قدم الدكتور احمد صبرى خبير التغذية والصحة العلاجية،8 عادات غذائية خاطئة تضر الجسم.
1-عدم تناول سوى وجبة واحدة في اليوم من اخطرالطرق للانقاص الوزن لانه يحرم الجسم من الفيتامينات مهمة ونقص فى الطاقة وايضا يفتح الشهيه على الاطعمة الغنية بالسكر والدهون
2-تناول الطعام أثناء مشاهدة التليفزيون يودى تناول كمية أكبر من الطعام
3-تناول الوجبات السريعه لأنها تؤدى إلى رفع السكر في الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية
4-استخدام السمن النباتى لأنه يحتوى على زيوت مهدرجة تضر القلب
5-شرب الشاى بعد الطعام مباشرة يمنع امتصاص الحديد ويودى إلى الأنيميا
6-تناول المخللات بكثرة يؤدى إلى احتباس السوائل فى الجسم
7-استخدام زيت الأكل لمرات يودى إلى اكسدته واطلاق مركبات سامة فى الجسم
8-تفويت وجبة الفطار لأنها تساعد في عملية التمثيل الغذائى فى الجسم ويساعد على الاحساس بالشبع
قد يهمك أيضا:
دراسة تكشف خطر الوجبات السريعة على الشباب والتي قد تسبب شيخوخة الدماغ مبكرا
GMT 19:36 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح للوقاية من خطر الإصابة بمرض سرطان الثديGMT 19:32 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة جديدة تكشف أن النوم أقل من 5 ساعات يعرضك لخطر الإصابة بالاكتئابGMT 19:27 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
أطعمة يجب تناولها للتعافي من حمى الضنك أبرزها البروكلى والزبادىGMT 15:15 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
كل ما تحتاجينه من عناصر غذائية في سن الخمسينGMT 15:09 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
الآثار الجانبية للعلاج الإشعاعي لسرطان الثدي Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك