الرئيسية

صحة » آخر الاخبار

دراسة تؤكد أن الأفوكادو يمنع بدانة منتصف العمر

GMT 20:43 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

لايف ستايلدراسة تؤكد أن الأفوكادو يمنع بدانة منتصف العمر

فاكهة الأفوكادو

القاهرة - لايف ستايل

يعتقد الباحثون أن تناول حبة أفوكادو في اليوم يمكن أن يمنع زيادة الوزن والبدانة في منتصف العمر.

وتشير دراسة أجراها باحثون في كاليفورنيا، إلى أن الأشخاص الذين يتناولون فاكهة الأفوكادو، هم أقل عرضة لزيادة الوزن والإصابة بالبدانة بعد عقد من الزمن.

وقام الباحثون بتحليل البيانات المتعلقة بأكثر من 55000 رجل وامرأة تزيد أعمارهم عن 30 عاماً، وتم تتبع صحتهم لمدة تصل إلى 11 عام، وسُئل المتطوعون عن عدد المرات التي يتناولون فيها الأفوكادو.

وتم أيضاً وزن المشاركين في بداية الدراسة وفي منتصفها ونهايتها، وأظهرت النتائج أن الأشخاص ذوو الوزن الطبيعي في البداية والذين يتناولون ما لا يقل عن ربع حبة أفوكادوا يومياً، كانوا أقل عرضة بنسبة 15% لزيادة الوزن.

وساعدت الكميات الصغيرة من الأفوكادو في محاربة الشحوم، حيث قللت من احتمالات مشاكل زيادة الوزن بنسبة 7 في المائة، حتى عند أخذ عوامل أخرى مثل النظام الغذائي العام والتمرينات الرياضية في الاعتبار.

وبينت الدراسة أن الفاكهة غنية بـ "العناصر الغذائية والمركبات النشطة بيولوجيا" والتي يمكن أن تساعد في مواجهة زيادة الوزن، كما أنها غنية بالدهون والألياف المشبعة، مما يساعد على الشعور بالشبع عند تناولها، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية.

قد يهمك أيضا:

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

دراسة تؤكد أن الأفوكادو يمنع بدانة منتصف العمر

فاكهة الأفوكادو

القاهرة - لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

كندة علوش ومنى الشاذلي- الصورة من حساب الإعلامية منى الشاذلي الرسمي على إنستغرام

القاهرة- لايف ستايل

أميرة ويلز كيت ميدلتون

لندن - لايف ستايل

الفساتين

القاهرة- لايف ستايل

المغنية الأميركية تايلور سويفت

لندن - ماريّا طبراني

الرحلات الجوية

لندن - لايف ستايل

عبوات المياه البلاستيكية

القاهرة- لايف ستايل