دراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل أبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها الحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي ناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل تصميمات رخامية تُعيد إحياء الحمّامات الرومانية في قلب بيروت النظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان المنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026 توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 04 مارس / أذار 2026 أزمات الفتيات في سن المراهقة بين الضيق النفسي وحلول الأهل الحكيمة

أخر الأخبار

الرئيسية

صحة » طبخ

طريقة عمل البطاطس بالأعشاب للرجيم

GMT 07:28 2019 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر

لايف ستايلطريقة عمل البطاطس بالأعشاب للرجيم

البطاطس بالأعشاب للرجيم

القاهرة - لايف ستايل

. طريقة عمل البطاطس بالأعشاب للرجيم

البطاطس من المقبلات الشهية واللذيذة التي تتعدد وصفاتها وطرق تحضيرها بنكهات مميزة، كما أنها الطعام المفضل لدى الأطفال.
طريقة عمل البطاطس بالأعشاب

ويمكنك الآن التجديد من طريقة تحضير البطاطس بدلًا من تقديمها مقلية؛ لتناسبك في وصفات الرجيم أو تناسب طفللك دون أضرار صحية.

ونقدم لكِ طريقة عمل البطاطس بالأعشاب الشهية، لتقديمها كمقبلات لذيذة او وجبة خفيفة في منتصف اليوم، فقط اتبعِ الخطوات التالية:

المكونات

– 3 حبات بطاطس مقطعة جوانح سميكة
– 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
– 3 فصوص ثوم مهروس
– ملعقة كبيرة أوريغانو
– نصف ملعقة صغيرة فلفل أحمر
– رشة ملح
– رشة فلفل أسود
– ربع كوب من الكريمة الحامضة
– 6 أكواب من الماء
طريقة التحضير

– سخني المياه في قدر عميق على النار، ثم اضيفي ملعقة كبيرة من الملح، واتركي المياه حتى تغلي.

– اضيفي البطاطس في الماء، ثم ارفعيها عن النار ودعي البطاطس في الماء المغلي لمدة 30 دقيقة ثم صفيها جيدًا.

– في مقلاة على النار، سخني الزيت واضيفي فصان من الثوم المهروس وقلبيهم جيدًا حتى يذبل.

– ضعي البطاطس على الثوم وانثري الأرويغانو والبابريكا والملح والفلفل الأسود، ثم قلبي بخفة حتى تنضج البطاطس وتصبح ذهبية اللون.

– في طبق عميق، حضري صلصة الكريمة الحامضة من خلال خلط كل من «الكريمة، الأوريغانو، الملح، والثوم» باستخدام المضرب اليدوي.

– اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على كريمة ناعمة ومتجانسة وقدميها بجانب البطاطس بالهنا والشفا.

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

طريقة عمل البطاطس بالأعشاب للرجيم

البطاطس بالأعشاب للرجيم

القاهرة - لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

فترة الحمل الصورة من (unsplash)

أمستردام - لايف ستايل

أبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج

القاهرة - لايف ستايل

مجموعة شالكي لرمضان 2026 - الصورة من الدار

الرياض - لايف ستايل

أفيش مسلسل صحاب الأرض للممثل إياد نصار والفنانة منة شلبي

القاهرة - لايف ستايل

منطقة أهرامات الجيزة الموجودة في مصر

جدة ـ لايف ستايل

نظام غذائي صحي

لندن - لايف ستايل