يعد الكبد من أهم وظائف الجسم التى تقوم بحرق الدهون وأنتاج الطاقة المفيدة، ولذلك يجب الحفاظ عليها بشكل مستمر، والحرص على أتباع العادات المفيدة مع شرب المياه بشكل دائم .
وطبقًا لما قدمة موقع "doctissimo" إليكم أفضل العادات التى يفضل أتباعها.
- للحفاظ على صحة الكبد يفضل تجنب تناول الأطعمة الدهنية بشكل مستمر، ومحاولة تناول الأطعمة التى تحتوى على الدهون الصحية والمشويات.
- يستقبل الكبد كميات محددة من الدهون لتحويلها إلى طاقة مفيدة للجسم، ولذلك يفضل تنجب تناول السكريات بشكل مستمر والمعجنات التى تحتوى على كمية كبيرة من النشويات والسكريات.
- يقوم الكبد بالتخلص من النفايات وسموم الجسم بشكل دائم للحفاظ على الجسم بصحة جيدة، ولذلك يفضل تجنب الأطعمة التى تعيق عملية التخلص من السموم وتزيدها مثل المواد الحافظة.
- يساعد الكبد على تعويض فقدان الدم بشكل كبير، ولمساعدة الكبد على ذلك يجب ممارسة الرياضة بشكل دائم لتنشيط الدورة الدموية والحفاظ على صحة الكبد والجسم.
- يساعد تناول اللحوم الحمراء والخضراوات الكبد على تفتيت خلايا الدم الحمراء وتحويلها إلى نخاع العظام لأمداد الجسم بما يحتاجة من فيتامينات ومعادن .
قد يهمك أيضا:
GMT 19:36 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح للوقاية من خطر الإصابة بمرض سرطان الثديGMT 19:32 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة جديدة تكشف أن النوم أقل من 5 ساعات يعرضك لخطر الإصابة بالاكتئابGMT 19:27 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
أطعمة يجب تناولها للتعافي من حمى الضنك أبرزها البروكلى والزبادىGMT 15:15 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
كل ما تحتاجينه من عناصر غذائية في سن الخمسينGMT 15:09 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
الآثار الجانبية للعلاج الإشعاعي لسرطان الثدي Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك