أى 15 دقيقة، فهذه الحيلة تساهم في علاج الإمساك بشكل ملحوظ.

- أشارت العديد من الدراسات الطبية إلى أن الإكثار من تناول السوائل الغنية بالألياف تعد من الأمور المهمة التي تساهم بشكل كبير في الحد من التعرض للإمساك، ولذا عليك تناول العصائر الطازجة كالبرتقال.

- هل تعلم أن الاهتمام بنوعية الطعام المتناول من أهم النصائح التي تساهم بشكل كبير في علاج الامساك، وذلك وفقا للعديد من الدراسات الطبية الحديثة، والتي أشارت إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف تعد من أهم النصائح، لذا عليك تناول الخضراوات والفواكه كالخيار والخس والبرتقال والجريب فروت، وغيرها من الأطعمة التي تساهم بشكل كبير في علاج هذا الأمر.

 - أوضحت بعض الدراسات الطبية أن بعض الأشخاص لا يستطيعون علاج الإمساك إلا بعد تناولهم للملينات، ولكن يجب عدم تناولها دون الرجوع للطبيب، لأنه وحده من يحدد عدد الحبوب التي ينصح بتناولها.

وهناك العديد من الأعراض التي يشعر بها الشخص بالإمساك، ومنها ألم في منطقة الشرج، وقد يصاحب هذا الأمر وجود دم خلال عملية التبرز، وأيضا الشعور بألم شديد أثناء المحاولة في عملية الإخراج.

قد يهمك أيضا:

دراسة تؤكد أن الإمساك إشارة لوجود مشاكل في الكلي

دراسة حديثة تؤكد أن تناول الجوز مفيد للقلب والأمعاء

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف علي طرق علاج الإمساك بالرياضة والعصائر تعرف علي طرق علاج الإمساك بالرياضة والعصائر



GMT 18:41 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير

لبنانية تسمم زوجها السوري وتصور لحظات احتضاره
لايف ستايللبنانية تسمم زوجها السوري وتصور لحظات احتضاره

GMT 22:54 2020 الأربعاء ,12 شباط / فبراير

شاهد فستان بسمة يخطف الأنظار في أسوان
لايف ستايلشاهد فستان بسمة يخطف الأنظار في أسوان

GMT 06:53 2020 الأحد ,16 شباط / فبراير

كريم فهمي يؤكد أنه انتهى من تصوير "ديدو"
لايف ستايلكريم فهمي يؤكد أنه انتهى من تصوير "ديدو"

GMT 16:23 2019 الثلاثاء ,29 كانون الثاني / يناير

5 أوضاع للجماع اثناء الحمل محبذة للجنين

GMT 14:04 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

سارة سلامة تحصد الإعجاب بصورة دون مكياج

GMT 08:01 2017 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر

مي عمر تكشف عن بطنها ومنحنيات جسدها في أحدث صور

GMT 07:40 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

إليكِ أجمل ديكورات قواطع الخشب لاختيار ما يلاءم منزلك

GMT 09:20 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

إليك ديكورات حوائط "3D"  تُناسب مختلف غرف المنزل

GMT 15:26 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر

أحدث وأجمل صور مطابخ عصرية و إرشادات قبل تصميمها

GMT 11:56 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

أدلة جديدة تؤكد طلاق غادة عادل من زوجها مجدي الهواري

GMT 19:10 2019 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر

ما هي مناطق الإثارة لدى الرجل؟

GMT 01:31 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرف على حقيقة "باريدوليا" صورة زواج "المرأة الفرس"

GMT 01:22 2017 الإثنين ,08 أيار / مايو

5 أماكن مثيرة في جسم الرجل لن تتوقعيها

GMT 08:55 2017 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر

"عملية تجميل" تشوه وجه الفنانة رولا سعد

GMT 18:05 2017 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

تعليق مثير من ابنة عمرو دياب على محمد صلاح
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle